Benlik Saygısını Artırmak İçin Şarkı Söylemek

Şarkı söylemek, özgüveninizi artırmanın güçlü bir yoludur. Ne kadar iyi ya da yetenekli olduğunuzun bir önemi yok, şarkı söyleme sürecinin çeşitli faydaları vardır. Benlik saygısını artırmaya yardımcı olmanın yanı sıra, şarkı söylemenin hayatınızın diğer alanlarına birçok faydası vardır. Deneyimli biri olarak kendine güvensiz Uzun zamandır şarkı söylemek kişisel olarak hayatımda büyük bir fark yarattı. Faydaları muazzamdır ve siz de benlik saygınızı artırmak için şarkı söylemeyi kullanabilirsiniz.

Hemen hemen herkes şarkı söyleyebilir, ihtiyacınız olan tek şey bir sestir. Konuşabiliyorsanız, ne kadar iyi yaparsanız yapın şarkı söyleyebilirsiniz. Çoğu çocuk şarkı söyler, bu nedenle fiziksel yetenek oradadır. Çocuklar nasıl ses çıkardıkları konusunda endişelenmezler, sadece eğlenirler. Yetişkin olduğumuzda, çoğumuz aşırı eleştirel olmaya ve hatta sesimizden utanmaya şartlanmış oluruz. Hatta birçok insan şarkı söylemekten bile korkar. Neden yetişkinler daha çok çocuk gibi olamıyor?

Şarkı Söylemek Benlik Saygısını Nasıl Artırır?

Şarkı söylemenin çeşitli fiziksel ve zihinsel sağlık yararları vardır. Şarkı söylemek özgüveniniz için harikadır çünkü:

• Çekingenliklerinizi salıvermenize yardımcı olur ve size kendiniz olma özgürlüğü verir.
• Bu çok kişisel ve bir insan olarak kendinizi beslemenin bir yolu.
• Ruh halinizi yükseltir ve eğlencelidir.
• Aklını başka şeylerden uzaklaştırıyor olumsuz düşünceler.
• Nefes almanıza, rahatlamanıza ve kalp atış hızınızı yavaşlatmanıza yardımcı olur.
• Stresi ve kas gerginliğini gidermeye yardımcı olur.
• Odaklanma ve konsantrasyona yardımcı olur.
• Farkındalığa ve şimdiki anda olmaya yardımcı olur.
• Meditatif olabilir.
• Zorlayıcı ve ödüllendirici.
• Size anlam ve amaç verir.
• Sizi konfor alanınızdan çıkarır ve güçlendirir.
• Size bir başarı hissi verir.
• Kendinizi ve duygularınızı ifade etmenin bir yolu.
• Özellikle bir gruba katıldığınızda yeni insanlarla tanışmanın bir yolu.

Hayatınızda hiç şarkı söylemediyseniz veya kötü ses çıkarmaktan korkuyorsanız, yalnız değilsiniz. Pek çok insan şarkı söylemekten korkar ve bunu denemek cesaret ister. Şarkı söylemekten korkardım ve bu korkularla yüzleşmek beni güçlendirdi. Sizi bu korkularla savaşmaya ve yine de yapmaya teşvik ediyorum.

Benlik Saygısını Arttırmak İçin Şarkı Söylemeye Başlarken

Benlik saygınız düşük olduğunda, muhtemelen kendinizi ve sesinizi aşırı derecede eleştireceksiniz. Belki geçmişte başkaları tarafından eleştirildiniz. Şarkı söyleyemeyeceğine, iyi olmadıkça ya da şarkı söylemeyi hak etmiyorsan şarkı söylememeye inanabilirsin. Belki kendi sesinizden utanıyorsunuz, yargılamaktan ya da sadece şarkı söylemekten korkuyorsunuz.

Şarkı söylemeye başlamak için, korkunuzla ve kendinden şüphe duymanızla yüzleşmeniz ve rahat Bölge.

• Olumsuz düşüncelerinizden ve duygularınızdan bağımsız olarak harekete geçin.
• Kötü görünmeye hazır olun. Hepimiz bir yerden başlamalıyız ve o zaman ya sesin kötüyse?
• Sürece odaklanın ve anın tadını çıkarın.
• Şarkı söylemekten zevk almak veya bundan faydalanmak için harika bir şarkıcı olmanıza gerek olmadığını bilin.
• Nefes alın, rahatlayın ve onunla eğlenin. Kendinize gülmeye hazır olun.
• İstersen yalnız başla. Kimsenin seni duymasına gerek yok.
• Müzikle birlikte şarkı söyleyin ve sesini açın, böylece kendi sesini duyamazsınız (bu, özellikle nasıl ses çıkardığınız konusunda endişeleriniz varsa etkilidir). Çekingenliklerinizi serbest bırakın.
• Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı kes.
• Başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmeyi bırakın veya söyle.
• Bir öğretmen bulun.
• Bir şarkı grubuna katılın (eğer öyleyse, eğlenceye odaklanan ve çok ciddi olmayan birini bulmanızı öneririm).
• Sevdiğiniz şarkılar söyleyin. Zevk çok önemlidir.

En önemli şey, kulağa hoş gelme fikrinden vazgeçmektir. Hepsinin kendine özgü şarkıları olan kuşları düşünün. Kargalar ve tavuklar bile şarkı söylüyor ve sesi umursamıyorlar. Şarkı söylemekte çok iyi olmasanız bile, hiç önemi yok. Aslında, bunu yapmak için daha da iyi bir neden, özellikle benlik saygısı nedeniyle. Öz saygının yeteneklerinizden veya yeteneklerinizden bağımsız olduğunu unutmayın.

Hayatta mutluluk, zevk aldığınız şeyleri, hatta iyi olmadığınız şeyleri yapmakla ilgilidir. Şarkı söylemekten hoşlanıyorsanız, bunu deneyimden zevk aldığınız için yapın. Şarkı söyle çünkü sana iyi geliyor. Şarkı söyle çünkü rahatlamana ve zihnine odaklanmana yardımcı olur. Şarkı söyle çünkü özgüveninizi artırıyor.

Fay Agathangelou'yu şurada bulabilirsiniz: Facebook, Google+, Twitter, PinterestBenzer fikirler ve onun İnternet sitesi.