Zihinsel Hastalıklardan Kendinizi Sorumlu Tutmak

sır değil ki depresyon davranışınızı etkileyebilir - aksi takdirde asla yapmayacağınız veya söyleyeceğiniz şeyleri yapmanıza ve söylemenize neden olabilir. Fakat kötü davranışlardan ne zaman kendinizi sorumlu tutmalısınız? ve ne ölçüde akıl hastalığı kötü davranışı mazur gösterir mi? Akıl sağlığımızın kötü olduğu zamanlarda ne tür ödenekler beklemeliyiz ve başkalarına ne tür ödenekler vermeye hazır olmalıyız? Depresyon ne zaman bir bahane değildir?

Akıl Hastalığı Kötü Davranışı Affeder mi? Kendinizi Ne Zaman Sorumlu Tutmalısınız?

Kötü davranış nedeniyle ne zaman kendinizi sorumlu tutuyorsunuz veya bir arkadaşınızı sorumlu tutuyorsunuz? zihinsel hastalık? Geçenlerde bir arkadaşı, hayatındaki birinin ona kötü davrandığını paylaştı: kaba, talepkar ve manipülatif davranıyordu. "Ama biliyorsun, o çok şey yaşıyor ve akıl sağlığı harika olmadı." Bu bana, esasen ne olduğuna bakmanın çok hayırsever bir yolu gibi geldi. zorbalık bu diğer kişi adına. Ve bu, ben bir şey yaşadığımda, aynı bahaneyi benim için daha önce kimsenin yapıp yapmadığını merak etmemi sağladı. akıl sağlığı krizi.

Akıl sağlığımın kötü olduğu zamanlarda kaba, anlayışsız ve güvenilmez olduğumu biliyorum. Ve yine de bu versiyonuma maruz kaldığım insanlar, bu güne kadar hala hayatımın bir parçası. Niye ya? Çünkü ondan kurtulmama izin vermediler. Beni bunun üzerine çağırdılar - sevgiyle.

Davranış "Affedilebilir ama Kabul Edilemez" Olabilir

Akıl sağlığımızla mücadele ederken sergilediğimiz "kötü" davranışların mazur görülebilir ama kabul edilemez olduğunu düşünmeyi seviyorum. Bunun bir nedeni olabilir, ancak bu, diğer insanların buna tahammül etmesi gerektiği anlamına gelmez.

Herkesin saygıyla muamele görme hakkı vardır ve hayır ruh sağlığı teşhisi sizi bu gerçeğin dışında tutar. Hastayken davranışlarımdan sorumlu tutulmak, duygularımı gidermeme yardımcı oldu. ayrışma Gelişmeye başlamıştım: Eylemlerimin bana en yakın olanları etkileme biçimiyle yüzleşmek zorunda kalmak, hâlâ hayatlarının önemli bir parçası olduğumu hissetmeme yardımcı oldu.

Elbette, küçük hakaretler ve önemsiz suçlar için istisnalar yaptılar, ancak beni çocuklaştırmayı reddettiler ve Çoğunlukla, kötü davranışlarımdan dolayı çağrıldım - çünkü mazur görülebilir olsa da, değildi. kabul edilebilir.

Kendinizi Sorumlu Tutmak İyileşmeye Yönelik Hayati Bir Adımdır

Hepimiz yaptık ve pişman olduğumuz şeyler söyledi zihinsel sağlığın kötü olduğu zamanlarda. Ancak şu anda kendinizi sorumlu tutmak, hastalığınızın başkalarının saygı görme hakkının önüne geçmediğini size hatırlatarak ilişkilerinizde mevcut kalmanıza yardımcı olur.

Aynı şekilde, sizi gücendirdiği veya sınırlarınızı ihlal ettiği zaman akıl hastalığı olan bir kişiyi şımartmanın da aynı şekilde olmadığını hatırlamak önemlidir. onlara yardımcı olur - tek yaptığı, onlara daha fazla boşluğa, eylemlerinin ve sözlerinin hiçbir değeri olmadığı veya anlam. Onları hesaba çekerek, ailelerinde, arkadaşlık gruplarında, topluluklarında ve en önemlisi kalbinizde hala bir yerlerinin olduğunu hatırlatıyorsunuz.

Bu yüzden acı verici, rahatsız edici ve zor olsa da birbirimize seslenmeye başlamamızın zamanı geldi. Bahane yok.