Aşırı Yeme Bozukluğu ve Depresyon Yemek Yaptı Tek Arkadaşım

Bazı insanlar bunu anlamaz, ancak depresyonla birlikte aşırı yeme bozukluğu, yemeği tek arkadaşınız yapabilir. Aşırı yemek yeme hayatımı yönettiğinde, ben de ağır bir depresyon yaşadım. Hangisinin önce geldiğini bilmiyorum, tıkınırcasına yeme bozukluğu mu yoksa depresyon mu, ama depresyonun birlikte görülmesi yeme bozukluğu olanlar arasında yaygın.Depresyon ve Yeme Bozuklukları: Üzüntü Hiç Solmadığında).

Depresyon ve Aşırı Yeme Beni Hapsediyor

Depresif bir dönem geçirdiğimde benim için izolasyon en çok görülen semptomdur (Ruhsal Hastalık, İzolasyon ve Yalnızlık). İnsan ırkından sonsuza kadar uzaklaşmak istiyormuşum gibi hissediyorum, bu sadece yeme bozukluğu davranışlarımı besliyor. Aşırı yemek yerken, yemek benim tek ve tek arkadaşlık kaynağım oldu.

Yemek, okuldan sonra ve Cuma geceleri takıldığım kişiydi. Yemek, günlerimin taşıyacağı acıyı ortadan kaldırabilen gerçek dosttu. Yemek önemsediğim tek şeydi ve beni asla terk etmeyeceğini biliyordum. Mutlu olduğumda yemek bana daha çok neşe veriyordu. Üzgünken yemek bana rahatlık verdi. Endişeli olduğumda yemek sinirlerimi yatıştırdı.

İhtiyacım olan tek şeyin yemek olduğuna gerçekten inandım. Hiç kimse ayakkabılarını dolduramaz.

Aşırı Yeme Bozukluğu ve Depresyon Bana Tek Arkadaşım Olmak Hakkında Yalan Söyledi

Karara vardığım an, yemek sandığım gerçek, sevgi dolu arkadaş değildi - şükür ki bakış açım değişmeye başladı. Size tam olarak ne zaman olduğunu söyleyemem. Size söyleyebileceğim şey, yaşadığım en büyük ampul anlarından biri olduğu.

Benim yemek bağımlılığı ve benim yeme bozukluğu davranışları onu çevreleyen hiçbir şekilde bana hizmet etmedi. İnsanlara ihtiyacım olmadığına inanmak için beni manipüle ettiler. Kabul etmeyi sevsek de sevmesek de, hepimizin birine ihtiyacımız var, bu sadece gerçek. Aşırı yeme bozukluğu ve depresyon benim arkadaşım değildi.

İnsan temasının olmadığı bir hayat yaşamak, sahip olmayı hak ettiğiniz her şeyi kendinizden çalmanın harika bir yoludur. Sevinç, ilişkiler, topluluk veya bağlantı olsun, tüm iyi şeyleri elimden alır. Bunlar tam bir hayatın içerdiği şeylerdir. Aşırı yemek yerken hayatım bunlardan yoksundu. Geçmişte kaçırdığım tüm harika anları düşünmek beni üzüyor.

Uzun süre tıkanmaktan uzak olmak, yiyeceğin tek ve tek arkadaşım yerine benimle tanışmasına izin verdi. Günde üç kez oturup bir anın tadını çıkarabildiğim biri. Yemekle birlikteyken ben dikkatli ye, her lokmanın tadını çıkarın ve yemeğin sunduğu her lezzeti tadın. Bitirdiğimde, ben sadece - bitmişim. Yemeğimden uzaklaşıp başkalarıyla ilişkiler kurabiliyorum. Bugün bu ilişkilerin bir zamanlar hissettiğim boşluğu doldurduğunu biliyorum.

Bağlantı bu yüzden buradayız. Başkalarıyla bağlantı kurmaya bağlıyız, hayatımıza amaç ve anlam veren şey budur ve onsuz acı da vardır. - Brene Brown

Aşırı Yeme Bozukluğunda Depresyon Hakkında Ne Yapmalı?

Grace'i bul heyecan, Facebook, ve üzerinde kişisel blogu.

Grace Bialka, Chicago banliyölerinde bir dans öğretmeni ve blog yazarıdır. Western Michigan Üniversitesi dans bölümünden mezun oldu. Grace, 14 yaşından beri yeme bozukluğu ve depresyon ile yaşıyor. Yeme bozuklukları ve akıl hastalıkları hakkında farkındalık yaratmak umuduyla yazmaya başladı. Hareketin iyileştirici gücüne sıkı sıkıya inanıyor. Grace'i bul heyecan, Facebook, ve onun kişisel blogu.