Depresyon Bencil Olmanıza Neden Olduğunda
Sıklıkla ilişkilerin iki yönlü olduğu söylenir - ne koyarsanız onu çıkarırsınız. Öyleyse, zihinsel sağlığınız başkalarını destekleme yeteneğinizi engellediğinde ilişkileri (platonik, romantik veya ailevi) nasıl sürdürürsünüz? Düşüncelerinizle ve derin düşüncelerinizle o kadar meşgul olduğunuzda, size en yakın insanları kontrol etmek bile aklınıza gelmiyor mu? Elbette, bu tuhaf hata affedilebilir, ancak kronik, uzun süreli depresyon durumunda, diğer insanları etrafta kalmaya nasıl ikna edersiniz? Onlara bencil olmadığınızı - sadece acı çektiğinizi nasıl söylersiniz?
Depresyon Çevremizdeki İnsanlara Bencillik Gibi Görünebilir
Önceki bir gönderide, depresyonumun ve obsesif kompulsif bozukluğumun (OKB) üretken bir şey yapma becerimi nasıl bastırdığını düşünmüştüm. Depresyonun etrafınızdaki duvarları kapatmanın bir yolu vardır - zihninizi o kadar çok gürültüyle doldurur ki etkili bir şekilde Kendinizi kendi yarattığınız bir akıl hapishanesine kilitleyin, sesi herhangi bir şeye odaklanacak kadar uzun süre kısamazsınız Başka. Bununla birlikte, çoğu zaman dikkate almadığımız şey, çevremizdeki insanlara nasıl görünmesi gerektiğidir - görünüşe göre önemsedikleri birini, onlar da dahil olmak üzere hiçbir şeyi önemsemeyi bırakmayı izlemek nasıl hissettirmeli.
Hayatımda pek fazla insanım yok, ama sahip olduklarım harika. En düşük seviyedeyken, başkalarını tepelere koşturacak şekilde davrandım. Nesnel olarak konuşursak, o süre boyunca onların sevgisini ve desteğini hak etmedim. Uzak, kayıtsız, çabuk öfkelenmiş ve güvenilmezdim. Nasıl olduklarını sormayı bıraktım, yıl dönümlerini ve doğum günlerini unuttum, planlardan kurtuldum ve mesajları görmezden geldim. Ve yine de etrafta sıkıştılar. Bu, sadece harika insanlar oldukları gerçeğinin değil, aynı zamanda dürüstlüğün öneminin bir kanıtıdır. Bahsettiğim insanlar - etrafta takılıp kalanlar - bahsettiğim tek kişilerdi. arıza ve gerçekten inanıyorum ki onlara karşı dürüst olmasaydım, birkaçı yürürdü uzakta. Bunu biliyorum çünkü çitin diğer tarafındaydım ve uzaklaştım.
Depresyonunuz Hakkında Dürüst Olmak İlişkilerinizi Kurtarabilir
Çok daha gençken çok yakın bir arkadaşım yukarıda anlattığım tüm davranışları sergilemeye başladı. Farklı kolejlerde okuyorduk, bu yüzden iletişimimizin çoğu telefon üzerinden yapıldı, ancak aylar geçtikçe bir model fark etmeye başladım - her zaman bunu yapan bendim. her zaman soruları soruyordum ve yaptığı tek şey evinden, arkadaşlarından, derecesinden ve kendisinden ne kadar nefret ettiğinden şikayet etmekti. aile. Tatil için evde olduğumuzda da aynıydı ve sabrımın zayıfladığını hissedebiliyordum. İki yıl boyunca artık bana değer vermediğini hissettikten sonra pes ettim. Aramayı bıraktım ve ilişkinin bitmesine izin verdim.
Aradan yıllar geçti ve ikimiz de yolumuza devam ettik, ama şimdi benim için bu dönemde derin bir depresyonda olduğu açık. O sırada bunu kendisinin fark etmemiş olması oldukça olasıdır, ancak bilseydi ve bana söylemiş olsaydı, biliyorum ilişkimizdeki değişiklikle başa çıkmak için çok daha donanımlıyız ve görünüşe göre çok daha fazla sabrı vardı. bencillik. Çünkü bencil değildi - acı çekiyordu.
Bu yüzden bir kez daha kendimi sana açman için yalvarırken buluyorum - sevdiğin insanlarla nasıl hissettiğin konusunda dürüst ol. Dürüstlük, diğer kişiye son derece kişisel bir şeyi paylaşacak kadar önemsediğinizi göstererek, çöküşün eşiğindeki bir ilişkiyi kurtarabilir. Ayrıca, onlara karşı davranışınızın neden değişmiş olabileceğini anlamalarına yardımcı olur. Bencil değilsin - acı çekiyorsun.
