Kardeşim İntiharla Ölecek mi? Bu Korkuyla Nasıl Başa Çıkabilirim
Tetikleyici uyarı: Bu gönderi, intihar hakkında samimi bir tartışma içeriyor.
Kardeşimin intihar ederek öleceğinden endişeleniyorum. Bu kelimeleri yazmak bile korkutucu derecede samimi hissettiriyor çünkü bu gerçek korku ailemizde söylenmemiş bir korku.
'İntiharla Öl', İfade Ailemi Korkutuyor
"İntihar ederek ölebilir" etrafında örtük sözlerle dans ediyoruz - bazı olayların "onu sınırın ötesine itebileceği" veya "onun için çok fazla olabileceği" endişelerimizi fısıldıyoruz. İntihar, sanki bu korkunç salgını bir şekilde evimize davet edecekmiş gibi, söylemeye cesaret edemediğimiz bir kelimedir.
Bana doğrudan söylememiş olsalar da, ailemin kardeşimin intihar ederek öleceği endişemi paylaştığını biliyorum. Bunu, ağabeyim çağrılarına cevap vermediğinde annemin gözyaşlarına boğulma biçiminde görüyorum. Bunu, babamın ona kötü ya da endişe verici haberler vermekten kaçınma biçiminde görüyorum. Bunu, olaylara gözle görülür derecede iyi bir mizahla ortaya çıktığında hepimizin taktığı kolektif rahatlama ifadelerinde görüyorum. Çok mutlu görünüyorsun, ona söyleriz, sessizce bize güvence vermesini isteriz.
depresyon şimdi sihirli bir şekilde gitti - takıntılı olmayı bırakabiliriz.İntiharla Ölen Sevilen Birinin Korkusuyla Başa Çıkmak
Bu bloga tıkladıysanız, kardeşimin intihar ederek öleceğinden endişelenmeme engel olan bir hayat hack'imin olduğunu umabilirsiniz. İşin aslı, bu endişeye her zaman sahip olacağım. Kardeşimin en akut evrelerinde bir zaman vardı zihinsel hastalık intiharının bir "eğer" olmaktan çok "ne zaman" olduğunu ve travma seninle kalır.
Yararlı olduğunu düşündüğüm tek şey, bu korkuyu kabul etmek ve bu kabul sürecinin bir parçası da ona isim vermek. Bu, bir arkadaşınızla yapılan bir görüşmede olabilir. terapi seansı, günlüğünüzde veya hatta sevdiklerinizin kendisine (bu onlar için tetikleyici bir konuşma olmadığı sürece). Son zamanlarda, bu endişelerin neye benzediğini anlayan güvenilir bir arkadaşıma açılmaya başladım - Bunun bana nasıl yardımcı olduğu hakkında daha fazla bilgi veren bir video yayınlayacağım.
Yalnız değilsin
Bugün iletmek istediğim ana mesaj dayanışmadır. Bir aile ferdiyseniz veya sevdiğiniz birinin intiharla ölebileceğinden endişe duyuyorsanız, bugün sizinle oturuyorum ve acınızı paylaşıyorum. Yolculuğu akıl sağlığı sorunları olan birini desteklemek yalnız ve ürkütücü biri olabilir, ancak bunu biraz daha az gizli hale getirebiliriz korkularımızı konuşmak. Her zaman kardeşimin intihar ederek öleceğinden endişeleneceğim, ama bu korkunç cümleyi her defasında yüksek sesle söylesem, kendimi biraz daha az yalnız hissetmeme neden oluyor.
Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.
