Çocuklarımız İçin En Zor Geçişler ve Kanıtlanmış Çözümler

Hiperfokus, zaman körlüğü ve duygusal düzensizliğin tümü, bir çocuğun bir görevden diğerine geçme yeteneğini ortadan kaldırır. Yakın zamanda yapılan bir ankette, ADDitude okuyucuları, rutinlerle zorlu, yapışkan geçişleri yönetme stratejilerini, görsel hatırlatıcıları ve iyi davranış için ödülleri paylaştı.

İster yatmak, ister yataktan kalkmak, ekranı kapatmak veya kapıdan çıkmak olsun, geçişler DEHB olan çocuklar için zordur. Güvenilir bir rutin sürdürmek yardımcı olur, ancak salgın sağ tarafta hiçbir program bırakmadı. Son zamanlarda Zaman Zamanlayıcı Çekilişleri, ADDitude bakıcılara, "Çocuğunuzun en sarsıntılı geçişleri nelerdir?" Diye sordu. Onları yumuşatmak için sırrınız nedir? "

İşte bize göze çarpan bazı okuyucu cevapları. Sizinkini aşağıdaki Yorumlar bölümüne ekleyin.

Zamanlayıcıları Kullanarak Geçişleri Yönetme

"En zor geçiş video oyun zamanından

yatmadan veya akşam yemeğine kadar. 13 yaşındaki oğlum fırlatıp hıçkırarak tam bir erime yaşayabilir. Ona oyunlar için belirli bir süre vermeye çalışıyoruz, kapanma zamanından 10 dakika ve 5 dakika önce kapanması için bir zamanlayıcı ayarlıyoruz. kocam ya da ben onun yaptığı işi bitirip kapatırken onunla oturuyoruz.”

"Sabahlar en zorudur: yataktan kapıya çıkmak pek çok küçük geçişle doldurulabilir! "Okula gitmek" için geri sayım yapmak için mikrodalga zamanlayıcıyı kullanıyoruz veya bazen zamanı daha da kısaltmak için: dişler için 3 dakika, çantanızı almak için 2 dakika vb. "

“Son zamanlarda, en zorlu geçişlerimizden biri TV saatini bitirmek oldu. Uzaktan kumandayı çıkardığımda 6 yaşındaki çocuğum çok düzensiz oluyor. OT'si, TV'nin kapanması için uyku zamanlayıcısı kendi başına. Ne fark yarattı! "

[Çatışmaları ve Meydan Okumayı Sonlandırmak İçin Bu Ücretsiz Kılavuzu Kullanın]

“Çocuklarım için en zor geçişler, bir televizyon şovunu izlemekten ev ödevine ya da parkta bir oyunu bitirmekten eve gitmeye geçiyor. TV'ye bir zamanlayıcı koyarak veya bir zamanlayıcı ayarlayarak geçişleri kolaylaştırmaya çalışıyorum. parkta cep telefonu alarmı.”

"İle okullaşma ve evden çalışma, hiç bitmeyen uyarlamalar akışı nedeniyle geçişler daha da zorlu. Örneğin: Öğretmen Zoom'a 15 dakika geç başlıyor veya o gün için okul yok, ancak her iki ebeveyn de hala çalışıyor. En tutarlı mücadelelerimiz öğle yemeğinden / teneffüsten öğleden sonra Zoom sınıfına geçiyor. Hafta sonları oyun zamanından başka bir şeye geçiyor. Görünür bir zamanlayıcı kullanıyoruz ve çocuklardan birinin zamanlayıcıyı ayarlamasını sağlamaya çalışıyoruz. Sorulduğunda hemen gerçekleşen geçişleri övüyoruz. "

"En zor geçişimiz uyku vakti rutinine başlamaktır. Oral B Magic Timer uygulaması çocuklarıma diş fırçalamada yardımcı oldu. Çocuklar dişlerini her fırçaladıklarında bir "çıkartma" ve bir diş fırçası (çocuğun rengi / tasarımı) kazanırlar. çocuk fırçalarken iki dakika boyunca ekranı kaplayan etiketi örten kısımları fırçalar Dişleri."

“6 yaşındaki çocuğum, o anda yapmak istediği şey olmayan bir şeye geçişle mücadele ediyor. Ne kadar zamanı kaldığını ona hatırlatıyorum ve zamanlayıcıyı Alexa'mızda ayarla.”

[Okumak için Tıklayın: İyi Davranış Nasıl Güçlendirilir]

Oğlumuzun en zor geçişi gece yatmak. "Yatma vakti" dediğimiz anda, "yemek vakti" dediğimiz gibidir! Ne kadar acıktığı konusunda sızlanmaya başlar. Ona yatma vaktinin vaktinin çok ötesinde olduğunu söylemeyi öğrendik ve HIM'in cihazına alarm kurmasını sağladı. Ona en baştan da şunu söyledik: Bir şeyler yemeyi düşünüyorsanız, alarmı 20 dakika erkene kurun. "

Oğlumun uykuya dalması çok uzun sürüyor ve yatağında yalnız kalmaktan nefret ediyor. Odasından çıkmanın en iyi yolunun, kediyi yatağına arkadaşlık etmek için ikna etmek olduğunu buldum. O etrafta olmadığında Bir zamanlayıcı ayarladım ve onu aralıklarla kontrol ettim, uykuya dalana kadar başlangıçta 3 dakika, sonra 5 dakika, sonra 10 dakika ve son olarak 15 dakika. Yorucu ama onunla bir saat yatmaktan daha iyi! "

Hareketi Kullanarak Geçişleri Yönetme

“Kızım okuldan eve döndüğünde, patlamaya hazır, sımsıkı sarılmış bir pınar. Onun yolundan çekiliyorum ve 20 dakika boyunca koridorda bir aşağı bir yukarı koşmasına izin verin. Fiziksel olarak tükendiğinde duygusal ve zihinsel olarak sakinleşiyor. "

“Okula gitmek zordur. Oğlum şimdi okul kıyafetlerini yatağına giyer ve öğle yemeğini ve çantasını önceki gece ön kapıda hazırladık. "

"Oğlumun en sarsıntılı geçişi, yaratıcı bir şekilde uyarıcı etkinliklerden daha sıradan etkinliklere geçiş. Görevleri daha heyecanlı göstermeye çalışıyorum: Oğluma, işi ne kadar hızlı tamamlarsa, "eğlenceli" şeyi yapmaya o kadar hızlı dönebileceğini söyleyeceğim. Genellikle minimum inleme veya fit atma ile çalışır. Ayrıca, temalarını oluşturarak sıradan çalışmasını biraz daha eğlenceli hale getirmeye çalışıyorum (gizli kodu çözmeye çalışan gizli ajanlardık; odası sıcak lavla dolacak ve elbiselerini korumanın tek yolu onları şifonyerine koymak. "

"Ödev yapmaya başlamak için alarmlar kuruyoruz ve günlük rutine bağlı kalmak mümkün olduğu kadar. O anda ev ödevi yapmak istemeyebilirlerse de, beyinleri rutini tahmin ederlerse "hazırlanmaya" başlar. Ayrıca başlamadan hemen önce 25 atlama krikosu yapmalarını sağladım. Enerji artışı sağlar ve motivasyona yardımcı olur. "

Görsel Anımsatıcıları Kullanarak Geçişleri Yönetme

“En zor geçişlerimiz, gündüz ve geceye hazırlıklı olmakla ilgili. Çocuklarımı sürekli hatırlatmalarla teşvik ediyordum, sonra nihayet onları bir tahtaya yazmaya karar verdim. Her göreve fiziksel olarak hareket etmeleri için onlara mıknatıs verdim. Tahtanın yanında, yolda olup olmadıklarını kontrol edebilmeleri için bir saatimiz var. Söylemem gereken tek şey 'Mıknatısınızı hareket ettirdiniz mi?"Sabahlarımızı ve öğleden sonraları düzeldi ve artık bozuk bir rekor gibi ses çıkarmıyorum."

“Evden ayrılmak ve eve dönmek ailemiz için çok zor. Biz yaptık evden çıkmak için ne yapmamız gerektiğinin resimlerini içeren kontrol listesi bu, ihtiyaç duyduğumuz her şeyle zamanında kapıdan çıkmamıza yardımcı oldu. Arabada, geri döndüğümüzde içeri ne getirmemiz gerektiğini ve her bir öğenin nereye gitmesi gerektiğini gösteren başka bir resim kontrol listem var. Kapıdan içeri girdiğimizde kardeş kavgalarını önlemek için çocuklarıma arabada ya da eve vardığımızda hemen 10 dakika sessiz zaman tanıyorum. "

Sözlü Hatırlatıcıları Kullanarak Geçişleri Yönetme

"Çocuğum için en zor geçiş dışarıda oynadıktan sonra içeri girmek. Yardımcı olan tek şey rutindir. Hangi günler dışarıda oynamak için daha çok zamanı olduğunu ve hangi günler olmadığını biliyor. Zamanı sona erdiğinde ona pek çok uyarıda bulunuyorum. Programda bir değişiklik varsa, stresi azaltmak için bunu sabahtan önceki gece ve tekrar tartışırız..”

"Çocuklarım her zaman çok adımlı herhangi bir etkinliğe (ev ödevi, ev işleri, akşam rutini) geçişte zorluk çekiyor, bu nedenle yöntemler en çok işe yarayanlar, sabah ve akşam rutinleri için görsel bir program içerir ve burada tekrarlama yöntemini kullanır. Yapmaları gerekeni birkaç kez tekrarlıyorum ve sonra bana tekrar etmelerini istiyorum..”

"Oğlumun en sarsıntılı geçişi, video oyunlarını oynamayı bırakması gerektiği zamandı. Ne kadar zamandır oynadığını anlamıyor gibi görünüyor; Dört saattir aralıksız ekrandaysa "30 dakika önce geldim!" derdi. Zaman Sayacımızı kullanarak ona ne kadar zamanın geçtiğini "göstermek".”

Oğlum çizim yapmak, scooterına binmek veya televizyon izlemek gibi gerçekten uğraştığı şeyleri yapmayı bırakmakta zorlanıyor. Önce bir zaman belirledim ve ona "durman gerekene kadar beş dakika" dedim, ardından "neredeyse durma zamanı, yapacak bir şey daha seç" dedim. Bitirme zamanı geldiğinde ona seçenekler veriyorum: 'Zaman bitti. Dışarıda oynamak mı yoksa şimdi beraberlik mi yapmak istersin? " Ona bir seçim vermek güç mücadelelerine yardımcı oldu.”

Torunum her sabah sanal okula başlamak ve bir aradan sonra geri dönmek için mücadele ediyor. Oynamak için ne kadar zamanı kaldığını ona hatırlatmanın yardımcı olduğunu buldum. Aynı zamanda yardımcı olur ona derslerini ne kadar süre yapacağını söyle, böylece ne zaman oynamaya geri dönebileceğini biliyor. "

DEHB ile Geçişlerin Yönetilmesi: Sonraki Adımlar

• Anlama: Çocuğuma Geçiş Faaliyetlerini Sorunsuz Bir Şekilde Nasıl Öğretebilirim?
• Okuyun: Uyarı - İçindekiler Patlayıcı Olabilir
• Öğrenin: Okula Dönüş (Yüz Yüze) Çalkantılı Geçişler Nasıl Sakinleştirilir

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı olur. Teşekkür ederim.

9 Nisan 2021'de güncellendi