Depresyon ve Büyük İstifa: Bırakmak Size Uygun mu?

Bu günlerde haberlerde 'Büyük İstifa' ifadesini fark etmiş olabilirsiniz. Yönetim profesörü Anthony Klotz tarafından icat edildi¹, "işyerinden toplu, gönüllü bir göçü tahmin etmek" için bir terimdir. Aslında, bir terimden daha fazlasıdır. Harvard Business Review'a göre², "Son birkaç aydır ABD'de ve tüm dünyada dalgalı bir istifa dalgası görüldü." İşini bırakan bu kadar çok insan varken, bu düşünce sizin de aklınızdan geçmiş olabilir. Ama bu hareket senin için doğru mu?

"Büyük İstifa" Neden Gerçekleşiyor?

Bu küresel kültürel değişimden pandeminin sorumlu olduğunu düşünüyorsanız, haklısınız. Bir LinkedIn'e göre¹ Ankete katılanların yüzde 74'ü, pandemi sırasında evde geçirilen zamanın - kapanmalar sırasında veya uzaktan çalışma sırasında - kendilerini kötü hissetmelerine neden olduğunu belirtti. Mevcut çalışma durumlarını yeniden düşünün." Basit bir deyişle, "kişisel güvenlik korkusu, adil muamele eksikliği, korkunç bir patronla uğraşmak zorunda kalma ya da adaletsiz iş yaşam dengesi, kaçanlar sadece kendilerini bir değişiklik için ilk sıraya koymayı seçiyorlar."

İnternette gördüklerime göre, fazla çalışmaktan, değer verilmemekten bıkmış veya tutkularının peşinden gitmek isteyen insanlar işlerini bırakıyor. Ve elbette, bu insanların çoğu aynı zamanda aşağıdaki gibi zihinsel sağlık sorunlarından muzdariptir: tükenmişlik, depresyonve pandemik yorgunluk.

İşinizden Ne Zaman İstifa Etmemelisiniz?

Eğer depresyona girmenin sebebi işin, başka bir tane bulmak çok mantıklı. Tutkunuzu sürdürmek istiyorsanız (başka bir alanda olabilir veya olmayabilir) istifa etmek de bariz bir seçimdir. Ve elbette, zihinsel ve fiziksel sağlığınızla ilgilenmek için işten biraz zamana ihtiyacınız varsa yapmanız gereken şey bu.

Ama benim gibi insanlar için işten ayrılmak mantıklı bir seçenek değil çünkü iş iyi. Yazmayı seviyorum ama yapmayı sonsuza dek bırakmak istediğim günler var. böyle hissediyorum çünkü bende klinik depresyon. Çoğu zaman hiçbir şey yapmamak ve bütün gün yatakta yatmak istememe neden oluyor. Ama çoğu gün böyle hissetmeme rağmen çalışıyorum. Hedef belirlemek beni korkutsa da hedefler koyarım. Daha az saat çalışıyorum veya çalıştığımda çalışmak için hayır diyorum normalden daha az işlevsel, ama tamamen çalışmayı bırakmıyorum.

hepsini yapıyorum çünkü biliyorum bırakmak depresyonumu daha da kötüleştirecek. Ve bunun olmasına izin vermeyi reddediyorum. Sizin için de uygun olmadığını düşünüyorsanız, depresyonu bırakmadan nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin.

'Büyük İstifa' hakkında görüşleriniz nelerdir? Depresyonunuzu yönetmek için istifa etmeyi düşündünüz mü? Lütfen aşağıdaki yorumlar bölümünde bana bildirin.

Kaynaklar

1. Kane, P.,"Büyük İstifa İşte Ve GerçekA.Ş., 26 Ağustos 2021.
2. Aşçı, İ., "Geat İstifasını Kim Sürüyor?Harvard Business Review, 15 Eylül 2021.

Mahevash Shaikh, zihinsel sağlık, kültür ve toplum hakkında yazan bin yıllık bir blogcu, yazar ve şairdir. Konvansiyonu sorgulamak ve normali yeniden tanımlamak için yaşıyor. onu adresinde bulabilirsiniz. onun blogu ve üzerinde Instagram ve Facebook.