Kendine Zarar Vermek İçin Yaratıcı Yazmayı Kullanma
Kendimize anlattığımız hikayeler çoğu zaman kendi kendini gerçekleştiren kehanetler haline gelebilir. Kendine zarar vermek için yaratıcı yazmayı kullanmak, bunun bir yoludur. hayatının anlatısını yeniden yaz gerçek, olumlu değişimi etkileyebilecek bir şekilde.
Yaratıcı Yazmayı Kendine Zarar Verme İyileştirme Aracı Olarak Kullanmadan Önce
Yaratıcı yazarlıkta kendine zarar vermeyi keşfederken, öncelikle kendi tetikleyicilerinizin ve sınırlarınızın farkında olmanız önemlidir. Örneğin, kendinizi güçlü hissettiyseniz kendi kendine zarar vermek kendine zarar vermeyle ilgili bir şey izledikten veya okuduktan sonra (özellikle de Bu maruziyetten kaynaklanan), kendine zarar verme hakkında yazmak, şu anda sizin için uygun bir kurtarma aracı olmayabilir. zaman.
Her zaman olduğu gibi, bir rehberin terapist veya başka bir ruh sağlığı uzmanı burada çok değerli olacaktır. Olduğu gibi, sadece bu yaklaşımı kullanarak kendi deneyimlerimden bahsedebilirim ve siz (ve sizin) varsa bazı fikirler sunabilirim. varsa, terapist) yaratıcı yazma ile kendine zarar verme konularını ele almanın sağlıklı bir çıkış noktası olabileceğini düşün senin için.
İyileşmek için Kendime Zarar Veren Yaratıcı Yazıyı Nasıl Kullandım?
Şahsen benim için yazmak, hayatımdaki en güçlü araçlardan biri oldu. kurtarma araç kutusu. Günlük tutmak, iyileşme sürecinde uğraşmanız gereken birçok düşünce ve duyguyu sıralamanın bir yoludur, ancak başka seçenekler de vardır. Ben burada SağlıklıPlace için yaptığım işi, örneğin yaratıcı kurgusal olmayan kategorisine girdiğini düşünüyorum.
Kurguyu da hoş bir sığınak olarak buldum. Kendime zarar verme hakkında doğrudan şiirlerimde veya düzyazılarımda yazmıyorum ve yayınlanmış etkileşimli kurgu romanlarımdan hiçbiri buna atıfta bulunmuyor. Bununla birlikte, tarihimin bir sonucu olarak deneyimlediğim bazı karanlık düşünce ve duygularla kendime zarar verme konusunda kurguyu bir katartik kanal buldum.
Kendine zarar verme sürecinizde yaratıcı yazmayı kullanmayı denemek istiyor ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, işte size boyut için deneyebileceğiniz birkaç fikir.
Kendine zarar vermekten kurtulmak için yaratıcı yazı kullandın mı? Başka fikirleriniz, yorumlarınız veya önerileriniz varsa, bunları yorumlarda paylaşmaktan çekinmeyin; kime yardım edebileceğinizi veya ilham verebileceğinizi asla bilemezsiniz.
