Taciz Edici İlişkilerde İletişim Bir Efsanedir
Taciz içeren ilişkilerde iletişim, sizi göremeyen veya duyamayan biriyle iletişim kurmak gibidir. ve fikrini tanımlayan hiçbir kelime bilmiyor ben olmayan biri. İstismarcınız sizinle konuştuğunda, kendi kendilerine konuşuyorlar.
Kötü niyetli ilişkilerde iletişim, sonuna kadar ya hep ya hiç savaşıdır. İster misafir banyosu için havluların gölgesini, isterse Polly Teyze'nin hangi yaşlı bakım tesisine ihtiyacı olduğunu tartışıyor olun, istismarcı sizden ne söyleyeceğini söylemenizi bekler. Ne daha fazlası, ne daha azı ne de kesinlikle farklı.
Kötü niyetli ilişkilerde gerçek iletişim kurmaya çalışan tek kişi sensin.
Kötüye Kullanım İlişkilerinde İletişim: Danışmanlık Bürosunda
Will, eski sevgilim ve ben katıldığımızda evlilik Danışmanı, danışman bize süreci özetleyen küçük bir sarı mıknatıs verdi. etkili iletişim. Kurallar basit:
- Kişi A (PA), bir konu hakkında ne düşündüklerini ve hissettiklerini açıklar.
- Kişi B (PB), PA'nın ifadelerini dinlediklerini ve anladıklarını göstermek için başka kelimelerle ifade eder. PA kabul ediyor (3. adıma devam edin) veya aynı fikirde değil (tekrar denemek için 1. adıma geri dönün).
- PB, tek bir konu hakkında kendi düşünceleri ve duyguları ile yanıt verir ve ardından PA açıklamaları (2. adımdaki gibi).
- Her iki kişi de konu üzerinde durarak, dostane bir çözüme ulaşana veya aynı fikirde olmadıklarını kabul edene kadar sırayla konuşmaya devam eder.
Danışman Will ve benden onun önünde dört adımı uygulamamı istedi. Sonuca hayran kaldım - duyulduğunu, değer verildiğini ve sevildiğini hissettim. Will ve ben bir konuda dostane bir anlaşmaya vardık! Bu iletişim ve problem çözme şekli akıl sağlığımı kurtardı. Kendimi değerli ve bir takımın parçası hissettim. Will de tatmin olduğunu söyledi.
Ama o danışmanın ofisindeydi.
Will, park yerine yürüyerek giderken, "Bir gün basit bir sohbet için çocuk gibi davranmak zorunda kalmayacağız" dedi. Komik... Will ve benim ilk yetişkin görüşmemizi neredeyse her zaman tamamladığımızı hissettim!
Bir buzdolabı mıknatısına sığacak kadar küçük olan o basit iletişim aracının Will ve benimle çalışmasını diliyorum. Ne yazık ki, evde kullanmak için sunduğumda Will o küçük sihirli mıknatısı kafama fırlattı. Ne yazık ki gördüm o danışmanın ofisinden otoparka doğru yürürken.
Kötüye Kullanım İlişkilerinde İletişim: Eve Dönüş
Kötüye kullanım içeren ilişkilerde iletişim, asla evde danışmanın ofisinde olduğu kadar sorunsuz gitmez. Kötüye kullananlar, başkalarının önünde güzelce oynamayı bilir ve ne yazık ki, birçok istismarcı iletişim kurmanın uygun bir yolunu bilir. Nasıl iyi iletişim kuracaklarını bilmiyorlarsa, mahalleyi azizliklerine ikna edemezlerdi.
Will, evde etkili iletişim konusunda son derece farklı bir yaklaşıma sahip görünüyordu. İletişim yöntemini bir mıknatıs üzerine yazsaydı, büyük bir mıknatıs olması gerekirdi. Will'in iletişim yöntemi şuna benzer:
1.) Kişi A (PA), sevmediği bir şeyi hisseder. B Kişisinin (PB) neden rahatsız olmasına neden olmaya çalıştığını açıklamak için bunu bir hikayeye çevirir. PA asla güzel, her zaman çirkin bir hikaye yaratmaz, bu yüzden PA daha kızgın ve daha kızgın hale gelir. Ses yükseliyor (ya da daha fazla içine kapanıyor) ve PB'nin tepkisini yakından izliyor. PB yumurta kabukları üzerinde yürüyor göründüğünde, ya korkutucu bir korku ya da üzgün / kızgın bir yüz sergilediğinde, PA 2. adıma devam eder.
2.) PA, şu anki davranışı hakkında PB ile yüzleşir. Çatışma, "Çok manipülatif bir kaltaksın!" Gibi bir ifadeyle başlar. veya "neden olduğunu bilmiyorum çok tuhaf davranıyor - yanılıyorsunuz! "veya" Bir soruna sinirlendiğinizde buna dayanamıyorum neden oldu!"
3.) PB yanıt vermek için kısa bir süre alır. İçeride, PB korkuyla "İşte yine başlıyoruz ..." diye düşünüyor olabilir. PB, dışarıdan "Neden bahsediyorsun?" Şeklinde yanıt verebilir. veya "Ne yaptığımı bilmiyorum!" veya ben?! Dolapları çarpıp kendi kendine mırıldanan sensin! "Mesele şu ki, PB'nin bu noktada ne söylediği veya yaptığı hiç önemli değil. PA devreye girer girmez, 4. adıma devam eder.
4.) PA, PB'ye ne yaptığını ve neden yaptı. PA, PB krizi çözmek için umutsuzca çabaladığı için, PB'nin girişini raydan çıkarmak için isim takmak, öfke, dikkat dağıtmak veya herhangi bir sayıda küfürlü taktik kullanabilir. Ancak, PB, PA'nın olayları yorumlamasına tamamen katılıncaya kadar PB'nin söylediklerini umursamaz.
5.) PA kendini haklı (ve haklı olarak kızgın) hissediyor çünkü zaten ne olduğunu ve neden olduğunu biliyor (1. adımda hikayeyi döndürmeye bakın). PA, PB'nin açıklamasını kelimesi kelimesine tekrarlayana kadar yalan söylediğine inanıyor. (Kahvenizi alın. Bu adım saatler sürebilir.)
6.) Nihayet, PA, PB'yi hain güdülerine başarıyla ikna ettiğine inandıktan sonra, cezalandırma aşaması başlar. PA başından beri haklı olduğu için, sorunun çözümünü ve PB'nin incinen duygularını yatıştırmak ve ona olan güven eksikliğini gidermek için ne yapması gerektiğini belirler.
Not: Cezalandırma / çözüm aşaması, PB'nin çözülmesi gereken sorunun tam olarak ne olduğunu ilk kez duyduğu zaman olabilir. Bu noktaya kadarki ders (ranting ve çılgınlık), sümüksü bir nankör PB'nin ne olduğu hakkındaydı. PB teslim edilmek için göz ardı edildiğinde (5. veya 6. aşama civarında), PB, PA'nın üstlenmesini kabul etmeyecek kadar kafası karışmış, korkmuş veya yorgun olabilir. sorun boşver ne çözüm olmalı.
PA için bu başarılı bir iletişimdir. PA yolunu alır ve PB'yi zayıflatır. PA bir dahaki sefere kafasında iyi bir hikaye pişirdiğinde PB'den daha az direnç gösterilecektir.
Kötüye Kullanım İlişkilerinde Başarılı İletişim
Sağlıklı bir ilişkide başarılı iletişim, iki kişi anlamak için zaman ayırdığında gerçekleşir. diğerinin ne söylediği ve istediği ve sonra ya bir anlaşmaya varın ya da aynı fikirde olmamayı kabul edin ve tekrar deneyin sonra.
Kötü niyetli bir ilişkide başarılı iletişim bir efsanedir. Bir tacizciye ne kadar bağırırsan, ağlar ya da kendini tekrarlarsan, o değil Söylemeni istediği şeyi söyleyene kadar seni duymak. Birisi hakimiyet ve kontrol arzuladığında, bu hedefe ulaşmanın en iyi yolu herhangi bir alternatif sonucu reddetmektir. Taciz içeren ilişkilerde iletişim kuramazsınız çünkü iletişim kurmak iki kişi alır. İstismarcınız sadece sizi zayıflatmak istiyor... ve kazanmak.
Kazanmak, misafir banyosuna koymak için kendi seçtikleri havlularla gitmenizi sağlamak olsa bile.
Hala eşinizin tacizde bulunduğundan emin değil misiniz? Teknikleri deneyin İlişki Ortağınızla Nasıl Adil Şekilde Mücadele Edilir?. Partneriniz taciz ederse, teknikler tutarlı bir şekilde çalışmaz çünkü istismarcı konuşmaya hakim olamaz.
Ayrıca bakınız:
- Kötüye Kullanan Eşinizle Nasıl Tartışırsınız ve Kazanırsınız
- Aşk Kılığına Girmiş Sözlü Taciz
- Kötüye Kullanım İlişkilerinden Çıkarılmış Sevgi Dili
- Sözlü Taciz Bir İletişim Sorunu Değildir
* Hem kadınlar hem de erkekler istismarcı veya mağdur olabilir, bu yüzden lütfen zamir seçimlerimi bir cinsiyetin istismarına diğerinin mağdur olduğuna dair bir ima olarak almayın.
