Doğru DID Terapistini Bulma Yolculuğunuza Başlarken

Herhangi bir şifa yolculuğunun en önemli bileşenlerinden biri terapidir ve bu özellikle dissosiyatif kimlik bozukluğunuz (DID) olduğunda geçerlidir. Bununla birlikte, sizinle ve özel ihtiyaçlarınızla birlikte çalışarak sizi iyileşmeye doğru doğru yola sokacak bir terapist bulmak çok önemlidir.

DID Kurtarmaya Giden Engebeli Yol

İyileşmenin çok yönlü olduğunu anlamak çok önemlidir. DID için tek bir çözüm, tedavi ya da tedavi yok, yolculuğuma başlarken fark edemediğim şey buydu.

Deneyimim, bir panik ataktan sonra birinci basamak doktorum tarafından bir Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörü (SSRI) reçete edilmesiyle başladı. SSRI kaygımı yatıştırmak açısından harikalar yaratmış gibi görünse de, semptomlarımı tam olarak yönetmek için ihtiyaç duyduğum araçları öğrenmeme yardımcı olmadığını anlayamadım. Daha az depresyon ve panik yaşıyordum, ancak iyileşme yolculuğumun henüz başında olduğumu çok az biliyordum.

Bir terapistten yardım isteyene kadar, iyileşmeme gerçekten başlamak için bir akıl sağlığı uzmanından ilaç ve yardım kombinasyonuna ihtiyacım olduğunu fark ettim. Bu noktada, hala tanı konmamıştım, ancak terapistim semptomlarıma odaklandı ve beni ne yaşadığım ve daha da önemlisi neden olduğu konusunda eğitebildi.

Standart bilişsel davranışçı terapi sayesinde, DID'nin bir sonucu olarak hissettiğim anksiyete ve depresyonu daha iyi yönetecek araçları da öğrenebildim. Sonunda, terapistim beni bu durumla teşhis edebildi ve ihtiyaçlarıma daha iyi cevap verebilecek bir uzman önerdi.

Uygun bir DID Terapisti Bulmak

İster ilk kez bir terapist arıyor olun ister daha önce bir terapiste gitmiş olun, bir akıl sağlığı uzmanıyla yeni bir ilişkiye başlamadan önce her zaman sormanız gereken sorular vardır. Bireyin geçmişini ve mesleki deneyimini sorgulamak, özellikle de DID gibi bir alanda uzmanlaşmış bir terapist arıyorsanız, tamamen kabul edilebilir.

Ayrıca, DID'ye yaklaşımının ne olduğunu da sormak isteyebilirsiniz (örneğin, İç Aile Sistemleri modelini kullanarak, göz hareketini duyarsızlaştırma ve yeniden işleme, vb.). Konfor seviyenize bağlı olarak, son kararınızı vermeden önce terapistleri ve tekniklerini karşılaştırmak isteyebilirsiniz.

Ayrıca, devam eden bir ilişki kurmaya karar vermeden önce yeni terapistinize bir deneme sürüşü yaptırmaktan çekinmeyin. Gerektiğinde ayarlamalar yapma ihtiyacınızı anlamalı veya ilişki yürümezse tamamen hayır demelidir. Bu adımları hesaba katarak, iyileşme yolculuğunuzun kritik bir bileşeni olarak hizmet edebilecek bir akıl sağlığı uzmanı bulabilirsiniz.

Son olarak, şifa yolculuğumu takip ettikleri için şimdiye kadar tüm okuyucularıma teşekkür etmek istiyorum. HealthyPlace'den ayrılıyor olacağım, ancak DID ile yaşadığım deneyimleri dünyanın geri kalanıyla paylaşabilmenin hayat değiştirdiğini herkesin bilmesini istiyorum. İyi olun ve hepinize iyi şanslar.