Öfke veya Öfke Kılık değiştirmiş Depresyon Olabilir
Öfke veya öfke aslında kılık değiştirmiş bir depresyon olabilir. Bunu zor yoldan öğrendim. Bazen birinin suratına yumruk atmak isteyerek dolaşırım çünkü çok kızgınım - kızacak hiçbir şeyim olmadığında. Ancak gerçek şu ki, öfke veya öfke duyguları gerçek olsa da, sebep her zaman öfke değil depresyondur. Depresyon kendini öfke veya öfke olarak gizledi.
Yakın zamanda, Rizza Bermio-Gonzalez Anksiyeteyi Tedavi Etmek Blog hakkında konuşuldu kaygı haline gelmek depresyon ve öfke arasında benzer bir ilişki düşünmeme neden olan öfke. Bu ilişkiyi kişisel olarak hissettim ve aynı zamanda klinik olarak kabul gören bir ilişki.1
'Kızgın Buhranı Yaşamak Nasıl Bir Şey?
Depresyondayken öfke hissetmek "kızgın depresyon" olarak düşünülebilir. Bana göre bu tam olarak ateşli gibi geliyor Aşırı bir durumda hissedebileceğim cızırtılı öfke veya öfke - o kadar aşırı ki, benim hayatımda hiç görülmedi. hayat. Makul olduğunu düşündüğüm her şeyin ötesinde bir öfke. Öfke hissettiğim bir şey değil - bu bipolar depresyonumun hissettiği bir şey.
Ve dış uyaranlar içimde öfke yaratmazken, bipolar bozukluğu olan diğer insanlar için yaptıklarını biliyorum. Bu öfke (bazen öfke nöbetleri olarak adlandırılır) depresyon ve mani ile ilişkilendirilmiştir (tahriş, özellikle mani).2
Ayrıca ergenlerde ve çocuklarda depresif bir ruh halinin huzursuz bir ruh hali olarak da ortaya çıkabileceğini belirtmek gerekir.3
Ama Öfkem veya Öfkem Gerçekten Depresyon
Mesele şu ki, etrafta çok sinirli bir şekilde dolaşırken, kendi dairemdeyken, yalnızken, aşırı kızgınken, bunun gerçekten öfke olmadığını biliyorum. Öfke gibi geliyor ama değil. Gerçekten, sadece aşırı derecede depresyondayım.
Depresyonun Nedeni Öfke veya Öfke Gibi Görünebilir
Öfke ve öfke duyguları elbette beyinde yanıp sönen belirli nöronlardır. Bu, beyninizin bu sinyalleri yanlış bir şekilde gönderebileceği anlamına gelir, tıpkı üzüntü belirtilerini (depresyonda da) mantıksız bir şekilde gönderebilmesi gibi. Öyleyse, depresyonun öfke ya da öfke gibi görünmesinin nedeni basitçe beyninizin hasta olması olarak düşünülebilir.
Ama bence daha fazlası var. Bence öfke, duygularını ifade etmek ve başa çıkmak için daha kolay veya daha kabul edilebilir bir duygu olabilir. Örneğin, çok depresyondaysam İntihara meyilliyim, Canımı alabilirim. Ancak bu depresyon öfke olarak ortaya çıkarsa, bu risk azalır. Bu, beynin kendini koruması olarak düşünülebilir.
Benzer şekilde, aşırı derecede depresyondaysam, enerjim olmayabilir ve sadece bütün gün ağlamak isteyebilirim. Bu, evden çıkmamın veya herhangi bir iş yapmamın olası olmadığı anlamına gelir. Bunun yerine kızarsam, enerjim var. Negatif, korkunç bir enerjidir, ancak yine de enerjidir. Bu enerjiyi işi tamamlamaya, ayak işlerini yapmaya vb. Koyabilirim. Yani bu durumda beyin yaşam tarzımı koruyor. Bir gelir yaratarak hayatımı sürdürmemi mümkün kılıyor, böylece başımın üzerindeki çatı için ödeme yapabileyim.
Ve insanlar depresyondan ağlayarak sokakta yürüyen bir insanı nasıl idare edeceklerine dair hiçbir fikre sahip değilken, herkes sinirli, sinirli bir insanı anlayabiliyor ve onunla çalışabiliyor gibi görünüyor. Tahriş ve öfke, basitçe spontane su işlerinden daha normal kabul edilir.
Not: Bazı insanlar, depresyon ve bipolar bozukluğun etkisi dışında kalan önemli öfke veya öfke sorunlarına sahiptir, ancak akıl hastalığı öfkeyi veya öfkeyi daha da kötüleştirebilir.
Depresyonda Öfke veya Öfke ile Başa Çıkmak
Bir sonraki yazımda, depresyonda öfke ya da öfke içinde yaşamanın neden işe yaramadığından ve öfke ya da öfke kılığına girmiş depresyonun üstesinden nasıl gelebileceğinizden bahsedeceğim.
Kaynaklar
- Painuly, N. ve diğerleri, "Öfke ve Öfke Saldırılarının Depresyonla İlişkisi: Kısa Bir İnceleme." Avrupa Psikiyatri ve Klinik Sinirbilim Arşivi, "Ağu. 2005.
- Fava, M. ve Rosenbaum, J. "Depresyonlu Hastalarda Öfke Saldırıları." Klinik Psikiyatri Dergisi, 1999.
- Halverson, J., Depresyon. Medscape, Ağustos Güncellendi 6, 2020.
