Becerilerle Benlik Saygısı Oluşturun: Tek Yapmanız Gereken Tek Şey

Benlik saygısı oluşturmanın etkili bir yöntemi benim için işe yaradı, beceriler yoluyla öz saygı oluşturmaktı. Hiçbir şeyi doğru yapamıyorum. Bu popüler bir nakarattır depresif kendi kendine konuşma. Bilmeliyim. Bunu her zaman yapardım. Bugün, bu tür düşüncelere hâlâ bağışıklığım olmasa da, eskisi kadar sık ​​sık bunlara sahip değilim. Açıldıklarında, çenelerini kapatıp çekip gitmelerini söylemekte çok daha iyiyim. Her şey tek bir şeyle başladı.

Hayatım boyunca arabalara ilgi duydum. Sürüş çağına geldiğimde, ailem araba kullanmayı öğrenmemden korkuyordu. Böyle klasik TV şovlarında büyümüş olmak Knight Rider, Hazzard'ın Dükleri, ve A Takımıtıpkı televizyondaki gibi hızlı ve yana doğru gideceğime ikna oldular. Sonunda, yumuşadılar ve ehliyetimi almama izin verdiler, ancak yoldaki herkes için bir tehdit olduğuma ikna oldular. Düşündükleri kadar kötü olmadığımı biliyordum ama bu yine de benim genel olumsuzluk ve zayıf özgüven.

Beceriler Aracılığıyla Benlik Saygısı Oluşturmak İçin İyi Yapabileceğiniz Bir Şey Bulun

Kazara becerilerim aracılığıyla özgüven oluşturmayı öğrendim. Bir gün, bir alışveriş merkezinin karşısındaki bir otokros etkinliğine rastladım. Autocross, trafik konilerinden daha sağlam bir çarpışmanın olmadığı, park alanlarında geçen zamana karşı düşük riskli bir yarış şeklidir. Beni onlarla birkaç koşuya davet ettiklerinde, bir denemek zorunda kaldım. Çocukluk hayallerimden birini gerçekleştiriyordum, yarış arabası sürücüsü olmak. "Yarış arabamın" kötü bir ekonomik araba olması ya da son sırada bitiriyor olmamın önemi yoktu. Eğleniyordum.

Sonunda, nasıl daha iyi, daha akıcı ve daha hızlı sürüleceğini öğrenmeye başladım. İlk başta, içimdeki Bo Duke'a kanallık yaptım, hızlı ve yanlara doğru sürüş dürtülerimi tatmin ettim. Pazar günü sürüşe çıkmış gibi görünen bir büyükbabanın neden benden çok daha hızlı tur süreleri olduğunu da merak ettim. Birkaç yıl sonra, büyükbabamın neyi doğru yaptığını öğrendim ve oldukça iyi bir sürücü oldum, liderlik tablosunda yükseldim ve bir kupa koleksiyonu oluşturdum. Kulübün eğitmeni bile oldum, yeni sürücülerin temelleri öğrenmesine ve kendi becerilerini geliştirmeye başlamasına yardımcı oldum.

Sürüş, iyi yapabileceğimi bildiğim "tek şey" oldu. Kendimden şüphe ettiğimde, hayır, gerçekten iyi olduğumu hatırlamak için sadece etkinlik sonuçlarına bakmam gerekiyordu. Benim bile olumsuz kendi kendine konuşma Yüzüme bakıp aksini söyleyerek büyüyen bir kupa koleksiyonum varken işe yaramaz olduğuma beni ikna edemedi.

Becerilerle Benlik Saygısı Oluşturun ve Pozitifliğin Yayılmasına İzin Verin

Sürüş becerim aracılığıyla özgüvenimi inşa etmek, hayatımın diğer bölümlerinde kendime güven oluşturma konusundaki yavaş sürecimin başlangıcıydı. İyi bir sürücü olabilseydim, belki bir motosiklete binmeyi öğrenebilirdim. Bu yüzden yaptım ve iyi yapabileceğim ve zevk alabileceğim başka bir aktivite keşfettim. Kariyerimi değiştirebildim, yazar olabildim, sağlıklı bir ilişkim oldu ve hatta bir ev bile satın alabildim, daha önce asla başaramayacağıma inandığım her şeyi.

Zayıf özgüvenime karşı ilk zaferim olan sürüş, en zoruydu. İlk başta, bunda kötü olmadığıma dair hiçbir kanıtım yoktu. İlk başta kötüydüm ama öğrendikçe geliştim. Bu buzdaki ilk çatlaktı. Buna sahip olduğumda, başka şeylerde elimi denemek, olumsuzluğuma gittikçe daha fazla çatlak koymak ve sonunda onu tamamen parçalamak daha kolaydı.

Özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olabilecek hangi becerilere sahipsiniz? Her zaman denemek istediğin bir şey var mı? Hikayelerinizi yorumlarda paylaşın.