Pandemi Sırasında İşaretleri Belirleyin ve Gençlerin İntiharını Önleyin

Gençlerde intihar, COVID-19 salgını başlamadan önce bir sorundu. Şiddetli nedeniyle pandeminin ruh sağlığı üzerindeki etkileriintihar artık gençler için daha da büyük bir endişe kaynağı. Kesin bilerek nedenleri ve genç intiharı için işaretler durumlarda hayat kurtarabilirsiniz. COVID-19 salgını sırasında gençlerin intiharını nasıl önleyeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Ortak Nedenler ve İşaretler

Bir Öğrenci İçin Dikkate Alınması Gereken Nedenler ve İşaretler

COVID-19 salgını başlamadan önce gençlerin dört gözle bekleyecekleri birçok şey vardı - spor, kulüpler, danslar, mezuniyet ve arkadaşlarını görmek. Sosyal mesafe ve çevrimiçi sınıflar, bu etkinliklerin bazılarını varolmayan veya tamamen değiştirdi. Görünürde pandeminin sonu gelmeyen gençler, bugün kendilerini umutsuz ve endişeli hissediyor. Tedavi edilmezse, akıl sağlığı koşullarıyla ilişkili duygular intihara neden olabilir.

Çevrimiçi akademik ortamlardaki birçok işaret, yüz yüze ortamlardan çok farklı değildir. Ancak bazı önemli farklılıklar vardır. Çevrimiçi öğrenme sırasında tanımak için işaretlere bakalım.

• Zoom dersleri sırasında tutum değişiklikleri (saldırganlık ve aşırı üzüntü ve ardından aşırı mutluluk)
• Yıkıcı davranış ve uygunsuz yorumlar
• Yakınlaştırma sınıfları sırasında kötüye kullanılan arka plan gürültüsü ve / veya eylemler
• Uzun süreli devamsızlık
• Görünüşte değişiklikler

Bu işaretlerden bazıları normal görünse de ergenlik kaygısısosyal mesafenin bu döneminde daha derinlemesine incelenmelidir.

Bir Arkadaş veya Sevilen Kişi İçin Düşünülmesi Gereken Nedenler ve İşaretler

Sosyal mesafe, gençlerin arkadaşları, partnerleri ve uzun mesafeli akrabaları ile yüz yüze teması azaltmasına neden oldu. Bu aşırıya neden olabilir yalnızlık, izolasyon, üzüntü ve umutsuzluk. Aileler evde birlikte daha fazla zaman geçirdikleri için bazılarının daha fazla gerginliği ve çatışması var. Bu, gençlerin endişeli, kızgın hissetmelerine ve özgüvenlerini kaybetmelerine neden olabilir. Zamanla bu duygular çok yoğunlaşabilir.

Bir arkadaşınızın, aile üyenizin veya partnerinizin intihar riski altında olabileceğinden şüpheleniyorsanız, işte farkına varmanız gereken bazı işaretler.

• Anormal miktarda izolasyon
• Çok az iletişim
• Umutsuz hissetmek veya birinin hayatını sonlandırmak istemesiyle ilgili sözler
• Aşırı ruh hali değişimleri
• Tutum ve davranışta hızlı değişiklikler
• Madde bağımlılığı

Çoğu zaman, sevdiğiniz kişi bu işaretlerden hiçbirini görmenize izin vermez. Bu nedenle, en küçük ipucunu bile ciddiye almak önemlidir. Tedavi ipuçlarını daha sonra öğreneceksiniz.

İntiharı Önleme

İntihar ve İntihar Düşüncesi Arasındaki Farkı Anlayın

İntihar ve intihar düşüncesi arasındaki farkı bilmek, intiharı önlemenin mümkün olduğuna dair size umut verebilir. Ulusal Gençlik Ruh Sağlığı Vakfı intihar düşüncesini "hayatın değersiz olduğu düşünceler" olarak tanımlıyor. kısacık düşüncelerden somut, öldürmek için iyi düşünülmüş planlara kadar değişen yoğunlukta yaşamak kendini ".¹ Hastalık ve Kontrol Merkezi intiharı, "ölmek amacıyla kendini yaralayarak ölüm nedeni" olarak tanımlıyor.² Endişelendiğiniz kişi hayatta olduğu sürece, plansız bir intihar düşüncesi olabilir. Bu nedenle düşüncenin intihara doğru ilerlemesini engelleyebilirsiniz.

İntiharı Önleme Stratejileri

Bir arkadaşın, aile üyesinin, partnerin veya öğrencinin intihar riski belirtileri gösterdiğini bilmek kalbinizi kırabilir. Kişiye yardım etmek için donanımlı hissetmeyebilirsiniz. Ancak intiharı önlemek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. İşte bazı stratejiler.

Öğretmenler için stratejiler

• Öğrenciniz için bir destek mektubu yazın.
• Endişeniz hakkında öğrencilerin ebeveynleriyle iletişime geçin.
• Sınıfınıza zihinsel sağlık koşulları, kaynaklar ve ne zaman ve nasıl yardım arayacağınız hakkında öğreten bir oturum geçirin.
• Duygusal destek için müsait olacağınız konusunda tüm öğrencilere güvence verin.

Arkadaşlar, aile üyeleri ve ortaklar için stratejiler

• Kişiye destek için size gidebileceğini söyleyin.
• Kişiyle yüz yüze veya kısa mesaj, telefon görüşmesi veya video görüşmesi yoluyla düzenli olarak görüşün.
• Kişiyi çevrimiçi terapi ve psikiyatriyi düşünmeye teşvik edin.
• Kişiye öz bakım aktiviteleri ve başa çıkma becerileri konusunda yardımcı olun.
• Ne kadar önemsediğinizi gösteren kişiye sevgi dolu bir not yazın.
• İntiharı önleme savunuculuğu için çevrimiçi bir destek grubuna katılın.
• Kurmak sağlıklı sınırlar.

Artık genç intiharının işaretlerini ve nedenlerini ve bazı önleme stratejilerini bildiğinize göre, arkadaşınızın, öğrencinizin veya sevdiğiniz kişinin ihtiyaç duyduğu kahraman olabilirsiniz. Başkasını savunurken, lütfen kendinize de bakmayı unutmayın.

Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.

İntihar hakkında daha fazla bilgi için bkz. intihar bilgi kaynakları ve desteği Bölüm. Daha fazla akıl sağlığı yardımı için lütfen bakın akıl sağlığı yardım hattı numaraları ve sevk bilgileri Bölüm.

Kaynaklar

1. Purcell, R. ve Scanlan, F. "MythBuster: İntihar Fikri. "Headspace Web Sitesi, 2009.

2. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, "İntiharı Önleme. "5 Eylül 2020'de erişildi.