S: “Temizlik Yapmak İstiyorum, Ama Organizasyonel Mojom Geçicidir!”
S: "Dağınıklık kontrolden çıktığında, dağınıklık çok fazla olduğu için kimseyi davet etmeme noktasına gelince, düzensizliğe savaş açarım. Sorun şu ki, motivasyonumu çabucak kaybediyorum. Temizlik ve düzenli bir organizatör olma motivasyonumu nasıl koruyabilirim?”
DEHB'si olan veya olmayan herkes, aynı anda çok fazla şey alarak bunalıma girebilir. Kendinizi korumanın hilesi temizlik motivasyonu görevleri ayrı adımlara bölmek ve devam etmeden önce sadece bir adımı tamamlamaktır.
amaç ise bir yatak odası düzenlemekve yatak odası hepsini bir kerede ele almak için çok fazla, o projenin sadece bir bileşenini seçin. Genellikle önce zemini yapmanızı öneririm. Büro ve komodin yüzeylerini düzenlemek iyi bir ikinci görevdir. Ya da sadece ayakkabılarını halledebilirsin.
[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: Bir Hafta Sonu Temizleyin ve Organize Olun]
İlki bitene kadar başka bir projeye geçmeyin. Ve bittiğinde, durun ve düşünün: "Başka bir görevi tamamlamak için yeterli gücüm var mı?" Değilse, şimdilik orada durun.
Aynı yöntem ofisinizde de kullanılabilir. E-postalarınızı temizleyin veya bir dosya çekmecesini sıralayın/ayırın - ve diğerine geçmeden önce o görevi tamamlayın. Gerekirse, proje tamamlanana kadar günde bir görev yapın.
Organize etmek, daha iyi olmadan önce daha fazla karışıklık yaratır, bu nedenle yarı yolda enerjiniz veya zamanınız tükenebilirse, bir sonraki adıma başlamamak akıllıca olacaktır.
Belki de sınırlı bir süre içinde tamamlanmış büyük bir organizasyonel projeye ihtiyacınız var. Bu durumda yardım almanızı tavsiye ederim. Bir eş, arkadaş, asistan veya profesyonel bir organizatör, çabalarınızı odaklayabilir ve sizi görevde tutabilir.
[Okuyun: Organize Etmeyin, Temizleyin: Hemen Atmanız Gereken 10 Şey]
Temizlik ne kadar büyük olursa olsun, sadece bir görevi tamamlayarak hayatınızın marjinal olduğunu bilin. iyileştirilmiş — zemin temiz (veya yüzeyler yenilenmiş veya ayakkabılar düzenlenmiş) ve kendinizi başka bir galibiyet.
Temizleme Motivasyonu: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: Evinizi Bir Profesyonel Gibi Nasıl Toparlayabilirsiniz?
- Okumak: Kolayca Bunalanlar için 13 Dağınıklık Hacks
- Okumak: Daha Temiz, Daha Az Dağınık Bir Evin Kısayolları
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.
- heyecan
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
