Kendine Zarar Verme, Kötü Beden İmajı ve İlaca Bağlı Kilo Alma

Kendine zarar verme, zayıf vücut imajı ve yeme bozuklukları sıklıkla birlikte seyahat eder. Sonuçta, zayıf bir vücut imajı birçok şeydir kendinden Harmers genellikle ortak noktaları paylaşır ve bu zayıf vücut imajı yeme bozukluğuna dönüşebilir. Vücudumuzla sağlıklı bir ilişki geliştirmek, iyileşme yolunda çok önemli bir adımdır.

Kendine Zarar Verme ve Zavallı Vücut İmajım

Birkaç yıl önce bir sinir krizi. Acele ettim Psikiyatri Hastanesi olduğum yer bipolar bozukluk teşhisi kondu. Doktor bana hayat değiştiren bir reçete verdi ve eve gitmeme izin verildi.

Önümüzdeki birkaç ay benim "zombi aşaması" dediğim şeydi. O dönemden çok az hatırlıyorum yorgun ve boş hissetmekSanki içim ve duygularım ameliyatla alınmış gibi. Ancak belim kalınlaşıp kalınlaştığı için giysilerim bu duyguya uymuyordu. Yakında kot pantolonuma sığamayacaktım.

Bipolar hastaların ani bildirimleri nadir değildir. ilaç nedeniyle kilo alımı. Aslında, farklı ilaç türleri arasında geçiş yaptığınızda kilonuz büyük olasılıkla dalgalanacaktır. O zamanlar bunun farkında değildim, bu yüzden zayıf metabolizmam ve kusurlu genetiğimi suçladım.

Hayatım boyunca zayıf bir kız olarak, yeni kilolu kimliğimle mücadele ettim. Aynaya her baktığımda, bana baktığım bir karikatürünü gördüm. Tabii benim akıl sağlığı stabilize edildi. Ancak beden imajım her zamankinden daha kötüydü. Ben de başladım tasfiye.

Her yemekten sonra kendimi kusmaya ve neredeyse bayılıncaya kadar egzersiz yapmaya zorlama alışkanlığı edindim. Yine de ölçek açılmadı ve vücuduma olan nefretim her geçen gün daha da güçlendi. Çabalarıma cevap vermedi, bu yüzden kesintilerle cezalandırdım. Kendinden nefret ve kendine zarar verme kısır döngüsünden kaçmak zor görünüyordu. Ama sana söyleyeyim, umut var.

Kendine Zarar Vermekten ve Negatif Beden İmajından Nasıl Kurtuldum

Sonunda kilo vermeyi başarmış olsam da, aynaya tiksintiyle baktığım günler oldu. Henüz "orada" değilim, ama o zamandan beri çok yol kat ettim.

Vücudumu temizleme alışkanlıklarımla mahvetmek yerine onu takdir etmeyi ve onu beslemeyi öğrendim. Sayısız sürdü olumlu onaylar, farkındalık uygulaması ve bazı önemli yaşam tarzı değişiklikleri. Pek çok insan için terapi, iyileşme planlarının önemli bir parçasıdır, bu nedenle sizin için en iyi olanı bulun.

Bedenlerimiz taştan yapılmamıştır. Dalgalanacak, değişecek ve büyüyecekler. Biz gelişiriz ve bedenlerimiz bizimle birlikte gelişir, her karışında tecrübe, bilgelik ve yaşam gösteririz. Dış kabuklarımız bizi tüm savaşlarımızda ve fırtınalarımızda taşır. Sanki zaman yokmuş gibi neden her yaşta zayıf kalmamız bekleniyor? Sadece bir vücudumuz var. Onu hak ettiği saygıyla ele alalım.

Kendini sevmeyi öğrenmek olumsuzluğun kesilmesi ve güzellik standartlarımızın kusurlu olduğunun anlaşılması anlamına gelir. Bu karanlık, iç karartıcı labirentten çıkmanın bir yolu yokmuş gibi görünebilir, ancak ışığı tekrar bulabilirsiniz ve yalnız acı çekmenize gerek yok.

Vücut imajınız kendine zarar verme dürtülerinizi etkiliyor mu? Yorumlarda bize bildirin.