Kendine Zarar Vermenin Damgalanması: Nasıl Ortadan Kaybolabilir?

"Kendine Zarar Verenlerin Tümü İntihara meyillidir ve Dikkat Arayın"

Bu ifade, ne yazık ki, kendine zarar vermenin nihai damgasıdır. Medya, kendini yaralayanları köşede sessizce oturanlar, kollarını kesenler ve ağlayanlar olarak tasvir ederek bu damgalamada küçük bir rol oynadı. (oku:Kendini Yaralayanlar ve Ortak Kişilik Özellikleri)

Yanlış.

Ne yazık ki, gerçekte pek çok kendini kötüleyen kişi belirli bir gruba uymadığında, çoğu insan kendini kötüleyenleri gören budur. Lisedeyken tipik bir müzik delisiydim. Ciddi bir balettim, müzikallerde çaldım ve bandoda Colorguard oynadım. Arkadaşlarımla birlikte güldüm ve öğretmenler yürüdüğünde gülümsedim.

Bununla birlikte, deri bilezikler kendine zarar verme izleri Saklanmaya çalışıyordum ve kafamdaki düşüncelerin bana bağırmasına engel olamadığımda saklandığım yer banyolardı - kendime zarar vermemi söylüyordu. Kendimi çevremdekiler kadar yetenekli hissetmedim ve her gün bir maskaralık yapmadım. ben... idim Kendimi öldürmek için kendimi kesmiyorum her zaman bir işaret yaptım.

Etrafımdakilerin anlayamadığı nedenlerle kesiyordum.

Kendine Zarar Verme Damgasından Kurtulmak Kolay Değil

Kendine zarar verme damgasını ortadan kaldırmaya çalışmak çok zordur. damgalama bu konu için. Bu sözlere son vermek ne kadar zor tüm sarışınlar aptal yada bu bütün inekler eğlenmez? İnsanların insanlara yargılarda bulunduğu bir dünyada büyüdük ve bu etiketleri ne kadar çok koparmaya çalışsanız da, süper yapıştırıcı gibi yapışıyorlar. İşte stigmanın etkisi ama şükürler olsun ki, tüm insanlar bu lekeleri dinlemiyor ve takip etmiyor, ama ne yazık ki gereğinden fazla insan dinliyor.

Bir damgayı ortadan kaldırmak gerçekten size kalmış ve bu kolay değil. Bir gün öylece uyanıp kendinize dünyanın herkesi net bir şekilde göreceğini söyleyemezsiniz. Bu çok iyi bir uyandırma çağrısı olurdu. Başkalarıyla bir takım ekip olarak çalışmalısınız. Tarafından farkındalık yaymak kendine zarar verme konusunda bilgili hale geldiklerinde, mücadele edenler daha fazla desteklenmiş hissedebilirler. Canavarmış gibi bakılmayacaklar; sanki tipik insanlarmış gibi bakılacaklar.

Bu, bir damgayı silmenin ilk adımıdır - herkesin bagajı olduğunu çünkü herkesin insan olduğunu fark etmek.

Bu Stigma Nasıl Ortadan Kaybolabilir?

Kendine zarar vermenin yol açtığı damgalamadan gerçekten kurtulmaya çalışmak istiyorsan, işte birkaç küçük adım:

- Sağlık kurslarına gelebilecek ve kendine zarar verme hakkında konuşabilecek konuşmacılar bulun. Doğru bilgi edinilerek, bu çılgın söylentilerin ve hikayelerin bazıları yavaşça silinebilir.

- "Ödevimin üzerine bileklerimi kesebilirdim" gibi şeyler söyleyerek kendine zarar vermeyle alay etmeyin dün gece." Bu küçük ifadeler, evindeyken bile kendine zarar verenler için eve yakın bir yere çarptı. kulak misafiri.

- Konuyla ilgili bilgi edinin - Öğle vakti kendine zarar vermeyi tartışır ve okuyucunun gözlerini konuya açabilir.

- Farkındalığı sadece arkadaş grubunuzun ve ailenizin ötesine taşıyın - bir farkındalık yürüyüşüne katılın veya bir bağış toplama etkinliği oluşturun. Örneğin, Ruh Sağlığı İçin Ayağa Kalk Kampanyası.