Hipomani Aurası Var mı? - Hipomani Uyarı İşaretleri

Epileptikler genellikle nöbet geçirmeden önce aura olarak bilinen şeyi alırlar. Bir aura, sesleri duymak veya renkli ışıklar görmek veya uyuşukluk yaşamak gibi bir histir. Kişiye bağlı olarak, nöbetten birkaç saniye veya birkaç dakika önce bir aura mevcut olabilir. Bu, beyin teklemesinin erken uyarı işaretidir. Benzer şekilde, işaretler yaşıyorum, eğer isterseniz bir aura, yaklaşan hipomaniler.

Hipomani Uyarı İşareti Olarak Aura

Hayatımın çoğunu bir "normal durum. Birçok bipolar'ın yaptığını duyuyorum. Duygudurumla ilgili bir olay yaşarlar ve ardından başka bir olay yaşarlar ve sonra bir süre "normal" olurlar. Grafiklerde çizildiğini gördüm. Bipolar II'den daha tipik bir bipolar I olduğunu düşünüyorum. (Burada normal terimini sabit yerine kullanıyorum çünkü depresyon sırasında mükemmel bir şekilde stabil olabilirim, hareket yok, sadece depresyon. Bahsettiğim şey bu değil.)

Çoğu zaman orta derecede bir depresyonda olma eğilimindeyim. Bazen daha da kötüleşiyorum. Bazen gerçekten kötüleşiyorum. Ve bazen karma veya hipomanik bir duruma giriyorum. Orada gerçekten "normal" dönemler yok.

Bu yüzden, belki de normal depresyon seviyemle birlikte ilerliyorum ve oradaki tüm problemlerle uğraşıyorum. İşte bu noktada, yaklaşmakta olan bir hipomaninin aura versiyonunu hissedebilirim.

• Rastgele şeylerin komik olduğunu düşünmeye başladım
• Kıkırdayarak hissediyorum
• Daha odaklandım
• Daha çok iş yapıyorum
• Daha fazla enerjim var
• Daha çok yazarım
• Ben daha çok sosyal ağ
• Daireyi terk ediyorum
• Beynim, aklım, kafam sadece hissetmek farklı, soyut

Bunlar ince değişikliklerdir. Sıradan bir insanın olağandışı düşüneceği hiçbir şey. Ama benim için sıra dışı. Ve beni bildiğim gibi tanıdığım için, bu değişikliklerin normale dönmeyeceğini biliyorum. Normali aşacaklar ve bir yerlerde öfori sivri uçlu parçalarda sona erecekler.

Değişiklikler o kadar ince ki, aslında onları özleyebilirim. Çünkü her davranış tek başına gerçekten hiçbir şey ifade etmiyor. Sadece davranışları bir araya getirdiğinizde bir resim görmeye başlarsınız. Yaklaşan çılgınlığın bir resmi.

Hipomanik Aura Neden Önemlidir?

Bu cevap kolaydır - hipomaniye girmek istemezsiniz. Elbette, hızlı konuşma, görkemli düşünceler ve yaratıcılıkla kulağa eğlenceli geldiğini biliyorum, ama değil. Hipomani hoş olsa bile, sorun ortaya çıkan şeyin aşağı inmesidir. Ne kadar yükseğe çıkarsan, o kadar çok düşersin. Güven Bana. Fiziktir. Enerjinin korunumu. Newton akıllı bir adamdı.

(Bir kenara, doktorlar size ne kadar çok bisiklet sürerseniz o kadar çok bisiklet sürdüğünüzü ve döngülerin zamanla kötüleştiğini ve bu yüzden onları tamamen önlemeniz gerektiğini söyleyecektir.)

Yaklaşan Bir Hipomaninin Aurasını Görürseniz Ne Yapmalısınız?

Yaklaşan kıyamet hakkında önceden uyarıldığınız için şanslısınız. Çoğu insan için bu hemen kafalarını eziyor. Bu yüzden, bu değerli hediyeyi boşa harcamayın diyorum.

Bunlar, düşünebileceğiniz, benim için işe yarayan birkaç şey:

• Emin olun rutini devam ettirmek her ne pahasına olursa olsun ilaçlarını almak. Şimdi bütün gece bir fıçı yapmanın zamanı değil.
• Normal miktarda uykunuzu alın. Evet, bazen bunu başarmak için uyku ilaçları kullanmam gerekiyor, ancak bunun uyumaktan çok daha fazla tercih edildiğini düşünüyorum çünkü bu kesinlikle ruh hali sorunlarına neden olacaktır.
• İyi, katı, sağlıklı yemekler yiyin. Ruh halinizden dolayı istemeyebilirsiniz. Em onu. Artık her zamankinden daha önemli.
• Bilerek nefes alın ve düşüncenizi yavaşlatın. Hızla küçük hamster dairelerinde koştuğunuzu hissediyorsanız: Durun. Nefes almak. Ne yaptığınızı düşünün. Ve sonra devam edin. (Eğer bir meditasyon yapıyorsanız veya rahatlama egzersizciyseniz, şimdi tam zamanı.)
• Ne yaptığınızın ve neden yaptığınızdan haberdar olun. (Her zaman iyi tavsiyeler.) Hepimizin bireysel hipomanik tuhaflıklar. Onlar için bak. Onları kontrol edin. Bunları yaptığınızın farkında olun.
• Çok miktarda kahve veya şeker tüketmeyin ve kesinlikle alkol veya uyuşturucu kullanmayın. Bu olmayacakYardım önemli.

İlaç tedavisi seçenekleri de var, bazılarımız sakinleştiriciler ve diğer ilaçları bu tür şeyler için etrafta bulunduruyoruz, ama bu sizin ve doktorunuz arasında bir karardır.

Bir Uzmana Bakın

Son olarak, dönüşü olmayan noktayı çoktan geçtiyseniz, bir profesyonele görün. Sen gidiyorsun iyi kararlar verme yeteneğini kaybetmek şimdi herhangi bir saniye, bu olmadan önce bir doktora görünün; çünkü bir kez olursa, çok geç olacak.

Bulabilirsin Natasha Tracy Facebook'ta veya @Natasha_Tracy Twitter'dan.