Yüksek İşlevli BPD ile Nüksler Hakkında Suçluluk Duymak
Yüksek işlevli borderline kişilik bozukluğum (BPD) var. Bu, semptomlarla hala mücadele etmeme rağmen, bir işi, uzun vadeli bir ilişkiyi koruyabileceğim ve genel olarak dünyada işlev görebileceğim anlamına geliyor. Bununla birlikte, iyileşmemde hala yavaş dönemler ve geriye doğru adımlar yaşıyorum, bu da beni yüksek işlevli BPD ile nüksler konusunda suçlu hissetmeme neden oluyor.
Yüksek İşlevli BPD'den Önce
Her zaman yüksek işlevli değildim. BPD teşhisini ilk olarak 22 yaşında aldım, bu yüzden 18-22 arasında büyük ölçüde kontrolden çıkmıştım. Daha önce bazı semptomlarımı açıklayan ancak patlayıcı duygularımı ve derin kendime olan nefretimi açıklayamayan anksiyete ve depresyon teşhisi almıştım.
Şu anda zar zor çalışıyordum. Üniversiteye gittim ama derslerimin yarısına geç kaldım ve diğer yarısını atladım. Hâlâ yarı zamanlı çalıştım, ancak işyerinde sık sık kendimi o kadar boş ve kontrolden çıkmış hissettim ki bazen duygularımı gizleyemiyordum. Ayrıca tecavüzün travmatik sonuçlarıyla da mücadele ediyordum ve bu zor duyguların bazılarını uyuşturmak için düzenli olarak madde bağımlılığı yaptım.
Her zaman boğulduğumu ve sadece başımı suyun üzerinde tutmaya çalıştığımı hissettim. Duygularım çok yoğun olduğu için, dürüstçe kendim için bir gelecek hayal edemiyordum ve 25'i geçmeyeceğimden şüpheleniyordum. 22 yaşında intihar nöbetinde hastaneye kaldırılıncaya kadar BPD teşhisini aldım ve durumumu anlamaya başlayıp diyalektik davranış terapisine başlayabildim.
Yüksek İşlevli BPD ile Nüksler
Artık yüksek işlevli BPD olarak düşündüğüm şeye sahibim. Duygularıma tam olarak hakim değilim veya tam barış içinde değilim, ancak günlük duygusal dalgalanmaları büyük ölçüde idare edebiliyorum. Müşteri kaybetmeden tam zamanlı çalışabilir, kaçmak istemeden evliliğimi sürdürebilir ve gelecek planları ile hayatıma devam edebilirim.
Ancak yine de nüksler yaşıyorum. Yaşadığım Peru'daki istikrarsız siyasi durum nedeniyle son zamanlarda işler çok zorlaştı. ailemi iki yıldır görmediğim anlamına gelen devam eden pandemi kısıtlamaları ve genel mali baskılar. Sürekli omuzlarımda oturan tüm stresle duygularımın daha dengesiz olduğunu, depresyona daha yatkın olduğumu ve kompulsif düşünce ve davranışlarla mücadele ettiğimi fark ediyorum.
Bu nüksler ve iyileşmede geriye doğru adımlar atılması zor olabilir. Kendimi devam ettirmeye çalışırken terapötik uygulamalara derinlemesine dalmadığım için sık sık kendimi suçlu hissediyorum. Rahatlamaya başladığımda devralan derin boşluktan korkarak, çalışma ve üretken faaliyetlere odaklanırım. Bu saplantı, kendimi gün boyunca sürekli yeni işler ararken ve geleceği planlamaya çalışırken bulduğum dürtülerimi artırıyor.
Mantıklı bir düzeyde, bu dönemi atlatmak ve kendimi kolaylaştırmak için atabileceğim adımları biliyorum. Meditasyona dönmem, kendime daha fazla rahatlama zamanı vermem ve dürtülerime direnmem gerektiğini biliyorum. Bununla birlikte, günlerimi atlatmak için harcadığım çaba, bazen iyileşme yolunda proaktif adımlar atmam için ihtiyacım olan enerjiden beni mahvedebilir.
Aşağıdaki videoda, bu nükslerle ve iyileşmemdeki yavaş dönemlerle nasıl başa çıktığımı tartışıyorum.
Tekrarlama yaşadığınızda ne yaparsınız? Bu dönemleri atlatmanıza yardımcı olacak belirli teknikleriniz var mı? Lütfen deneyimlerinizi yorumlar bölümünde bana bildirin.
