Kurbandan Kahramana İstismar Aşamalarını Fethetmek
Kötüye kullanım aşamaları vardır. şiddet döngüsübir de kötüye kullanım aşamaları vardır. kurban kontroller. Bu istismar aşamaları kurbandan kahramana değişir ve yol boyunca hedef ve hayatta kalan etiketlerini içerir.
Bugün tacizin hangi aşamasındasın?
İstismar Aşamaları # 1: Mağdurlar
Sözlü taciz mağdurları, istismarcının sesini kendi sesinden dinler. Kurbanların kurban olmalarının başlıca nedeni, kendilerinin hissettikleri, düşündükleri ve yaptıkları şeyler üzerinde istismarcılarının sözlerini ve eylemlerini onurlandırmalarıdır. Mağdurlar, istismarcıyla anlaşarak ve istismarcının yanlış söylediği şeyi düzeltmek için çalışmak ya da istismarcının yanlış olduğunu kanıtlamak için istismarcıyla tartışmak için değerli zaman ve enerji harcar.
Sözlü tacize yönelik bu iki tepki de kurbanı mağdur rolü ile sınırlar.
Hatırlamak:
- İstismarcı bir kişinin seninle veya ilişkiyle ilgili ısrar ettiği bir şeyi düzeltmeye çalışırsan (çünkü yalan olduğu için) zamanını ve enerjini boşa harcarsın.
- Bir tacizciyle tartışmak Onları onların tarif ettikleri şekilde düşünmemeniz, hissetmemeniz veya davranmamanız konusunda ikna etme umuduyla zamanınız ve enerjiniz boşa harcanır.
Sözlü Tacizin Mağduru musunuz?
Hadi şimdi, dürüstçe cevap ver. İhtiyacın yok semptomların kontrol listesi duygularınızı doğrulamak için. İçgüdüleriniz size ne anlatıyor?
Akla gelen ilk cevap "Evet" ise ve hemen ardından "ama ..." geldiyse, lütfen "ama" dan geri dönün ve "Evet" de durun. Evet, tacize uğradınız.
Bugün kurban olman sorun değil. Bu yeni etiketi sindirmek için biraz zamana ihtiyacın olabilir. Kurban travmatik bir kelimedir ve onunla bir süre oturmayı kendine borçlusun.
Ama mağduriyet içinde yuvarlanmayın; ruhunuzu, istismarcınızın sözlerinden ve eylemlerinden daha hızlı ve daha kesin bir şekilde öldürecektir. Kurbanlar güçsüz ve sen güçlüsün dostum.
En kısa sürede kurban rolünden çıkın. Kurbandan kahramana geçişinizi dört gözle bekleyin hayatının!
Geçişiniz şu aşamaları içerir: hedef ve hayatta kalan.
Kötüye Kullanım Aşamaları # 2: Hedefler
Kötüye kullanım gerçekleştiğini açıkça belirledikten sonra istismarın hedefi olursunuz. İstismara uğradığınızı bildiğiniz zaman, zihninizde ince ama güçlü bir geçiş olur. Hedefler, kötüye kullanımı anlamlı bir şekilde değiştirmez. Hedefler suistimal ediliyor. Hedefler yapamayacaklarını biliyor istismarcının istismarı durdurmasını sağlaama ilişkiyi terk etmiyorlar.
Geçişin gücü, etrafına duvarlar ör istismarcının sözlerinin nüfuz edemeyeceği. Acil durumunuzun nedenlerini ve nasıl olduğunu anlıyorsunuz. İstismarcı sizi kendi bedenine indirmeye karar verdiğini hissettiği için istismara uğradığınızı biliyorsunuz ve onların kaba nefret dolu ağızlarından gelen kelimelerin saçma olduğunu anlıyorsunuz.
Hedefler, aptallığı, zihinlerine veya kalplerine girmesine izin vermeden ustaca saptırır. Bazen hedefler duygusal veya sözlü tacizin acısını hissederler, ancak bunu mümkün olan en kısa sürede atlarlar. Partneriniz sizden nefret ediyormuş gibi davrandığında hiçbir şey hissetmek zordur.
Hedefler, istismarcının yaptığı için kızgın olabilir o yine, sonra bile tacizciye açık hale getirmek davranışının incitici ve uygunsuz olduğunu. Hedefler kendilerini taciz edici durumlardan uzaklaştırırlar çünkü öfkelerinin yalnızca istismarı artıracağını bilirler. Hedefler, istismarcının sözlerini kabul etmenin veya bunlarla savaşmanın anlamsız olduğunu anlar. Hedefler, orada durup dinlemektense yaptıkları şeyi bırakıp evi terk etmeyi tercih ederler. saçmalık.
İstismarcı kötüye kullanmayı bıraktıktan (ha) veya hedef ilişkiden ayrıldıktan sonra, hayatta kalan olarak mezun olursunuz. (Ne zaman ayrılacağımı nasıl bilebilirim?)
İstismar Aşamaları # 3: Hayatta Kalanlar
Hayatta kalanlar bir rahatlama ve minnettarlık dönemi yaşarlar. Güç duyguları üzerlerine gelir ve bilgilerini dünya ile paylaşmak isterler. Hayatta kalanlar başarılarından haklı olarak gurur duyuyorlar ve istismarla ilgili deneyimlerinden utanmıyorlar. Hayatta kalan olmanın tek dezavantajı, tamamen iyileşmek için gerekli işi yapmaktan kaçınmanın kolay olmasıdır.
Kendinize bir süre kendine acıma izin verdiğiniz mağduriyetlerde olduğu gibi, hayatta kalanlar da kendilerini bir kutlama dönemine izin vermeyi kendilerine borçludur! Parti yap, şarkı söyle ve dans et! Woo-Hoo! Ve sonra gerçeğe geri dönmeye hazırlanın. İnanın bana, yeni realiteniz eskisinden çok daha büyük olacak.
Kötüye Kullanım Aşamaları # 4: Kötüye Kullanımdan Uzak Yaşam Kahramanları
Tacizden arınmış yaşamların kahramanları, hiçbir şekilde istismara tahammül etmezler çünkü bunu sessizce ve sinsice mağduriyetlerine geri döndüreceğini bilirler. Kahramanlar paranoyaklaşmadan uyanıktırlar ve sevgi dolu ilişkilere girmekten korkmazlar çünkü sevgiyi tanımlayabilecekleri kadar istismarı da belirleyebilirler.
Kahramanlar, bir şüphe gölgesinin ötesinde, hayatlarında neşeyi hak ettiklerini bilirler. Mutluluklarının şuna bağlı olduğunu bilirler onları, kimi sevmeyi ya da arkadaş olmayı seçerlerse seçsinler, yaptıkları işte ya da bankada yeterli para olup olmadığı. Kahramanlar hayattan zevk alırlar çünkü başkalarının onlara ne söylemesine izin vermezler. meli Düşünüyor, yapıyor ya da hissediyor. Kahramanlar kendilerini, başka hiç kimseyi kontrol etmez ve hem sınırlarını hem de güçlerini kabul eder.
Bir Kahraman olarak, bu dünyadaki başka hiç kimsenin sizden alamayacağı iki şey olduğunu bilerek, bütünlük ve barış içinde bir hayat yaşarsınız.
Bugün hangi aşamadasın? Aşağıdaki yorum.
Kellie Jo Holly'yi onun üzerinde bulabilirsin İnternet sitesi, Amazon Yazarlar, Google+, Facebook ve Twitter.
* Hem kadınlar hem de erkekler istismarcı veya mağdur olabilir, bu nedenle zamir seçimlerimi bir cinsiyetin istismarına diğerinin mağdur olduğuna dair bir ima olarak almayın.
