Sözlü İstismar Yoluyla Güçlü Kalmak
Sözlü tacize maruz kalmak, özellikle devam ediyorsa, travmatik ve yorucu olabilir. Ancak sözlü tacizin kurbanıysanız, güçlü kalmak ve dirençli olmak size zor bir durumdan kurtulmanız ve iyileşme yoluna gitmeniz için gereken gücü verebilir.
Zayıf veya Güçsüz Hissetmek
Sözlü taciz mağdurlarının çoğu bu durumda kendilerini zayıf veya güçsüz hissetse de, orada fark ettiklerinden daha fazla güç ve cesaret vardır. Bir istismarcı tehdidi mevcut olduğunda bile her gün yüzleşmeye devam etmek çok fazla enerji ve kararlılık gerektirir.
Sonuç olarak, kurbanlar genellikle istismarcıdan çok daha güçlüdür, ancak onları itaatkar tutmak için aşağılık hissetmekten korkarlar. Sözlü tacizin etkilerine maruz kalan herkes, başkası onlara ne söylerse söylesin, kendi bedenleri ve zihinleri üzerinde kontrol sahibi olduklarını anlamalıdır.
Dinleyecek birini bulmak
Sözlü tacizden kurtulmanın zorluklarından biri de hikayenizi dinleyecek birini bulmaktır. Birçok mağdur, istismarlarının mahrem detaylarını yakın arkadaşları, akrabaları ve hatta yabancılarla paylaşmaktan çekinmektedir. Bu korku, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli unsurlardan kaynaklanabilir:
- Kimsenin onlara inanacağını düşünmüyorlar
- İstismarın kendi suçu olduğuna inanıyorlar
- Başkalarından benzer suistimalleri davet edebileceğinden korkuyorlar
- İstismarcıdan daha kötü tepkilerden korkarlar
- Durumun değişeceğini düşünmüyorlar
Hikayenizi yargılamadan dinleyecek birini bulmak, gücünüzü ve cesaretinizi bulmak için önemli bir adımdır. Size yakın biriyle konuşmayı denediyseniz ve o kişi sizin durumunuza anlayış göstermiyorsa, bu kişiyi durumunuza ikna etmek için daha fazla zaman harcamayın.
Yardım aramak
Sözlü tacizle karşılaştığınızda rehberlik aramaya başladığınızda bazı engellerle karşılaşabilirsiniz. Örneğin, yerel kaynaklar az olabilir veya nerede yaşadığınıza bağlı olarak danışmanlık almak için bazı finansal zorluklar olabilir. Ancak, bu engellerin sizi sözlü olarak taciz edilen bir durumdan kurtulmak için ihtiyaç duyduğunuz yardımı aramaktan alıkoymasına izin vermeyin.
Herkes istismardan uzak, sağlıklı ve mutlu bir yaşam şansını hak eder. Ne yazık ki, küfürlü bir ortamdan uzaklaşmak ve iyileşmek bir gecede olmayacak. Ne yazık ki, bir istismarcıyı geride bıraktıktan sonra yan etkiler uzun sürebilir. Daha iyi bir zihinsel sağlık için izlemeniz gereken yol pürüzsüz olmayabilir, ancak sonunda buna değecektir.
İçinizdeki gücü bulun, hikayenizi dinleyecek birini bulmak için sesinizi kullanın ve her seferinde bir gün alın. Yaptığına sevineceksin.
Cheryl Wozny serbest çalışan bir yazardır ve çocuklar için bir ruh sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun şifa verme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'i bul heyecan, Instagram, Facebook, ve onun blogunda.
