"Hayır" Demek Kaygıya Neden Olur

Ben insanları memnun ediyorum. İnsanlara istediklerini vermek güzel ve mutluluklarında yer almaktan zevk alıyorum.

Yıllar geçtikçe "hayır" demem gerektiğini öğrendim. İnsanları memnun etmeyi sevdiğim kadar, insanlara istedikleri her şeyi vermek akıllıca değil. Bazen bu onların çıkarına değil, bazen de benim yararıma değil. Bir anksiyete bozukluğu"hayır" dediğimde sık sık beni endişelendiriyor.

Kaygı Uyandıran "Hayır"

"Hayır" dedikten hemen sonra tedirginlik artmaya başlıyor. Kişi kızgın mı? "Evet" demeli miydim? Başkalarını bana karşı mı çeviriyorlar? kendinden şüphe etmek, paranoya ve korku hemen devreye girer.

Tipik kullanarak başa çıkma mekanizmaları yardım, çoğu kaygı için yaptıkları gibi, ancak bu bir meydan okuma sunuyor. Mümkün olduğunca fazla endişeden kaçınmak istiyorum, ancak her isteğe "evet" demek de istemiyorum. Anksiyete yaşayan insanların her gün karşılaştığı birçok paradokstan biridir.

Kaygı uyandıran "hayır", anksiyete ve panik bozuklukları ile yaşayan çoğumuz için bir endişe kaynağıdır. Bu sorunu çözmek için basit bir çözüm yok ve hepimiz bunu farklı şekilde ele alıyoruz. Bir öneriniz veya düşünceniz varsa, paylaşmak için yorumlar bölümünü kullanmaktan çekinmeyin.

Bu konuyla ilgili daha fazla bilgi için lütfen aşağıdaki videoyu izleyin.

Gabe'i bulabilirsin Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, ve onun web sitesi.