Hesap Verebilirlik Benlik Saygısını Nasıl Oluşturur?
Özgüven oluşturduğumuzda hesap verebilirlik önemlidir. Yanlış şeyler yapmayı sevmeyiz. Çocukken, çoğumuza kötü davranmanın ceza ile sonuçlandığı öğretiliyor. Suçlanmaktan kaynaklanan "kötü" deneyimlerden kaçınmak için hataları reddetmeyi öğreniriz. Yine de suçluluktan kaçınmayı öğrensek de, asla durmayız hata yapmak–Hayatın doğal bir parçasıdırlar. Öyleyse, hataları inkar etmekten uzaklaşıp, öz saygı oluşturmak için hesap verebilirliği bir araç olarak kullanmaya odaklanırsak ne olur?
Hesap Verebilirlik Öz Güven İçin Neden Önemlidir?
- Fırtınayı atlatmayı öğreniyoruz. Hepimiz için hayatımızda hatalarımızın daha zor bir yaşam deneyimi yarattığı bir dönem olacaktır. İstediğimiz bir şeyi kaybetmemiz veya yapmak istemediğimiz bir şeyi yapmak zorunda olduğumuz anlamına gelse de, hatalarımız istemediğimiz düşünceler veya eylemlerle sonuçlanabilir. Kendimizi bu zamanlardan sorumlu tuttuğumuzda, kaçınılmazlığından kaçınarak enerji israfını bırakırız. "Bu durum benim eylemlerimin bir sonucudur ve bu yüzden başa çıkabileceğim bir şeydir" demeyi öğreniyoruz. Yapmaya devam ederken hayatımızdaki hatalar (ve evet, yapacağız), sonuçların onurlandırılmasının üstesinden gelme yeteneğimizi geliştirdiğini görmeye geliyoruz onları.
- Sürecimize saygı duymayı öğreniriz. Bir çocuk yürümeyi öğrendiğinde, her yere düştüğünde onu cezalandırır mıyız? Tabii ki değil. Yürümeyi öğrenmenin düşmeyi de içerdiğini biliyoruz - bunu bir başarısızlık olarak değil, sürecin bir parçası olarak görürüz. Yine de bunu bir çocuğun gelişiminde kutlarken, kendimizi cezalandırmak daha karmaşık hatalarımız için. Neden? Hatalarımız, gençliğimizde yaptıkları fiziksel çarpışma ve yanmayı içermesi gerekmese de, yine de denediğimiz anlamına gelir. Kendimizi sorumlu tutmak, büyümeye, öğrenmeye ve yaşamaya devam etme arzumuz olarak, hatalarımızı öğrenme sürecinin bir parçası olarak gururla ilan etmemiz anlamına gelir.
- Öğreniyoruz kendini affetme. Eski bir öğretmenimin söylediği gibi, yüzde 90'ınız en iyi yüzde 10'unuz değil. Diğer bir deyişle, elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışsanız bile, hala çok fazla kusurunuz var. Eylemlerimizden kendimizi sorumlu tuttuğumuzda, mükemmel olma baskısını azaltırız. Yanlış olmaktan çıkan dersler ve deneyimler, bir zamanlar haklı olma durumunu gördüğümüz kadar değerli hale gelir.
- Kendimizi savunmayı öğreniriz. Bazen bu bizim hatamız değil. Hepimiz haksız yere suçlanma hissini biliyoruz (yakın zamanda bir iş arkadaşımın eylemlerinden beni suçlayan bir yöneticiyle uğraştım, bu da kanımın kaynamasına neden oldu). Sorumluluk konusunda rahat olmak, bulunduğumuz durumları daha iyi tanımamız anlamına gelir değil hesap verebilir - bizim "hesap verebilirlik ölçerimiz" daha doğrudur. Rasyonel bir şekilde zemine dayanmayı ve parmak işaretleriyle doğrudan ve dürüst yüzleşmeyi öğreniriz.
Benlik Saygısı Oluşturmak İçin Hesap Verebilirliği Keşfetmeye Yönelik İpuçları
Sorumluluktan kaçındığımızı gördüğümüzde, bilinçaltımızın yeni kısımlarını keşfetme fırsatımız olur. Bunu arkeolojik bir kazı olarak düşünün - bir şey keşfettiniz, şimdi tozları süpürmek ve ayrıntıları görmek için fırçalarınızı kullanacaksınız. Psikolojide, fırçalarımız genellikle içe dönük sorular biçimini alır. Aşağıdakilerden birkaçını denemenizi öneririm:
- Bundan kendimi sorumlu tutarsam ne olacağından korkuyorum?
- Bundan sorumlu olmak kendime bakış açımı değiştirir mi?
- Başkalarının benim hakkımda ne düşüneceğinden korkuyor muyum? Öyleyse neden?
- Hatam iyi mi yoksa iyi niyetten mi geldi?
- Bundan mı öğrendim?
Hesap verebilirliği keşfetmek, hatalarla ilişkimizi değiştirmemize olanak tanır. Kaçınılmaz olanlardan kaçınmaya çalışmaktan vazgeçeriz ve hataları güç, saygı, affetme ve savunma için fırsatlar olarak görmeyi öğreniriz. Sorumluluğunuzu keşfetmeyi seçerseniz, umarım süreci zengin bulursunuz.
