Gözü Öldürüldüğünde Nasıl Daha Kendine Güvenebilirsin
Başkalarının yanında kendinizi güvende hissetmek zor güvensiz hissetmek veya endişeli. Pek çok insan doğru kelimeleri bulmakta zorlanır, çok konuşur ya da yetersiz konuşur, bu da herkesi rahatsız eder. Yeni insanlar arasında, işte veya akademik durumlarda veya güçlü bir kişiliğin varlığında güvensiz hissetmek çok yaygındır. En korkutucu koşullarda bile, bu çabukluk ile daha güvenli hissetmek mümkün. iletişim ipucu.
İnsanları Korkutma Konusunda Nasıl Daha Güvenli Hissedebilirsiniz?
Nasıl hissettiğimi fark edip karar verdiğimde kaygı uyandıran durumlarda kendimi daha güvende hissettiğimi görüyorum. tersini yap. Zihnim beni sessiz kalmaya zorluyor olabilir, ama kendime güvenmek istiyorum, bu yüzden bu şekilde davranmalıyım. Bu neye benziyor? Biri güven yayıyor mevcut görünür (çoklu görev değil), genellikle gülümser, sorular sorar, dinler ve göz teması kurar. Tüm bunlar, keskin bir gözetmenle yapmak için çok fazla olabilir veya pasif agresif kişi hayatında ama ilgiyle bu şekilde davranmayı öğrenebilirsin.
İlgilenen Harekete Geçmek Sorun Değil
Başkalarıyla bağlantı kurmanın en etkili yollarından biri, ilgili davranmaktır. Göz teması veya gülümseme, biriyle konuşmak kadar güveninizi artırmayacaktır. Basit bir "Haftan nasıl geçti?" veya "Bu proje nasıl sonuçlandı?" üzerindeki baskıyı alır ve başka biriyle bağlantı kurmanıza yardımcı olur.
Ayrıca, bir konuşma başlatmak, diğerlerine güvende olduğunuzu gösterir. Buzları kırmaktan korkuyorsanız ve "Ya bana tuhaf bir şey söylerlerse veya bana komik bakarlarsa?" Diye düşünürseniz. Unutmayın, bunun gerçekleşme olasılığı muhtemelen yüzde 0,001 olan güvensiz bir düşünce. Ve size kaba bir şey söylerlerse, bu onları ne kadar kötü gösterir? Çevrenizdeki diğerleriyle ilgilenmeyi bir noktaya getirdiğinizde, görünürsünüz ve daha emin ol.
Rahatsızlık Durumlarında Kendinize Daha Fazla Güvende Hissetmek için Konuşun
Pek çok insanın iş arkadaşlarından, arkadaşlarından veya aile üyelerinden sohbete başlayacak veya önemsediğini gösterecek kişi olmasını beklediğini görüyorum. Bundan kaçınmaya çalışın; korktuğunuz veya hayatınızdaki diğer insanlarla ilgilenmediğiniz mesajını verir.
Bu insanlar, başka biri onlara konuşmaları için yeşil ışık yakana kadar düşüncelerini ve duygularını beklerler ve geri çekerler. Bu sizi sadece özgüven geliştirmekten alıkoymakla kalmaz, aynı zamanda zihninizi diğer kişinin sizden daha güçlü olduğunu düşünmek için kandırır. Kimse senden daha güçlü değil. Evet, aileniz, öğretmenleriniz veya patronlarınızla kurallara veya yönergelere uymanız gerekebilir, ancak siz de onlar kadar saygı görmeye değersiniz.
İnsanları "özel" yapma eğilimindeyiz veya incinme korkusu veya yaydığı korkutucu titreşimler nedeniyle bizden daha iyi olduklarını hissetme eğilimindeyiz; bu daha güvenli hissetmenize yardımcı olmaz. Bir sohbete başlamak ya da kendinizi ifade etmek için başı çektiğinizde, hatta sadece keyif alışverişinde bulunduğunuzda, daha fazla güven gösteriyor ve onların da kendilerini önemli hissetmelerine izin veriyorsunuz.
Kendinizi İfade Edin ve Kendinize Daha Güvenli Hissedin
Güçlendiriyor duygularını onurlandır; vücudunuz onları ne zaman boğmaya çalıştığınızı bilir ve bundan hoşlanmaz. Önemli bir konu hakkında bir şey söylediğinizde veya biriyle iletişim kurduğunuzda nasıl hissettiğinizi fark edin. Tüm hafta boyunca sorduğunuz bir soru, birine karşı duyduğunuz heyecan veya yaşadıklarından dolayı üzüntü hissetmeniz veya aynı zamanda ne istediğinizi sormanız da olabilir.
Daha bugün, bir meslektaşımın zor hafta sonu için üzgün olduğumu bilmesine izin vermeden ofisten çıkma dürtüsüne sahiptim. Kaçınmayı fark ettim ve daha fazla üzücü haber duymak istemediğimi fark ettim, ama aynı zamanda bir şey söylemezsem kendimi kötü hissedeceğimi de fark ettim. Durup neyden kaçındığımı ve buna neden olan korkunun ne olduğunu düşünmek zorunda kaldım.
Çıkarken, merhaba demek ve ailesiyle her şeyin nasıl gittiğini sormak için başımı diktim. Diğer kişiyi onaylanmış hissettiren ve kendimi daha iyi hissetmeme yardımcı olan iki dakikalık bir sohbetti. Bu kişiyi birkaç rahatsız edici saniyeden daha çok önemsiyorum. Korkunun sizi önemli olanı söylemekten alıkoymasına izin vermeyin çünkü ondan kaçtığınızda öz saygınız zarar görür.
Sonuç olarak, başkalarına karşı daha güvende hissetmek için onlarla iletişim kurmanız gerekir. Gergin olmak yaygındır, ancak günlük durumlarda ne kadar çok pratik yaparsanız, sizi kıvrandıranlarda o kadar kolay olacaktır.
