İstismarcımdan Ayrılma Zamanının Geldiğini Nasıl Anlarım?
O kadar korktum ki yatak odamın kapısını açamıyorum ama şimdi çıkarken yardım aldım yeni yerim var 27 Nisan 2017'de çıktığım 6 gün, hazırım ben tekerlekli sandalyede engelliyim bir üye Ailenin bana saldırdığını kendime yaptığımı söyledi, bu gün artık Hart'ımdaydım, gitme ya da ölme vakti geldi, 40 yıllık evlilikten sonra yaşamak istiyorum, gitme vakti geldi 3 Nisan 40 evlilik yıldönümü gününden sonraki gün, kocam ve en küçük kızım / resmi bakıcım / gerçekte gerçek tacizcim tarafından pislik muamelesi gördüm Polise gidemedim ama hastaneye gittim ve Dr. .
Bir tacizciden ayrılmanın bir süreç olduğunu öğrendim, mesele sadece kapıdan çıkıp çıkmak değil. Bir kurban, gerekli duygusal adımlardan geçmeden ya istismarcısına geri dönmeye ya da başka bir tane bulmaya mahkumdur. Sonunda iki ay önce dört yıllık bir ilişkiden ayrılmayı başardım.
Herkesin ayrılmak için kendi engelleri vardır. Benim durumumda, beni destekleyecek arkadaşlarım, iş arkadaşlarım veya ailem yok ve bipolar olmanın yanı sıra iyileşen bir alkoliğim. Bir kez yalnız kaldığım zaman şirket için şişeye döneceğimden ve / veya intihar etmekten korkuyordum.
Adımlarım:
1. Ne yaparsam yapayım ya da ne kadar beklesem de, istismarcımın ASLA değişmeyeceğini fark ettim.
2. Kalacak olsaydım, onu ve ilişkiyi * olduğu gibi * sonsuza dek kabul etmek zorunda kalacağımı fark ettim.
3. "Her şeyin nasıl olmasını istedim" imajımı sonsuza kadar bıraktım.
4. "GERÇEKTEN kim olduğunu" tanımak için eski sevgilime iyice ve sert bir şekilde baktım. Bir yabancıyla tanışmak gibiydi. İlişkiye de aynı şekilde baktım. Ben gördüklerimi beğenmedim!
5. Kendi duygularımı değerlendirdim ve çoğu zaman mutsuz olduğumu fark ettim: korkulu, depresif, güvensiz, suçlu, utanmış. Bu ilişkiden gerçekten ne elde ediyordum? Ben kaldığım müddetçe sonu görünmüyordu. Duygusal olarak ayrılmaya başladım (aşktan düştüm).
6. Duygusal olarak salıvermek, son ayrılma kararını vermeme izin verdi, AMA - Bunu aşamalı olarak yapmak ve kendi zaman çizelgemi belirlemek için kendime izin verdim. (NOT: Fiziksel tehlike içindeyseniz bu her zaman bir seçenek değildir!)
6. Kendimi ve eşyalarımı çıkarmak için düzenli olarak düzenlemeler yaptım ve bir hedef tarihi belirledim ("Mayıs sonuna kadar"). Güvenli ve başarılı bir şekilde ayrılmak için sadece fiziksel değil, duygusal sağlığımla da ilgilenmem gerektiğini fark ettim. Ayrıca daha önce ayrılmamı engelleyen "engelleri" (yukarıya bakın) her birine de değinmek zorunda kaldım.
7. Ayrıldıktan sonra danışmanlık ayarladım, böylece "dünyada yalnız" olmayacaktım ve ya geri dönme ya da başka bir kötü ilişkiye girmek için cazip olmayacaktım. Ayrıca, beni ilk etapta taciz içeren bir ilişkiye sokan sorunlarımla başa çıkma konusunda yardıma ihtiyacım olduğunu da biliyorum.
Bu süreç boyunca benim için büyük bir yardım, bir günlük tutmak oldu. Eski sevgilimle ilgili beni en çok inciten şeylerin bir listesini yaparak başladım. Ayrılma ve dışarıda kalma konusunda şüphelerim olduğunda bu listeye başvuruyordum. Elbette yaptığım olumlu şeyleri de takip ediyorum!
Yıllarca ayrılmaya korkuyordum çünkü yaparsam beni öldüreceğini düşündüm. Sonunda umursamadığım noktaya geldiğinde ayrıldım. 12 yıl sonra, hiç yapmamış olması beni hala şaşırtıyor.
Şimdi hedef modundayım. Bana yüklediğinde kendimi cehennem gibi hissediyorum ve kendi kendime ayrılmak hakkında konuşmaya başlıyorum. Hatta bazen yaşayacak başka bir yer aramaya başladım. Ama sonra işler daha iyi hale geliyor ve bence ateş et, bu o kadar da kötü değil. Bu genellikle haftalar ve hatta bir ay veya bir buçuk ay sürer.
Sonra yine kötüleşiyor ve kendi kendime gitme hakkında konuşmaya başlıyorum.
İyi olsa bile, her gün popo olarak adımı çağırdığını ve benimle şakalaştığını ve karşı çıktığını duyuyorum, sadece o kadar kötü değil (eğer mantıklıysa).
Şu anda içinde bulunduğum bir döngü.
Üçüncü bir yol var - Hedef olduğunuzda ve İstismarcınız size olan hakimiyetinin zayıfladığını düşündüğünde - sizi YENİ, daha "yönetilebilir / duyarlı" bir VICTIM bulmaya bırakacaklar. Bu yüzden Survivor Kategorisine geçmenizi kolaylaştırır.
4 numara, İstismarcının kendisini kendi çarpık gerçekliğinde Kurban olarak görmesi ve (ailesini buna inandırması) böylece "istismarcıyı", yani gerçek kurbanını terk etmenin haklı olduğunu hissetmesidir. Kendini Survivor olarak hissediyor ama gerçekte şimdi aniden istismardan kurtuluyorsunuz.
Gerçek istismarın Gerçek Kurbanlarının 4 Numara'nın tanımladığı gibi ayrılması bu kadar kolay olsaydı.
