Uyuşturucu Tatili Almak İçin Doğru Yol

Doğru Zamanı Seçin

Örneğin, vergi mevsimi boyunca veya büyük bir projeden önce denemeyin. “Stres değil, stabilite döneminde yapın” diyor yetişkin DEHB programı direktörü Lenard Adler. New York Üniversitesi. “Çok fazla şey varsa - evde sorun, yeni bir ev satın almak veya işleri değiştirmek gibi büyük yaşam değişiklikleri - o zaman değil. Semptomları neyin etkilediğini bilemezsiniz. ”Çocuklar için yaz, genellikle duruşmanın kesilmesi için en güvenli zamandır. Elbette, DEHB belirtileri okul ortamında rahatsız edici olabilir ve Temmuz ayında ilaçları iyi yapan bir çocuk, Eylül ayına geldiğinde sorun yaşayabilir. Bazı durumlarda, geç sonbahar en iyi zamandır.

Soğuk Türkiye

DEHB ilaçlarının kesilmesi genellikle yoksunluk semptomlarına neden olmamasına rağmen, doktorlar genellikle koniklik önermektedir. Harvard Tıp Okulu'nda psikiyatri doçenti olan Timothy Wilens, “Dozu bir hafta kadar yarıya indirmeye çalışacağım” diyor. “İşler yolunda giderse, gerisini ben hallederim.” Semptomlar yarıya kadar geri dönerse, ilacın gerçekten gerekli olduğunu bilmek için bir “çökme” beklemenize gerek yoktur. Wilens, tüm ilaçların giderilmesine kadar sorunlar yaşanmazsa, “belki daha düşük bir dozla kurtulabileceğinizi öğrendiniz.” Diyor.

Bir Terapist veya DEHB Koçunun Yardımına Kaydolun

Ortaya çıkan semptomların kontrolüne yardımcı olacak yapı ve baş etme stratejileri eklemek için birlikte çalışın. Oshkosh Wisconsin Üniversitesi'nde özel eğitim profesörü olan Dr. Robert Jergen, “Egzersiz bir nimettir,” diyor. “Okumak veya yazmak için yeterince iyi odaklanamayacağım zamanlar var, ancak bir koşu bandına atlayıp ter attığımda aklım temizleniyor. Ayrıca sakinleşmeme yardımcı olan belirli ışık ve seslerle ortamlar yapmayı öğrendim. ”

[Bu Ücretsiz Kaynağı Alın: DEHB İlaçları İçin En İyi Kılavuz]

Doktorunuzla Yakın İletişimde Kalın

“Daha az değil, ilacı bıraktığınızda daha fazla temasa ihtiyacınız var,” diyor Margaret D. Weiss, M.D., Ph.D.D. DEHB Vancouver Çocuk ve Kadın Sağlığı Merkezi Kliniği. Haftalık ziyaretleri tercih ediyor (diğer profesyoneller ayda bir kez yeterli olduğunu söylüyorlar). Ortaya çıktığı anda doktorunuzu sorunlara karşı uyarın. Kriz oranlarına ulaşana kadar beklemeyin.

Arkadaşlarınızdan ve Aile üyelerinizden sizi takip etmelerini isteyin

Öğretmenler ve iş arkadaşları da, genellikle kimin ve ne kadar anlatacakları hassas sorular olsa da, değerli geri bildirimler sağlayabilirler. Ortaokul, Virginia, Chesapeake, Jason Wood, birinci sınıftan beri aldığı ilaçtan bir mola istedi. Böylece o ve annesi yeni bir yaklaşım benimsedi. “Bir aydır kimseye söylemedik” diyor. Jason’ın doktoru tarafından onaylanan fikir, başkalarının fark edip etmediğini görmek ve sorun yaşarsa ilaçlarını geri almaktı. “Ama aldığımız tüm tepkiler olumluydu,” diye hatırlıyor. “İnsanlar daha mutlu, daha neşe dolu, daha kolay göründüğümü söyledi.” Bir yıl sonra hala iyi gidiyor ve üniversiteye hazırlanıyor.

[Bu Ücretsiz İndir: Ilacın Çalıştığını Nasıl Biliyoruz?]

30 Aralık 2019'da güncellendi