Utanç İlişkilere Nasıl Zarar Verir?

Utanç, binlerce yıldır insan kültürünün bir parçası olmuştur. İnsan ilişkilerini ve sosyal yapıları benzersiz kılan şeylerden biridir ve muhtemelen her uygar toplum için gerekli bir bileşendir. Bununla birlikte, ruh sağlığı sorunları olan kişilerin orantısız bir şekilde yüksek düzeyde utanç duyması üzücü bir gerçektir ve bu sadece iyileşmeleri için değil, aynı zamanda çevrelerindeki insanlarla olan ilişkileri için de inanılmaz derecede zararlı olabilir.

Patolojik utanç, yıllarca mücadele etmeye çalıştığım bir şey. Çocukluğumdaki obsesif kompulsif bozukluğum (OKB) ile ilgili bilgi ve desteğe erişim eksikliği, beni inanmaya yöneltti durumumun utanç verici bir şey olması gerektiğini ve "kirli sırrımı" altında tutmak için çok fazla enerji harcadım. sarar. Şimdi gördüğüm şey, bu boşa harcanan çabanın sadece iyileşmemi yavaşlatmakla kalmadı, aynı zamanda en sevdiğim insanlarla ilişkilerimi de neredeyse mahvetti. Onlar tarafından reddedilmekten o kadar korkmuştum ki, onları çok önemli bir bölümü hakkında karanlıkta tutmayı seçtim. hayatım, böylece aramızda bir mesafe yaratıyor ve ironik bir şekilde, korktuğum gibi onları reddediyor reddedildi.

Utanç, toplumsal düzeni sürdürmek ve anarşiye düşmemizi engellemek için sağlıklı bir barometre olsa da, öyle değildir akıl sağlığınız hakkında hissetmeniz gereken veya bölgenizdeki önemli kişilerle ilişkilerinizi hayat. Akıl sağlığınız hakkında dürüst bir diyalog başlatmak, her şeyi saklamaktan çok özgürleştirici ve iyileşmeye çok daha elverişlidir. Utançtan dolayı içeride ve kolay olmasa da anlamayan insanlar olsa da, paylaşma hakkına sahipsiniz. hakikat. Utanacak bir şey yok.