"Sevgilim, Dopaminim."
"DEHB'li yetişkinlerin, beyinlerimiz diğer insanlarınki gibi olmadığı için dopamin vuruşlarının uyarılmasına ihtiyacı var. İlişki açısından, bu bazen dramayı hissetmek için karıştırdığımız anlamına gelir. Kötü ilişkilerde yüksek düzeyde uyarılmaya bağımlı hale geliriz ve sağlıklı ilişkilerde boğuluruz.”
Evlenmeden önce flört ettim. Çok. Tepeden tırnağa düşerdim ve sonra normal bir ilişkiye yerleştiğimizde dramayı harekete geçirerek oyunculuk yapmaya başlardım. İlişkiye heyecan katmaya çalışırdım - tartışalım diye gevezelik yaparak ya da beni tekrar kovalaması için kendimden uzaklaşarak.
Benden bıkmasaydı, ayrılır ve hiçbir şey hissetmezdim. Bazen ayrılma zahmetine bile girmezdim - öylece ortadan kaybolurdum. Ama benden bıkmışsa ve gitmek isteseydi, kalp kırıklığı içinde erirdim. Ona mektuplar yazardım; Karanlıkta oturup hıçkıra hıçkıra ağlardım. Başka bir adam gözüme çarpana kadar süren garip bir şekilde lezzetli bir acı hissederdim.
16 yıllık bir aradan sonra evlilik
aynı yıkıcı kalıpları dolaştığım, çaresizce isimsiz ihtiyaçlarımı besleyecek bir şey aradığım, bana teşhis konuldu. DEHB.[Bu İndirmeyi Alın: DEHB'nin İlişkiniz Üzerindeki Etkisini Yönetin]
Bağlantı hemen aklıma gelmedi. Ne de olsa hiperaktif ya da açıkça adrenalin arayan biri değildim. Ancak DEHB kimyasal bir bozukluktur. Dopamin vuruşlarının uyarılmasına ihtiyacımız var çünkü beyinlerimiz diğer insanlarınki gibi değil. İlişki açısından, bu bazen dramayı hissetmek için karıştırdığımız anlamına gelir. Kötü ilişkilerde yüksek düzeyde uyarılmaya bağımlı hale geliriz ve sağlıklı ilişkilerde boğuluruz.
Terapi ve ilaç yardımı ile bir yol görmeye başladım. sağlıklı ilişki radikal açıklık yoluyla. Tıkladığım bir adamla tanıştım. Benden o kadar farklıydı ki büyüleyici, yeni bir tür gibiydi, yine de beni anlıyordu. Korkunçtu, ama yeni bir kalıba uçarak sıçradım - kendimdim.
Zamanla, özgün olma riskini göze aldığımızda yaratılan sürekli değişen dinamik, dramanın yerini aldı. Sıkılmadım ya da boğulmadım. Dopamin alıcılarım, onun, benim ve ilişkinin yeni yönlerini keşfetmenin gerçek heyecanını seviyordu.
Bunu keşfetmek için yıllarca çektiğim acılardan pişmanım ama kendime hatırlatıyorum ki zaman, artı deneyim ve ben hazır olduğumda onu yoluma çıkaran saf harika şanstı. Bunda pişman olacak bir şey yok.
Sağlıklı İlişki: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: Yoğun DEHB Duygularını Dizginleyin
- Okumak: Neden İlişkileri Sabote Eden Dramayı Özlüyoruz?
- Okumak: DEHB ile Evli — Gerçek Çiftler Nasıl Çalışır?
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucularınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.
15 Temmuz 2021'de güncellendi
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
