Bipolar ile Gerçekçi Olmak
Ben bir realistim ve bipolar bozukluğum var. Bunun zahmetli bir kombinasyon olduğunu düşünüyorum. Bence bunun nedeni insanların gerçekçiliği olumsuzluk olarak görmeleridir, özellikle de bipolar olduğunuzda. Gerçekçilik değil Olumsuzluk, ancak. Bipolar ile gerçekçi olmak sorun değil.
Bipolar'da Gerçekçilik Nedir?
Gerçekçilik basit bir şeydir. Gerçekçilik, sadece etrafınızda olup bitenler hakkında gerçekçi olmakla ilgilidir. Bir şeyin kötü olduğunu söylemekle ilgili. Bir şeyin ne zaman harika olduğunu söylemekle ilgili. Belirli bir anda nasıl hissettiğin konusunda dürüst olmakla ilgili.
Bipolar bozukluğu olan bir realist olduğunuzda, şaşırtıcı olanlardan çok daha kötü şeyler olduğunu kabul etmek zorunda kalabilirsiniz. Ayrıca, geleceğinizin bipolar bozukluğu olmayan bir başkası kadar parlak görünmediğini de kabul etmek zorunda kalabilirsiniz. Son olarak, kabul etmek zorunda kalabileceğiniz bazı olumsuz şeyleri doğru bir şekilde tahmin edebilirsiniz. Bütün bunlar bir insana olumsuz olarak gelebilir, ancak hayatınız ve duygularınız hakkında gerçekçi bir bakışsa, o zaman bipolar ile ilgili gerçekçiliktir - olumsuzluk değil.
Bipolar Bozuklukta Gerçekçi Olmanın Sorunu
Bipolar bozuklukta gerçekçi olmanın sorunu, başkalarının gerçekten, tüm olduğun gerçekçiyken "negatif" olduğunu hissetmesidir. Sen ne zaman bunalımlıişler berbat. Depresyon çok kötü. Bunu yüksek sesle söylemek mantıksız bir şekilde olumsuz değil, dürüst. Ancak diğerleri bunu mutlaka bu şekilde algılamaz.
Gerçekçiler kaçınılmaz olarak her şeye baştan sona bakmakta ısrar eden Pozitif Patty'lerle karşılaşacak gül rengi gözlükler. Bu Pozitif Patty'ler, sizinki bir yana, tamamen gerçekçi değiller ve neredeyse kendi hayatları hakkında hayal görüyorlar. Ve böylece Pozitif Patty'ler size "iyi tarafa bakmak" hakkında dersler veriyor. Negatif olduğunuzu söylüyorlar. Size, her şeye farklı bir şekilde bakarsanız, her şeyin yoluna gireceğini söylüyorlar. Pozitif Patty bile akıl hastalığını inkar etmek çünkü o (veya o) sadece "pozitif olmanın" her şeyi düzelttiğini düşünüyor.
Bipolar Bozukluğu Olan Bir Realistim; Patty'yi sevmiyorum
Kısaca söylemek gerekirse Patty ve ben karıştırmıyoruz.
Başka bir deyişle, gerçek, ciddi bir akıl hastalığının ne olduğunu anlayamayan sanrılı insanlara karşı fazla sabrım olmadığını söyleyebilirim. Dürüst olmak gerekirse, Patty'nin dünya görüşü beni 6 metreden rahatsız ediyor. Kendi hayatımla ilgili yüzüme kalktığında, onu boğmak istiyorum.
Ancak ben insanları boğmam. Bunun yerine şunu söyleyebilirim: Pozitif Patty olmak sizin için işe yarıyorsa, o zaman bunun için gidin. Ben şeyleri alıp götürmekle ilgili değilim iş insanlar için.
Bununla birlikte, Pozitif Patty'lerin bir gün uyanacaklarından ve hayatın benimsedikleri şey olmadığını keşfedeceklerinden ve bu konuda çok üzüleceklerinden ve bunun işe yaramadığını anlayacaklarından kesinlikle şüpheleniyorum. Ama bu Patty'nin sorunu, benim değil.
Bipolar ile Gerçekçiyseniz ve Pozitif Bir Patty ile Karşılaşıyorsanız
Bir Pozitif Patty ile karşılaşırsanız, o kişi, düşündüğünüzde ve dünyayı nasıl gördüğünüzde yanlış bir şeyler varmış gibi, sizde yanlış bir şeyler varmış gibi hissetmenize neden olabilir. Kendini yansıtma sağlıklıdır, ancak yarı hayal ürünü olmayı seçen birinin sizin için doğru olanı değiştirmesine izin vermeyin. Gerçekçi olmak sorun değil. Acınızı ve ıstırabınızı kabul etmek sorun değil. Bipolar bozuklukla yaşamanın ne kadar zor olduğunu kabul etmek sorun değil. Harika olduğunu bildiğiniz şeylerle ilgili düşüncelerinizi yumuşattığınız sürece sorun değil. Positive Patty'den uzaklaşın ve sadece gerçekçi bir Rick olmanın sizin için işe yarıyorsa tamamen kabul edilebilir olduğunu bilin.
