Başkalarının Sağlık Sınırlarınıza Saygılı Olmasını Sağlama

Geçmişte sağlık sınırlarınıza saygı göstermeyi denediniz (ve belki de başarısız oldunuz) mu? Eğer öyleyse, ne kadar zor olabileceğini bilirsiniz. Son gönderimde hakkında konuştum sağlık ve ruh sağlığı sınırlarının belirlenmesi. Özellikle şimdi, bir pandeminin ortasında önemlerini kabul ettim. Bugün, sağlık sınırlarınıza saygı duymaları için başkalarıyla nasıl iletişim kuracağımı konuşmak istiyorum.

Saygı için Sağlık Sınırlarınızı İletmek

Sağlık sınırlarınıza saygı duymak, nasıl olduğunuzla başlar sağlığınız ve akıl sağlığınız hakkında iletişim kurun. Sağlık sınırlarınızı belirlemek bir şeydir, ancak bunları iletmek karmaşıklaştığı zamandır çünkü bu, diğer insanların düşüncelerinin dahil olduğu zamandır.

Başkalarının sağlık sınırlarınıza saygı duyması için iletişim kurarken şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:

• Açık ve öz bir şekilde iletişim kurun. Bahane üretmeyin veya kendinizi açıklamanız gerektiğini düşünmeyin. Sınırlar sağlıklıdır ve siz de kendi sınırlarınızı belirlemeniz sağlıklıdır.
instagram viewer
• Uygun olan sağlık sınırlarınızı bildirmek için bir zaman seçin. Başka bir deyişle, diğer kişiyle yalnız kaldığınız bir zaman seçin ve odaklanmış, sakin ve mantıklı bir konuşma yapmak için zaman ve yer vardır. Örneğin, bir arabada sürüş, dahil olan bölünmüş odak nedeniyle muhtemelen iyi bir zaman değildir.
• Sınırlarınızı erkenden iletin. İnsanlara haftalarca planlanmış büyük bir yemeğe katılmayacağınızı söylemek için Noel arifesini beklemeyin.
• Nedenlerinizi tartışmak isteyebilirsiniz. Kendinizi açıklamanız gerekmese de, eğer bu konuda rahatsanız, sınırlarınızı başkalarıyla tartışmak isteyebilirsiniz. Başkaları düşünce sürecinizi anlarsa, sağlık sınırlarınıza saygı duyma olasılıkları daha yüksek olabilir.
• Gerekirse tıbbi kısıtlamaları belirtin. Şu anda, sağlık sınırlarıyla ilgili hepimizin saygı göstermesi gereken pek çok tıbbi rehber var, bu nedenle gerekirse bu rehberden alıntı yapın. (Kişisel doktorunuzdan da özel rehberlik alabilirsiniz. Bunu aynı şekilde kullanın.)
• Sınırlarınızın nasıl uygulanacağını açıkça söyleyin. Örneğin, sınırınız her zaman başkalarının etrafına bir maske takmak ve sosyal mesafe olmaksa ("İyileşme Sırasında Sosyal Uzaklaşma Nasıl Uygulanır"), Noel yemeğine gelmediğinizi, çünkü akşam yemeği bunlara izin vermediğini söyleyebilirsiniz.
• Bir kişi sınırlarınıza saygı duymazsa ne olacağını açıkça belirtin. Bir kişi sağlık sınırlarınıza saygı göstermiyorsa, neyin makul olduğunu düşündüğünüz konusunda net olun. Örneğin, bir kişi sosyal mesafeyi reddederse ve sizinle bir maske takarsa, o kişiye aşı olana kadar onu yüz yüze göremeyeceğinizi söyleyin. Belki bunun yerine çevrimiçi tarihler yapabilirsiniz.
• Sözlerinizi eylemlerle yedekleyin. Önceki yazımda da söylediğim gibi savunmayacağınız bir sınır sınır değildir. Bir şey yapacağını söylersen, o zaman yap. Sağlık sınırınıza saygı göstermemenin sonuçları olduğunu söylerseniz, devam edin. Bu, kendinize saygı duymak ve başkalarından saygı talep etmekle ilgilidir. Ve unutmayın, bugün saygı talep etmek, yarın onu almak istediğinizde olumlu bir başkan oluşturur.

Başkaları Sağlığınıza veya Ruh Sağlığı Sınırlarınıza Saygı Göstermediğinde

Hepimiz, özellikle mevcut salgın sırasında, sağlık sınırları hakkında farklı görüşlere sahip insanlar tanıyoruz. Bunun olmasını beklemelisin. Bu görüş farklılığı, bazı insanların sağlık sınırınıza saygı duymama olasılığını artıracak.

Ancak unutmayın, bir kişinin COVID-19 veya sağlık sınırınızla ilgili görüş farklılıkları, siyasi, kişisel veya sosyolojik olduğu kadar sizi reddetmek anlamına gelmez. Kolay Kişisel algılave bu garanti edilebilir olsa da, olmayabileceğini de düşünün. Bu anlaşmazlığın ilişkinize zarar vermesini isteyip istemediğinizi düşünün. Unutmayın, aynı fikirde olmayabilir ve yine de kendi sağlık sınırlarınıza saygı duyabilirsiniz. Aynı fikirde olmayabilirsiniz ve yine de insanlara çok yakın olabilirsiniz. Evet, herkesin bize hak ettiğimiz saygıyı sunması harika olurdu, ama üzerinde yaşadığımız gezegen bu değil. Genelde bir veya iki kişinin kendi pozisyonlarında yerleşik olduğu durumlarda, en iyisinin katılmıyorum. İhtiyacınız olanı yapın ve diğer kişinin de aynısını yapmasına izin verin.

Başkaları sizin konumunuzu anlamayı reddettiğinde kendi sağlık sınırlarınıza saygı duymanın muhalefete neden olabileceğini biliyorum. Ancak bu, kendi sağlık sınırınıza saygı göstermemeniz gerektiği anlamına gelmez. Unutmayın, kurtarıyor olabileceğiniz yaşam ya da akıl sağlığı size ya da sevdiğiniz bir kişiye aittir. Tatilleri Yeni Yılda vantilatörde (veya morgda) yalnız geçirmek daha iyidir.

Önemli olan için ayağa kalkmak için güçlüsün. Umarım zamanla sevdikleriniz buna saygı duyar.