Bekar Çalışanlar Neden Depresyon için Daha Yüksek Risk Altında Olabilir?
Kişisel deneyimlerinize dayanarak konuşmak, iş yeri söz konusu olduğunda bile bekar olmak kolay değildir. Bunun birkaç nedeni var, ancak bugün, bekar çalışanların aşırı çalıştıkları ve değerlerinin düşük olması nedeniyle nasıl depresyonda olabileceğine odaklanmak istiyorum. Yaygın varsayım, eğer biri bekarsa, evli ve kendini adamış iş arkadaşlarından çok daha fazla işe müsaittir. Varsayılan olarak daha uzun saatler çalışmaları beklenir ve çalışma genellikle onların rızası olmadan belirsiz bir şekilde onlara bırakılır. Zamanla, kronik aşırı çalışma, tükenmişlik ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açar, özellikle de bir birey eksik maaş alıyor ve değerinin altında değilse.
Bekârlar İşyerinde Bekar Olduğunda Depresyona Neden Olur
Bekar olmak, fazla çalışmak için seçildiğiniz anlamına gelir ve bu da depresyona neden olabilir. Bu bir abartı değil; bu soğuk, zor gerçek. İlişki durumunuzdan bağımsız olarak, eminim hayatınızda aşağıdakileri yapmak zorunda olan en az bir tek kişiyi düşünebilirsiniz:
- Karşılığında aynı iyiliği almadan, evli çalışanlara işlerinde yardım ederek bir defada çok fazla çalışan
- Patronlarının ihtiyaç duyduğu şekilde fazla mesai ve hafta sonları çalışın çocuklarıyla zaman geçirmek, tekrar
- Diğerlerinden daha sıkı çalışın çünkü eğer tek kişinin bir eşi veya çocuğu yoksa, yapabileceği en azından kariyerlerine odaklan, ve bunun gibi.
Tabii ki normal birlikte çalışan insanlar birbirlerine yardım etmek, ancak yardım edilen kişi yerine yalnızca bir taraf yardımcı olduğunda, bu bir sorundur. Bu durumda, talep üzerine mevcut olması beklenen bekar kişilerdir çünkü sahip olmadıkları iş dışı hayat. Bir hayatları olsaydı, ilk etapta bekar olmazlardı. Bu düşünce okulu sadece yanlış değil, aynı zamanda ayrımcıdır.
Haksız Muameleden Kaçınmak İçin Sınırlar Belirleyin
Bekar insanlar, ortakları ve çocukları olan kişiler kadar kesinti yaşama hakkına sahiptir. Dahası, tek bir kişi bu ayrımcılık hakkında konuşmazsa, alıkonulmaya ve üstesinden gelebileceklerinden daha fazla işle yükümlü olmaya devam edecek. Fazla çalışma kaçınılmaz olarak tükenmişliğe ve / veya depresyonişte bu yüzden bekarların iş yerinde sınırları nasıl belirleyeceğinizi öğrenin. En etkili sınırlardan biri, hayır demek istediğinizde hayır demektir - ve açık, kesin ama kibar bir şekilde, böylece kimse sizden yararlanamaz. Daha fazlasını öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin.
İlişki durumunuzun bir sonucu olarak işte size farklı muamele edildi mi? Lütfen aşağıdaki yorumlar bölümünde bana bildirin.
Mahevash Shaikh, akıl sağlığı, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blog yazarı, yazar ve şairdir. Gelenekleri sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. Onu bulabilirsin onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.
