Zihinsel Dayanıklılık, Zihinsel İyilikten Daha Değerlidir
Muhtemelen zihinsel sağlık damgasının en yaygın biçimlerinden biri olan zihinsel dayanıklılık, zihinsel sağlıktan daha değerlidir. Akıl sağlığı mücadelelerini aşmamız veya üstesinden gelmek için sertleşmemiz söylenen tüm zamanları bir düşünün. Bu yaygın damgalama, zihinsel mücadeleleri mutlaka inkar etmez; sadece onların getirdiği zorluklar söz konusu olduğunda daha sert olmamız gerektiğini söylüyor.
Olimpiyatlarda Zihinsel Dayanıklılık ve Welland
Bu zihinsel dayanıklılık konusu bitti zihinsel sağlık Olimpik atlet Simone Biles'in zihinsel sağlığına öncelik vermek için jimnastik finallerinden ayrılmasının ardından haberler ve sosyal medyada dalga dalga yayıldı. Rekabet etmek için doğru boşlukta olmadığını söyledi ve kendine baktığı için onu öven çok sayıda insan olsa da, damgalanma onların topuklarında sıcak. Ne yazık ki kararını uyaran ve sertleşmesi gerektiğini söyleyen birçok yorum gördüm. Gördüğüm bir yorumcu, Biles gibi kararlar yüzünden gelecek için korktuklarını bile iddia etti. Diğerleri, Olimpiyatların herhangi bir zihinsel sorunu geride bırakması gerektiği gibi ses çıkardı.
Biles'in dediği gibi,
"Biz sadece sporcu değiliz, günün sonunda insanız ve bazen geri adım atmanız gerekir."1
Geçenlerde tenisçi olunca ne olduğu hakkında yazdığım bir blog Naomi Osaka, zihinsel sağlık nedenleriyle bir medya etkinliğine katılmamaya karar verdi Bununla da rezonansa giriyor çünkü her ikisinin de aldığı tepkilerin bir kısmı önce atlet, sonra kişi kategorisine giriyor.
Sert Olmak: Yaygın Bir Ruh Sağlığı Damgalama Biçimi
Zorlukların ardından sert olmanın anlatısının Biles'in durumunda daha yaygın olduğunu buldum. İnsanların göremediği şey genellikle akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele eden kişilerdir. sessizce mücadeleye devam et ya da en azından spot ışıklarının dışında. Sadece kırılma noktasına gelindiğinde etraflarındakiler veya bu durumda kitleler tarafından daha görünür hale gelir.
Zihinsel dayanıklılık hakkında ağlayan insanların anlamadığı şey, genellikle büyük bir dayanıklılıktan sonra bu kırılma noktasını görmemizdir. Bununla birlikte, öyle olmasa bile, neden dayanıklılık, sağlıktan daha değerlidir? Güçlü olma fikri neden sağlıklı olmaktan daha iyidir?
Bunun için gerçekten bir cevabım yok, ancak zihinsel mücadelelerin gerçek olmasına rağmen, bu tür damgalamaların üstesinden gelmemiz gereken bir şey olduğu ortaya çıkıyor. Akıl sağlığı sorunlarının etkisini olduğu kadar ciddiyetini de en aza indirir ve akıl sağlığı sorunlarının nasıl zayıflatıcı olabileceğine dair bir anlayış eksikliğini teşvik eder. Kişisel deneyimimden bahsetmişken, benim depresyon ve endişe en kötü durumdalar, günlük çalışma şeklimi bozabilirler ve bırakın sağlam kararlar vermek bir yana, herhangi bir karar vermek bile zor. Her şeyi sorgulamama neden oluyor. Biles, bir röportajda kendini sorguladığını ve şüphe duyduğunu bile vurguladı.2 bu onun sporu için tehlikeli olabilir.
Dayanıklılık, ruh sağlığı mücadelelerini çözmez ve ruh sağlığı sorunlarını ele almak için zaman ayırma, topluma veya spora zarar vermez. Bu nedenle, mücadele ediyorsanız ve zihinsel sağlığınıza odaklanmak için zamana ihtiyacınız varsa, bunu yapın. Biles, Osaka ve normalleşmeye zemin hazırlayan bu adımı atan diğer kişiler gibi tanınmış kişilerle. Akıl sağlığına dikkat ederek, umarım mücadele edenler gerektiğinde geri adım atmanın uygun olduğunu görürler. Ruh sağlığı da değerlidir.
Kaynaklar
- Gökyüzü sporları. "USA Gymnastics, Simone Biles'in 'ruh sağlığına odaklanmak için' bireysel çok yönlü etkinlikten çekildiğini söylüyor." SkySports.com, Temmuz 2021.
- Gökyüzü sporları. "USA Gymnastics, Simone Biles'in 'ruh sağlığına odaklanmak için' bireysel çok yönlü etkinlikten çekildiğini söylüyor." SkySports.com, Temmuz 2021.
Laura A. Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgu olmayan bir yazardır. onu bul twitter, Facebook, Instagram, ve iyi okumalar.
