Depresyonla Başa Çıkacak Şarkılar: Favorilerimden Bazıları
Depresyonla başa çıkmak için şarkılar kullanmak mümkün. Çoğumuz kim depresyon teşhisi konduben dahil bul müzikte rahatlık. Çoğunlukla bir sanatçı ve onun duyguları ve deneyimleriyle özdeşleşebiliriz; ayrıca, şarkı yazarlarının sahip olduğumuz ancak yüksek sesle ifade edemediğimiz düşünceleri ve mücadeleleri kelimelere dökebildiklerini görebiliriz. Bu yüzden kullanmayı buluyorum depresyon şarkıları depresyonumla baş etmede yardımcı oluyor. Peki, depresyonla baş etmek için şarkıları nasıl kullanırım?
Favori Şarkılarım Depresyonla Başa Çıkacak
Öfke
Her şeyden önce, günden güne kızgın hissettiğimde depresyon mücadelesi, Daha ağır, daha yüksek sesli müzik dinliyorum. Duygularımı içimde sıkıştırmaktansa salıvermeme yardımcı oluyor. Bazen depresyonla uğraşmaktan çok yoruluyorum. Depresyonun hayatımı nasıl etkilediğine kızıyorum. Cahil ve incitici yorumlardan bıktım; Bıktım depresyon damgası. Günlük işlerin bunaltması ve hatta bazen beni yorması beni yoruyor. Hayatta kalabilmek için zihnimle savaşmaya çalışmaktan yoruldum. İçimdeki öfke artmaya devam ediyor ve aynı tür öfkeli duyguları ifade eden müzik dinlemenin kendi duygularımla başa çıkmama yardımcı olduğunu keşfettim.
depresyonum hakkında öfke. Böyle hissettiğim zamanlar için en sevdiğim şarkı Linkin Park'tan "One Step Closer".Depresyonun Karanlığı
Özellikle karanlık bir depresyon nöbetinden geçerken şarkı seçimlerimle iki yoldan birine gideceğim. Yalnız olmadığımı hatırlatmak için depresyonun en derin mücadeleleri hakkında yazılmış şarkıları dinleyebilirim. Bir arkadaşım ya da beni rahatlatan sıcak bir battaniye gibi. Sanatçı, kimseyle iletişim kurmak istemediğimde ne hissettiğimi ifade edebiliyor. Bu süre zarfında en çok dinlediğim şarkılar Linkin Park'tan "Heavy" (feat. Kiiara) ve "Hurt", hem Nine Inch Nails versiyonu hem de Johnny Cash yeniden yapımı. Diğer zamanlarda moral veren şarkılar dinlerim. Bana daha önce karanlık depresyon nöbetlerini yendiğimi ve tekrar yapabileceğimi hatırlatıyorlar. Bunun için en sevdiğim şarkılar Rachel Platten'dan "Fight Song" ve Danny Gokey'den "Tell Your Heart to Beat Again".
Kutlamalar
Tedavi kilometre taşlarına veya kişisel hedeflere ulaştığımda, savaşçı ve hayatta kalan olmaktan bahseden şarkılar dinlerim; Ben buyum. Depresyon savaşının ne kadar zor olduğunu biliyorum ve hayatımızın her günü bununla başa çıkanlar, elde ettiğimiz her zaferi kutlamayı hak ediyor. İyileşmenin her adımına koyduğumuz sıkı çalışma kabul edilmelidir. Hedeflere ulaştığımda en sevdiğim atıştırmalıklar ve müzikle mini kutlamalar yapmayı seviyorum. En sevdiğim şarkılar: Destiny's Child'dan "Survivor" ve Queen'den "Another One Bites the Dust".
Şarkıları kullanmak depresyonumla başa çıkmama yardımcı oluyor. Depresyonunuzla başa çıkmanın bir parçası olarak müziği kullanmayı denemediyseniz, deneyin; ya da depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olacak belirli şarkılarınız varsa, bunların ne olduklarını ve size nasıl yardımcı olduklarını duymak isterim. Yorumlarını okumak için sabırsızlanıyorum.
