Kendinizi Sevmenize ve Sevilmesine İzin Verme

Akıl hastalığının teşhisi, bir buldozer tarafından vurulmaya benzer. Ama hayatta kalırsınız ve devam etmek için çalışırsınız - iyileşmek için. İşlerin ortasında yanımızda duran insanları unutmak zor olabilir. Hastayken incitebileceğimiz insanlar.

Benim deneyimim

Yazarların kişisel deneyiminden bahseden gönderileri okumaktan zevk alıyorum - bunu yapıyor gerçek. Kişiyi gerçek. O halde yirmi altı yılı özetleyeyim:

12 yaşında teşhis edildim, akıl sağlığı uzmanlarının beni koymalarını söylemesine rağmen, yanımdan hiç ayrılmayan bir aile ile kutsandım. "bir evde." Ben onların çocuğuyum ve onlar bunu yapmayı anlayamadılar. Büyüdüğümde ve bağımlılık hayatımı sardığında, zorunluluktan uzaklaştılar, kelimenin tam anlamıyla ölmemi bekliyorlardı. İki kardeşim var ve benim kadar aileme ihtiyaçları vardı.

Vazgeçebilirlerdi. Birçok ebeveyn yapıyor... ama beklediler. Hayatımı geri kazanmadan önce dibe vurmamı bekledim ve dibe vurdum. Hasta olduğumda yaptıkları fedakarlıkları anlamadım. Hastalığımın onların hayatları, kardeşlerim - aile dinamiği üzerindeki etkisini fark etmedim. Kızgın hissettim. Tek başına. Sevilmeyenler. Kara koyun gibi.

İyileştikçe, hayatımın çoğunu, bu kelimeleri yazarken kalbimin attığı gerçeğini onlara borçlu olduğumu fark ettim. Şimdi onlara duygularımı ifade edebiliyorum ama onsuz değil suç.

Suçlulukla Çalışmak ve Sizi Sevenleri Kucaklamak

Hastalandığın zaman kendin değilsin. Kimyanız bozuk. Seni sevenleri incitecek şeyler yapmış olabilirsin. Geceleri sizi ayakta tutan şeyler. Belki nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Belki de davranışınızı ayırmanız imkansız gibi geliyor hasta olduğun kişiye şimdi. Ve bu normal. Bu zaman alır.

Öneri? Bağımlılık destek gruplarında mektup yazmanın, incindiğini hissettiğin insanlarla konuşmanın ne kadar önemli olduğunu öğrendim. Bir kalemle oturun. Sadece yazmaya başlayın. Elleriniz ağrıyana kadar yazın. İyileştiriyor. Bu insanları bireysel olarak davet edin (onlarla deneyiminiz diğerlerinden farklı olduğundan) ve onlara onları sevdiğinizi söyleyin. Onları takdir ediyorsun. Gerekirse özür dile. Bunu yapmak bir bahane davranışınız için basitçe açıklıyor.

Sevilmenize ve Başkalarını Sevmenize İzin Verin

Bazen akıl hastalığı, sevilemez. Bu yanlış. Bizi daha az hissettirdiğini hissettiğimiz şeyler, bizi insan yapan şeylerdir. Ulaşmaya çalışın. Zaman zaman herkesin yardıma ihtiyacı olduğunu anlamaya çalışın.

İnsanların girmesine izin verin, nasıl hissettiğin hakkında konuşve iletişim kurun. Karşılığında sizi ve sizi sevenlerle bağlantı kurma yeteneği yaratın.