Ebeveynler Çocuklarını DEHB ile Nasıl Yetiştirecekleri Konusunda Anlaşamadıklarında

Birçok çift çözmek için bana geliyor aile çatışmaları karmaşık çocuklarını büyütmek hakkında. Anlaşılabilir birçok nedenden ötürü, ebeveynler yönetme söz konusu olduğunda hemen hemen her konuda fikir ayrılığına düşebilirler. DEHB - okulla ilgili kararlardan ve istenmeyen davranışlara nasıl yanıt verileceğinden kullanıp kullanmamaya kadar ilaç tedavisi.

Çocukluğumun ilk yıllarında bu zorluklarla da mücadele ettim. Herkes için her şeyi yapıyordum - öğle yemeği hazırlıyordum, oyun saatleri ve araba paylaşımları planlıyordum, okulla ilgili her şeyi yönetiyordum. Ayrıca tanıları araştırıyordum, bitmeyen doktor randevuları akışını yönetiyor, üç karmaşık çocuğumu savunmayı öğreniyor ve tıbbi kararlar almaya çalışıyordum. Diğer birçok anne gibi ben de her DEHB kitabını okumak İlaç dışında davranış yönetimi tedavilerini arayabilir ve arayabilirim.

Bir koç olarak öğrendim iletişim teknikleri Keşke DEHB'yi yönettiğim ilk yıllarımda bilseydim. Onları öğrendikten sonra, kendi evliliğimdeki baskıyı azalttılar (ki bu çok fazla yardım ve çabayla hayatta kaldı!) Ve çocuklarımın zorluklarının üstesinden gelmelerine yardımcı oldular.

DEHB'li Çocukların Ebeveynleri İçin Aile İletişim Stratejileri

Çocuklarımı bir uzmandan diğerine sürüklerken, kocam ve ben genellikle aynı sayfada değildik. İlaçlarla ilgili kararlar alırken bana katılabilmesi için, onun da çocukların zorlukları konusunda benim kadar eğitimli olmasını istedim. Öğrenmekte olduğum yeni stratejileri uygulamama yardım etmesini istedim, böylece uygun beklentileri ve sonuçları birlikte belirleyebildik.

Destekleyici olmak istiyordu, ama çabalarım bir çocuğun öfke nöbetini hemen durdurmadığında, itici olduğumu söyleyecekti. Anlamadığını iddia ettim. Çocuklara saygı göstermeyi öğretmediğimi hissetti. Onlarla ilişkisine zarar vereceğinden endişelendim. Ve üzerine gitti. Benim kızgınlığım, onun hüsrana paralel olarak büyüdü.

Aileler zorluklarla karşılaştıklarında, gerilim her zaman yüzeyin altında gizlenir. Bunu değiştiremeyiz. Ancak birbirinizle iletişim kurma şeklinizi geliştirerek stresi azaltabilirsiniz. Aşağıdaki araçlar savunmayı evcilleştirmenize, problem çözmenize ve zor durumlara olumlu bir tavırla yaklaşmanıza yardımcı olacaktır.

[Sıradaki Bunu Okuyun: Ailenizin Bu Kadar Stresli Olmasının 3 İyi (ve İyileştirilebilir) Nedeni]

1. Konuşmaları Çatışmaya Dayanacak Şekilde Tasarlama

Bu, pratiğimde çiftlere öğrettiğim en önemli tekniktir. Bir konuşma "tasarımı" savunmayı etkisiz hale getirir. Basit isteklerde bulunmak veya yüksek çatışmalı konuşmalarda gezinmek için kullanılabilir.

Bir tasarım iki bölümden oluşur: hediye ve istek. Bir şey yapma teklifi gibi bir hediye ile başlayın. Eşinize şöyle diyebilirsiniz: "Uzun bir gün geçirdiğinizi ve hakkında başka bir makale okuduğunuzu biliyorum. DEHB kulağa çekici gelmiyor. Sizden yalnızca birlikte güçlü kararlar almamıza yardımcı olacağına inandığım şeyleri okumanızı isteyeceğim konusunda bana güvenebilirsiniz. " (Bu bir onay ve ardından bir hediye.) "Size okuyacak bir şey verdiğimde lütfen şunu sormak isterim: oku onu? Zaman aldığını biliyorum ama gerçekten minnettar olurum. " (Bu bir ricadır.)

Bir kabul armağanı veya bir duruma "vermek" istediğiniz şeyin teklifiyle bir müzakereye başladığınızda, diğer kişi duyulduğunu ve saygı duyulduğunu hisseder. Gardını indirecekler ve konuşmaya ve isteklere daha açık olacaklar. Gerçek bir hediye sunduktan sonra, birinin sizin için bir şey yapmasını isteyebilirsiniz.

Bu "tasarımı" diğer yetişkinlerle ve çocuklarınızla birlikte kullanabilirsiniz. Geçen hafta bir müşteri 16 yaşındaki oğluyla "tasarladı": "Başvurularınızın yapılmasında başı çekmenize izin vereceğime güvenebilirsiniz ve sizden İhtiyacınız olduğunda yardım isteyin." Oğlum daha gençken savunma yapma eğilimindeydi, bu yüzden onunla beslenme çantasını boşaltmayı ve çöp. Ona yardım etmek için yapmak istediğimi teklif ettim ve ondan ne istediğimi sordum.

2. Çatışmayı Tetikleyen Dil Konusunda Dikkatli Olun

İnsanları genellikle farkına varmadan savunmaya koyarız. Bazen bunların zaten tetiklendiklerini bilmiyoruz; diğer zamanlarda, istemeden onları nasıl tetiklediğimizin farkında değiliz. Tetikleyicilerin etkisini en aza indirmek için, "asla" veya "neden yapamıyorsun ???" Gibi "suçlamaktan" kaçının. Pozitif dil kullanın ve sorunlara odaklanmak yerine ne istediğinizi açıkça sorun.

Ne istediğinizi sorduğunuzda, insanlara neyi yanlış yaptıklarını söylemek yerine destek sunun. Değiştirin: "Köpeği yine beslemediniz" yerine: "Köpeği sevdiğini ve onu beslemekten mutlu olduğunu biliyorum ve hatırlamanın senin için zor olduğunu fark ettim. Bunu yapmayı hatırlamana yardımcı olmak için benden yardım ister misin? "

[Ücretsiz İndirin: DEHB'li Çocuk Yetiştirmenin 13 Adımı]

3. Kimse Tetiklendiğinde Konuşmayın

Önceden kabul edin ki, herhangi biri (ebeveyn veya çocuk) bir görüşmeye girdiğinde ikinizin de sohbeti durduracağını "Savaş ya da kaç" an. Zorlukları sadece herkes sakin olduğunda pazarlık edin ve bunlarla başa çıkın - ve gerçekten sakinleştim demek istiyorum, sadece sakin gibi davranmak değil. Herkesin mümkün olan en kısa sürede sohbete geri döneceğinizi bildiğinden emin olun (bunu 24 saat içinde yapmaya çalışın), böylece terk edilmiş hissetmesinler. Ama beyni mağaranın kapısında kılıç dişli bir kaplan gören kimseyle tartışmaya kalkmayın!

4. Birbirinize Şüphenin Yararını Verin

Eşim ve benim terapistimizden aldığımız ve daha sonra çiftlerimizin koçundan aldığımız en iyi tavsiye basitti (ama zorlayıcıydı): Birbirinize şüpheden fayda sağlamaya karar verin. Her zaman etkili bir şekilde ortak olmak kolay değildir. Eşinizi yargılamadan önce, aynı sayfada olmaya çalışmak istediğinizi unutmayın. Partneriniz savunmacı veya tetiklenmiş olabilir, ancak kendinize partneriniz olmak istediğini hatırlatın. Bunu denerseniz ve yeterli olmadığını anlarsanız, bir çiftlerin koçu veya terapisti.

5. Aile Çatışmasına Değil, Uyum Üzerine Odaklanın

Herhangi bir kararı problem çözmeye çalışmadan önce, sizin ve eşinizin uyum içinde olduğu alanları aramanız gerekir. İkiniz de ne istiyorsunuz? Birincisi, ikiniz de çocuğunuz için en iyisini istiyorsunuz. Çocuğunuzun sorumluluk almayı öğrenmesini istiyorsunuz. Çocuğunuzun duygularını yönetmeyi öğrenmesini istiyorsunuz. İlk başta büyük resme odaklanın. Bu uyumu paylaştıktan sonra, farklı seçenekleri keşfedebilir ve hatta farklı yaklaşımları denemeyi kabul etmeyebilirsiniz. Birbirini bir şeye ikna etmeye çalışmak verimli değildir. Bunun yerine, işbirliği fırsatlarını keşfetmek için uyumunuzu kullanın.

Kabul Edemediğinizde - Aile İhtilaflarının Çözümü Yardımı

Anlaşmak için listelediğim becerileri kullanın. Oraya varamazsanız (ve bu bazen olur), aynı fikirde olmamayı kabul edin ve başka bir yaklaşım benimseyin. Belki biriniz yoldan çekilirken diğeriniz başı çeker. Sonra diğerinin yaklaşımını deneyin. Üç Sihirli Soru ile deneyinizi tamamlayın:

• Ne işe yaradı?
• Ne yapmadı?
• Bu durumla bir daha karşılaştığınızda neyi farklı yapacaksınız?

Ebeveynlere, gelgiti değiştirmek için yalnızca bir ebeveyn gerektiğini hatırlatmak isterim. Kendi DEHB'lerini yönetmeyi öğrenmek için, çocuklarınızın ikinizle olan ilişkilerine güvenmeleri gerekir. Siz ve eşiniz gerçekten anlaşmazlık içindeyseniz ve bir anlaşma veya hatta uyum bulamıyorsanız, o zaman çocuğunuzla kendi ilişkinize odaklanın.

Aile İletişimi Stratejileri: Sonraki Adımlar

• Anlama: Bir Çocuğu Kontrolleri Dışındaki Kötü Davranışları İçin Asla Cezalandırmayın
• Öğrenin: DEHB'nin İlişkileri Zorlayabileceği 9 Yol
• İzlemek: Olumlu Ebeveynlik İçin Pratik Bir Kılavuz

---

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ImpactParents.com'un kurucularından biridir. Bu makaledeki araçlar ve stratejiler Elaine’nin kitabında bulunabilir: DEHB, Kaygı ve Daha Fazlası Olan Karmaşık Çocukları Yetiştirmek İçin Temel Kılavuz(#CommissionsEarned), ve Ebeveynler için Sağlık Okulu, bir davranış terapisi eğitim programı.

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı olur. Teşekkür ederim.

#CommissionsEarned
Bir Amazon Ortağı olarak ADDitude, paylaştığımız bağlı kuruluş bağlantılarında ADDitude okuyucuları tarafından yapılan uygun satın alımlardan bir komisyon kazanır. Bununla birlikte, ADDitude Mağazasında bağlantılı tüm ürünler, editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiştir ve / veya okuyucularımız tarafından önerilmiştir. Fiyatlar doğru ve yayınlanma tarihi itibariyle stokta bulunan kalemler.

27 Nisan 2021'de güncellendi