İyileşme için 6 Şifalı Mantra

Son birkaç yılda iyileşmek için birçok farklı mantra buldum ve her ne kadar onlar sadece kelimeler, kendim ve iyileşmem hakkında nasıl hissettiğim konusunda gerçekten büyük bir fark yarattıklarını fark ettim. seyahat. Bugün bu mantralardan bazılarını sizinle paylaşmak istiyorum ve umarım en az biri sizinle bir akor uydurur. Beğendiğiniz birini bulursanız, iyileşmenizde zorluk çekildiğinde veya sadece sabah kalkıp gece yatağa girdiğinizde bunu kendinize tekrarlamayı deneyin. İyileştirme için bu mantralar artık sizin, ihtiyaç duyduğunuz şekilde kullanın.

Neden Kurtarma İçin Mantraları Kullanıyorum

İyileşme için mantraları kullanmayı seviyorum çünkü her zaman kendi kendine yüksek sesle konuşan bir insan oldum. Kendi kendime konuşmak işleri işlememe yardım ediyor ve eğer sadece kendime olumsuz şeyler söylemek, beynimin işleyeceği ve inanacağı şey bu. Bu yüzden birkaç yıl önce, elimden geldiğince yararlı, sağlıklı şeyler söylemeye başlamak için bilinçli bir çaba göstermeye başladım.

İlk mantram basitçe "Ben insanım" oldu. Bazen ne zaman

zihinsel hastalık gerçekten kötüleşiyor, kendimi bir tür iblis gibi hissediyorum, başarısızlık ve yıkım için tasarlanmış korkunç, kötü bir yaratık. Bu yüzden kendime basit ve doğru bir şey söylemeye başladım: Ben insanım. Zamanla, diğerlerinden bazılarıyla uğraşmak için başka mantralar geliştirdim. akıl hastalığı belirtilerive şimdi onları sizinle paylaşmak istiyorum.

Akıl Hastalıklarından Kurtulmak için Mantralar

1. Ben kendimde uzmanım.
   Bu mantrayı seviyorum çünkü bana başkalarının fikirlerini hesaba katmanın sorun olmadığını, günün sonunda kendimi tanıdığımı ve kendime güvenebileceğimi hatırlatıyor. Bu, uzun süredir uğraştığım bir şey ve bu mantrayı çok yararlı buldum.
2. Rahat olmak benim işim değil.
   Bu, kendini küçük hissetmek için şartlandırılmış herkes için çok güçlü bir mantradır. Toplumsal baskı ya da sorunlu bir kişiler arası ilişki olsun, kendinizi küçültmeye zorlanmak korkunç bir duygu. Bu mantra, işimin kendim olmak, uygunsuz olmak ya da olmamak olduğunu hatırlamama yardımcı oldu.
3. Ben sadece var olduğum için sevimliyim.
   Bu mantra benim için çok önemli çünkü bana değerimin eylemlerimden etkilenmediğini hatırlatıyor. Davranışlarım önemli ama sevimli olup olmamamı etkilemiyor. Sadece bir insan olarak, sevimliyim. Bazen bu hatırlatmaya gerçekten ihtiyacım oluyor ve bu mantra inanılmaz derecede yardımcı oldu.
4. Hayatım boyunca ajansım var.
   Bazen biz olduğumuzda akıl hastalığı ile uğraşmak O kadar uzun süredir, şovu akıl hastalığı yönetiyormuş gibi hissetmeye başlayabilir ve biz sadece hayatımızın nasıl oynandığını izliyoruz. Bu mantra bana hayatımdan sorumlu olduğumu hatırlatmaya yardımcı oluyor. Bazen akıl hastalığı bazı şeyleri zorlaştırır, hatta imkansız hale getirir, ancak yine de bu zorluklara nasıl tepki vereceğimi seçebilirim.
5. Ben tam olarak yeterliyim. Çok fazla değil, çok az değil.
   Her nasılsa, sık sık hem çok fazla hem de yetersiz olduğumu hissediyorum. Her zaman yaptığımı veya yanlış olduğumu hissediyorum, ancak iyileşme bana gerçekte, sadece kendim olmanın doğası gereği tam olarak yeterli olduğumu öğretti. Ben başka biri olmak istemiyorum, ben kendim olmalıyım ve bunu yapmanın yanlış bir yolu yok.
6. İlerleme kaydediyorum
   Bu mantra, karanlık zamanlarda bana gerçekten yardımcı oldu hiç ilerleme kaydetmemişim gibi hissediyorum son birkaç yıldır ve iyileşme yolculuğuma başladığımda hissettiğim kadar kırıldım. Bu mantra bana gerçeği hatırlatıyor: Bu yılları muazzam bir ilerleme kaydederek geçirdim.

Zihninizi rahatlatmak ve kendinize gerçeği hatırlatmak için iyileşmek için hiç mantraları kullanır mısınız? Umarım bu mantralar sizin için yararlı olabilir ve aşağıdaki yorumlarda kendi mantralarınız olup olmadığını bana bildirin.