Ritim Kavramı: DEHB Beyinler İçin Müziğin 10 Faydası

Müziğin zihin, vücut ve genel sağlık için faydaları iyi bilinmektedir ve iyi belgelenmiştir. Müzik, beyinle bir akor oluşturur - ruh hali ve stresi düzenler, hafızayı ve bilişi iyileştirir ve hatta günlük yaşama yapı katar - diğer birkaç terapinin yapabileceği bir şekilde.

DEHB olan çocuklar daha büyük yaşarlar müzikten faydalar. Müziğin ritmi, melodisi, temposu ve şarkı sözleri, odaklamayı etkinleştirmelerine, organizasyon becerilerini artırmalarına, istenen davranışları teşvik etmelerine, DEHB semptomlarını iyileştirmelerine ve daha pek çok şeye yardımcı olmak için kullanılabilir.

İster Mozart ister Metallica olsun, müzik, müzisyen olmasalar bile, DEHB olan çocuklara fayda sağlar. Burada, müziğin iyileştirici güçlerinin sesini yükselten, ailenizin günlük hayata dahil edebileceği yaratıcı etkinlikleri öğrenin.

DEHB'li Çocuklar İçin Müziğin Faydaları

1. Müzik dikkati ve odaklanmayı geliştirir.

Müziğin zamansal ve ritmik özelliklerinin bazı dikkatsizlik belirtilerini değiştirdiği düşünülmektedir. Bir enstrüman çalmak veya çalmayı öğrenmek ayrıca dikkati sürdürmek, dikkati değiştirmek, dürtü kontrolü ve karar vermek için gereken becerilerin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Bir çalışma şunu buldu:

müzik aleti okuyan çocuklar DEHB beyinlerinde genellikle azalmış olan beyinde daha iyi işitsel bağlantı gösterdi.

Müzik dersleri ayrıca çocuğunuzun gürültülü bir ortamda çalışma yeteneğini artırır, bu da dikkat dağıtıcı unsurlarla başa çıkmak için faydalıdır.

[Okumak için Tıklayın: Beyni Odaklayan Müzik]

2. Müzik hafızayı güçlendirir.

Şarkı sözlerine ve melodiye bilgi eklemek, çocuklara - olsun ya da olmasın DEHB - önemli öğeleri hatırlayın. Telefon numaralarını, adresleri, işleri ve prosedürleri (el yıkama veya ayakkabı bağlama gibi) çocuğunuzun en sevdiği şarkıların melodisiyle öğretmeyi deneyin.

3. Müzik, bir çalışma yardımı görevi görür.

Bazı öğrenciler için çalışırken müzik dinlemek iyi çalışır, çünkü beyni aktif, odaklanmış ve dikkat dağıtıcı şeylere daha az eğilimli tutar. Çalışmak için en iyi olan tek bir müzik türü yoktur - tamamen bireyseldir. Çocuğunuzun tercih ettiği müzikteki şarkı sözlerinin uygun olup olmadığı başka bir tartışmadır, ancak hip-hop veya heavy metali otomatik olarak göz ardı etmeyin; çocuğunuza odaklanmak işe yarayabilir.

Çocuğunuzu türleri keşfetmeye ve rahat ses seviyelerine sahip kulaklıklar kullanmaya teşvik edin.

4. Müzik, zamanı takip etmenize yardımcı olur.

Zaman körlüğü DEHB ile yaygındır ve müzik, zaman algısı ve farkındalık becerileri oluşturmaya yardımcı olur. Çocuğunuzun bir zamanlayıcının ritmine göre ev ödevi veya ev işleri yapmasını sağlamak yerine, bir şarkı veya zamanlanmış çalma listesi çalmayı deneyin. Çocuğunuzun sevdiği bir film müziğine ayak uydurması, uyarıcı olmayan bir zamanlayıcı veya saat yerine daha kolay olabilir. Müzik aynı zamanda öngörülebilirliği de öğretir; bir şarkı veya çalma listesindeki belirli bir nokta, çocuğunuzun bir sonraki adıma geçme veya toparlama zamanının geldiğini bilmesini sağlayan bir işaret görevi görebilir.

[Okuyun: DEHB Belirtilerini Müzikle "Yenmek" için 9 Hack]

5. Müzik enerjiyi artırır.

İyi bir ayar beyni ve vücudu pompalayabilir, dopamin seviyelerini yükseltebilir ve çocuğunuzun en az istenen görevlerin üstesinden gelme motivasyonunu artırabilir. Müzik çalışmasında olduğu gibi, çocuğunuzun en iyi neyin işe yaradığını görmek için farklı türleri dinlemesini sağlayın. Onlara her tür müziği dinlerken nasıl hissettiklerini sorun - Daha endişeli mi? Bölgede daha fazla mı? Belki de fazla yükselmiş ve enerji dolu?

Çocuğunuzun aşırı enerjisi varsa, müzik ve hareket onu kanalize etmenin harika yollarıdır. Küçük çocuğunuzu gelişimsel bir müzik programına (örneğin Birlikte Müzik, Kindermusik, Musikgarten), müzik deneyimi aracılığıyla çeşitli becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur. Daha büyük çocuklar dans derslerinden veya diğer grup müzik deneyimlerinden yararlanabilir.

6. Müzik sakinliği teşvik eder.

Müziğin enerjimizi artırabileceği gibi, bizi sakinleştirip rahatlatabilir, bu da onu insanlar için etkili bir araç haline getirir. duygusal düzenleme. Yine, müzikte seçim kişiseldir. Bazı çocuklar doğanın bir ses parçasıyla veya şarkı sözleri olmayan bir besteyle rahatlar. Diğerleri iyimser bir pop şarkısını dinlerken sakin ve mutlu hissederler.

7. Müzik benlik saygısını geliştirir.

DEHB olan çok fazla çocuk düşük yaşıyor özgüven. Müzik yapmak ve bir enstrüman çalmayı öğrenmek, özgüven ve gurur duyabilecekleri bir beceri geliştirebilir. Ayrıca çocuklara, özel ve eğlenceli bir şey üretme sürecinde pratik yapmanın ve ısrar etmenin önemi hakkında bilgi verebilir.

Müzik de oldukça normalleşiyor - çocuğunuz müzik, çaldığı enstrümanlar ve en sevdiği gruplar hakkında konuşarak akranlarıyla bağ kurabilir. Okulda bir orkestra veya gruba katılmak, bina inşa etmek için harikadır sosyal beceriler müzikal ilgi alanları peşinde koşarken. Müzik ve hareket kalçada birleştikçe, birçok çocuk danstan veya müzikle çalışan başka bir hareket deneyiminden yararlanır.

Çocuğunuz bir enstrümanı nasıl çalacağını öğrenmek istiyorsa, çeşitli enstrümanları keşfettiğinizden emin olun - piyano, davul, gitar, çello vb. - gerçekten şarkı söyleyeni bulmak için.

8. Müzik, istenen davranışları pekiştirir.

Müzik dinlemek veya icra etmek çocuğunuz için ödüllendirici bir etkinlikse, devam etmeyi teşvik etmek için kullanın. Örneğin, çocuğunuz ev ödevini tamamladıktan sonra bir jam session veya müzik videosu sunun.

9. Müzik iç gözlemi teşvik eder.

Şarkı yazma, duygusal ifadeyi ve iç gözlemi destekler - çocuklara yardımcı olabilecek egzersizler duygularını, kendilerini ve duygularını etkili bir şekilde nasıl ileteceklerini daha iyi anlayın. diğerleri. Okul çağındaki çocuklar şarkı yazma faaliyetlerine katılmaktan yararlanabilirler. Benlik ve bağımsızlık duygularını yeni oluşturmaya başlayan gençlerde, şarkı yazmak özellikle kendi kendini keşfetme açısından verimli olabilir. Ebeveynler, bu alıştırmalarla çocuklarının duygusal durumu, öncelikleri ve tutkuları hakkında çok şey öğrenebilirler.

Şarkı yazmayı keşfetmenin pek çok yolu vardır, bunlara çocukların bilinen şarkı sözlerini kendi şarkılarıyla tanıdık bir melodiyle değiştirdiği boşlukları doldurma alıştırmaları da dahildir.

10. Müzik empatiyi öğretir.

Lirik analiz, çocuklara bakış açısını, başkalarının düşüncelerini ve duygularını ve kendini yansıtma hakkında bilgi verir. Çocuğunuzla en sevdiği bir şarkı hakkında bir tartışma açın ve şarkı sözlerinin ne anlama geldiğini düşünmesini isteyin. Sanatçı ne demeye çalışıyor olabilir? Sözler hangi ipuçlarını sağlıyor? Onları gerçekten araştırmak için çocuğunuzun sözlerini kağıda yazmasını sağlayın.

DEHB Beyinler İçin Müziğin Faydaları: Son Notlar

• Bir dinleme kaydı tutun kullanışlı bir referans olarak çocuğunuza enerji veren, sakinleştiren ve düzensizleştiren şarkılar ve müzikler.
• Müziği bilinçli olarak kullanın aradığınız sonuçlar için. Arka plan müziği, çocuğunuz uyum sağlamadığında ısrar etse bile, davranışları ve duyguları etkileyebilir.
• Müziği aşırı kullanmayın. Çocukların (ve hepimizin) de sessiz zamana ihtiyacı vardır. Çok fazla müzik, müziğin faydalarının boğuk veya yumuşatılabileceği bir alışkanlık noktasına yol açabilir.
• Müzik dersleri? Öğretmene çocuğunuzun güçlü yönleri ve engelleri konusunda dürüst olun, böylece ileriyi planlayabilirler (örneğin, dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak için stüdyoyu yeniden düzenleyebilirler). Alternatif öğrenciler için farklı yöntemler deneyecek esnek bir eğitmen arayın. Dersler verebilecek veya sizi çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun bir kişiye yönlendirebilecek, kurul onaylı bir müzik terapisti ile konuşun.

Bu makalenin içeriği ADDitude Expert Webinar'dan alınmıştır. "Müzik Çocuklarda DEHB Beynini Nasıl Kıvırır, Rahatlatır ve Optimize Eder" (ADDitude ADHD Experts Podcast bölüm # 335) 2 Aralık 2020'de canlı yayınlanan Patti Catalano, MM, MT-BC ile.

Müziğin Faydaları: Sonraki Adımlar

• Oku: Müzik Terapisi - DEHB için Ses Tıbbı
• İndir: Sağlıklı DEHB Beyinleri için Müzik
• Oku: Müzik Oğlumun ADHD Beyninin Kilidini Nasıl Açtı?

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

15 Ocak 2021'de güncellendi