Reddetme Duyarlılığı DEHB'li Kız ve Kadınlarda Daha Kötü

Reddetme duyarlılığına çok dikkat çekildi - bazen reddedilmeye duyarlı disfori - ve DEHB'li birçok kadın bu deneyimle özdeşleşiyor.

Çalışmalar reddedilme duyarlılığını depresyon, anksiyete, sınırda kişilik bozukluğu, vücut dismorfik bozukluk ve bipolar ile ilişkilendirir. bozukluk ve otizm, ancak en çok dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (ADHD veya EKLE). Bozulmuş yürütme işlevleri ve duygusal düzensizlik belirsiz sosyal etkileşimleri kişiselleştirme eğilimini artırmak, onları olumsuz yorumlamak ve onu tetikleyen etkileşime karşı duygusal bir tepkiyi düzenleyememek.

Reddedilme duyarlılığı resmi bir teşhis veya bozukluk değildir, ancak birçok kadın, reddedilmeye karşı tepkilerini kontrol edememenin, onların en zayıf yönlerinden biri olduğunu bildirmektedir DEHB.

Biraz çok hassas kadınlar yüzeysel etkileşimlerde algılanan reddedilme deneyimi ("Garsonumuzdan iki kez su istemek zorunda kaldım - benden hoşlanmıyor "), ancak en yıkıcı olaylar, en yakın olanların onları. Yaralı bir etkileşimden kurtulmak saatler sürebilir ve birçok kadın olayla ilgili derin düşüncelere dalar, bazen gecenin bir yarısı olayı yeniden yaşamak için uyanır. Yaşam kaliteleri kaygı, sıkıntı, utanç ve kaçınma ile etkilenir.

DEHB Reddedilme Duyarlılığı ve Cinsiyet

Toplum, kadınların başkalarının ihtiyaçlarını karşılama yükümlülüğü fikrini destekler. DEHB olan kızlar bu sorumluluğu erkenden hissedin, ancak başkalarının duygularına uyum sağlamaya yetersiz şekilde bağlı olduklarını fark edin. Aşırı duyarlı oldukları, kolayca kafaları karıştığı ve sosyal ipuçlarını kaçırdıkları için sıklıkla akranları tarafından zorbalığa uğrar ve dışlanırlar. DEHB'li birçok kız, diğerlerinin sinir bozucu bulduğu ve eleştiri hedefi haline geleceği şekilde davranır. Toplumsal taleplere uymadaki yetersizlikleri, öğrenilmiş reddedilme beklentileriyle rezonansa girer.

Aşırı uyarılma, beynin diğer işlevlerden ödün vermek pahasına bile aşırı şekillerde uyum sağlamasına neden olur. Birçok DEHB olan kadınlar çocukluklarında aileden, akranlarından ve öğretmenlerden sayısız sert cezalandırma, zorbalık, dışlama ve aşağılama olaylarıyla birlikte kronik olumsuz geribildirim yaşamışlardır.

DEHB olan kızların dayanıklılığı, erken travmatik deneyimler öngörülemez, kaçınılmaz ve tekrarlanan şeyler. Bu zararlı mesajlar, normal gelişimi etkileyebilir ve adrenalin ve kortizol salınımını artırarak beyin kimyasını değiştirebilir. DEHB olan birçok kız için, tekrarlanan reddedilme tehdidi ilkel hayatta kalma mekanizmalarını tetikler; savaş ya da kaçmak için çok savunmasızdırlar, genellikle donarlar, hareket edemezler. Bu olaylar, gelecekteki sosyal sıkıntıların beklentisine zemin hazırladı.

[Reddedilmeye Duyarlı Disfori Yaşayabilir misiniz? Öğrenmek için Bu Testi Yapın]

DEHB'li Kadınlarda Anksiyete Arttı

Onlarca yıl daha fazla reddedildikten sonra, DEHB'li kadınlar kendilerini sahtekar gibi hissediyorlar, algılanan başarısızlıklarının keşfedilip reddedilmeye neden olacağından korkuyorlar. İyi belgelenmiş cinsiyet farklılıkları, bu kadınları DEHB olan erkeklere veya DEHB olmayan kadınlara göre daha az güven, daha düşük öz saygı ve daha fazla sıkıntı olarak tanımlar.

O zaman mantıklı DEHB'li kadınlar eleştiri beklemeye hazırreddedilmeye karşı endişeli ve korkulu tepkilerini içselleştiriyor. Erkeklerin tepkilerini savunma, öfke ve suçu başkalarına yansıtarak dışsallaştırma olasılıkları daha yüksektir. Araştırmalar, kaygılı tepkilerin gelecekteki etkileşimlerle ilgili endişe olasılığını artırdığını gösteriyor. Kızgın tepkiler verenler, gelecekteki etkileşimler hakkında daha az kaygı yaşarlar.

Pek çok kadın bu reddetmeleri değerlerinin bir yargısı olarak yorumluyor ve başkalarını sürekli olarak hayal kırıklığına uğrattıkları fikriyle perişan oluyor. Araştırmalar, beklenti kaygısının, korkulu tepkilerinin daha fazla olumsuzluk ortaya çıkardığı ve reddedilme duygusunu güçlendirdiği, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet yarattığını göstermektedir. Duygusal uçuculukları, melodramatik aşırı tepki olarak görülebilir ve acılarını daha da geçersiz kılar. Bazı kadınlar davranışlarının reddedilmeye değer olduğuna, gerçekten değersiz olduklarına inanırlar. Hiçbir şeyi doğru yapamayacaklarını hissederlerse, umutsuzluk madde bağımlılığına yol açabilir, yeme bozuklukları, kendine zarar verme ve intihar düşünceleri.

Reddetmeye Yol Açabilecek Durumlardan Kaçınma

Çoğu teşhis edilmemiş kadınlar onlarca yıllık olumsuz mesajları yavaş yavaş içselleştirin. Kırık bir özgüvenle, öfke, panik veya gözyaşı patlamaları nedeniyle kendilerini sert bir şekilde yargılarlar. Dürtüsel tepkilerini kontrol edemediklerinden utanan bazıları, insanları hoşnut etmeye, radarın altında uçmaya ve fikirlerini sansürlemeye odaklanıyor.

Başkalarına yemek verirken bile, tepkilerini haklı çıkarır, savunur ve özür diler. Diğerleri, oynaklıklarını gizlemek amacıyla katı, mükemmeliyetçi bir cepheye bürünerek daha da ileri giderler. Bu savunma, amansız anksiyete pahasına gelen aşırı titiz bir kendi kendini gözlemlemeyi gerektirir ve mental yorgunluk.

[Bunu Okuyun: Reddedilme Duyarlılığı Evliliğime Nasıl Bulut Atar?]

Sonuçta, birçok kadın reddedilmeyi bekledikleri durumlardan kaçınmayı öğrenir. Geri çekilmenin onları kaçınılmaz gibi görünen acı verici reddedişlerden koruyacağı sonucuna varırlar ve sosyal kaygı geliştirirler. Saklanmanın endişelerini azalttığını keşfederler ve mesafeyi ve kopukluğu tolere edilebilir bir değiş tokuş olarak kabul ederler. İzolasyonu seçmek, kimsenin yapmaması gereken bir fedakarlıktır. Kadınlar kendilerini güvende hissedebilirler ama bu onların görülmesini, duyulmasını ve bilinmesini engeller.

Sonuç olarak, bu güçlü duygusal tepkilerin ilişkileri mahvetmesi. Onların yoğunluğu, gerginliği azaltma görevinden bıkan ortaklarla iletişimi bozuyor. Bazı kadınlar, kendilerini aşırı tepki verdiklerini düşünen arkadaşlarıyla radyo sessizliğine başvurur. Birçoğu, kontrollerini kaybettikleri için utanç ve umutsuzluk hissediyor ve dünyadaki bir kadın olarak etkinliklerini sorguluyor.

ADHD ile Reddedilme Hassasiyetini Yönetme

Yaşama eğilimi reddedilme hassasiyeti kısmen doğa ve kısmen beslenmedir. Genetiğin oynadığı role ek olarak, reddedilme duyarlılığının fizyolojisi duygusal düzensizliğin nörobiyolojisi ile ilgilidir. Bu reaksiyonlar yanıt verebilir guanfacine, semptomları azaltmada bazı başarılar sergileyen uyarıcı olmayan bir ilaç.

Yetiştirme bileşeni, erken reddedilmelerin travmatik geçmişini ve olumsuz mesajları pekiştiren mevcut ortamları içerir. Bir terapist kadınların tetikleyicilerini anlamalarına ve yüksek riskli durumları fark etmelerine yardımcı olabilir. Terapi, öz değerleri hakkındaki inançlarını yeniden değerlendirmelerine ve başkalarının değerlendirmelerinin önemini yeniden çerçevelendirmelerine yardımcı olur. Reddedilme duyarlılığının karakter kusurlarının yansıması değil, ortak bir deneyim olduğu bilgisi, genellikle desteği kabul etme ve tedaviyi izleme yolunda ilk adımdır.

Ellen B. Littman, Ph.D., 30 yılı aşkın süredir dikkat bozuklukları alanında faaliyet göstermektedir. Ortak yazarıdır DEHB'li Kızları Anlamak.(#CommissionsEarned)

Kadınlarda DEHB ile Reddedilme Duyarlılığı: Sonraki Adımlar

• Oku:Reddedilmeye Duyarlı Disforiye Yeni İçgörüler
• İndir:Reddedilmeye Duyarlı Disforiyi Anlamak
• İzlemek:Neden Reddedilmeyi Bu Kadar Yoğun Hissediyorsunuz?

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

---

#CommissionsEarned
Bir Amazon Associate olarak ADDitude, paylaştığımız bağlı kuruluş bağlantılarında ADDitude okuyucuları tarafından yapılan uygun satın alımlardan bir komisyon kazanır. Ancak, ADDitude Mağazasında bağlantılı tüm ürünler, editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiştir ve / veya okuyucularımız tarafından önerilmiştir. Fiyatlar doğru ve yayınlanma tarihi itibariyle stokta bulunan kalemler.

13 Ocak 2021'de güncellendi