Uyku Bipolar Depresyondan Tek Çıkış Olduğunda

Bazen bipolar bozuklukta depresyondan tek kaçış uykudur. Kulağa kasvetli geldiğini biliyorum, ama bu doğru. Depresyon korkunç derecede acı verici, muhtemelen ölümcül ve durmadan saldıran bir hastalık olabilir. Şiddetli depresyon, birlikte yaşamak için dayanılmaz hissedebilir. Bu yüzden insanlar bir kaçış arıyor. Tamamen doğal. Ve ortalama bir insan için sadece üzüntü yaşamak, kaçış sayısız şey aracılığıyla bulunabilir, bazen uyku depresyondan tek kaçış yoludur.

Bipolar Bozuklukta Depresyon

Bir hatırlatma olarak: depresyon üzüntü değildir. Üzüntü, depresyonun bir bileşeni olabilir, ancak depresyon, ister majör depresif bozukluğun bir parçası olsun, ister depresyonun bir parçası olsun. bipolar bozukluk, bir kümedir iştahsızlık, suçluluk, karar verememe, intihar eğilimi, zevk kaybı ve daha fazlası gibi belirtiler. Depresyon sadece üzgün olmak değildir. Üzgün ​​olmak hayatın normal bir parçasıdır. Depresyon bir hastalıktır.

Uyku ile Depresyondan Kurtulmak

İnan bana, aklındaki her düşünce seni öldürmeye çalışırken, insanca mümkün olduğunca kaçmak istiyorsun. Kurtulmak için her şeyi yapacaksın. Bu nedenle uzun süreli, şiddetli depresyonları olan insanlar genellikle maddeleri kötüye kullanırlar.

¹ -- o kaçışı arıyorlar.

Ama kaçışı aramanın aslında olumlu bir şey olduğunu hatırlamakta fayda var. Çünkü bu, kendini öldürmeye hazır olmadığın anlamına geliyor. Depresyon kendini öldürmeni isteyebilir, ama sen başka yollarla tesellüm arıyorsun. Tabii ki, madde bağımlılığı yoluyla bir rahatlama arayışı zararlıdır, ancak arayışın kendisi aslında yaşamı onaylayan bir işarettir.

Aynı şey uyku yoluyla depresyondan kaçış için de söylenebilir. Maddeleri kötüye kullanmadığım için sık sık uykunun depresyondan tek kaçışım olduğunu gördüm. Burnuma battaniyeyle yatağıma giriyorum ve gözlerimi kapatıp uykunun beni alıp götürmesi için yalvarıyorum. Bunu hatırlayabildiğimden daha çok kez yaptım, sayamayacağım kadar çok kez. Sadece birkaç dakikalığına da olsa acının dinmesine ihtiyacım var.

Uyku Tek Depresyon Kaçışınız Olduğunda

Eğer uyku tek depresyon kaçışınızsa, yardıma ihtiyacınız olduğu oldukça açık. Gün içinde tekrar tekrar bilinçsizlik aramamalısınız. Günün her anında depresyon ağrısından kurtulmaya çalışmamalısınız. Bu bir hayat değil.

Bu yüzden, depresyon yüzünden bütün gün uyumak kendini bulduğun yerse, seni şiddetle tavsiye ederim. yardım için uzan. Ve yardım alıyorsanız ve işe yaramıyorsa, yeni yardım için size ulaşırlar. Yeni bir ilaç deneyin. Yeni bir doktor deneyin. Yeni bir psikoterapi deneyin. Ağrınızın ve uyku alışkanlığınızın bir gecede kaybolması pek olası değildir, ancak zamanla yavaş yavaş iyileşebilirsiniz. Yapabilirsiniz istek uyanık olmak. Bunun şu anda imkansız görünebileceğini biliyorum ama inan bana değil. Sevinciniz yeniden bulunabilir.

Kaynak

1. Semih, K.,"Madde Suistimali ve Depresyon." Psycom, Kasım, 2020.