S: “Kendin Ol” Benlik Saygısı Kırılmış Yetişkinler İçin Ne Anlama Geliyor?”
S: “Kendin ol” dediğin zaman, bu tam olarak ne anlama geliyor? 50 yaşındayım ve bu cümleyi hiç anlamadım. 'Kendin olmak' neye benziyor? Sosyal normlar, başkalarının beklentileri ve kusurlarımı ve eksikliklerimi önleme ihtiyacı nasıl olur? zarar verici ilişkiler (kişisel ve profesyonel) “olmaya” çalışma sürecinde devreye girer. kendim?' - İsimsiz
Merhaba NoName:
İlk bakışta, bu soru çok basit görünüyordu. Benim için, 'kendin ol' özür dilemeden sen olmak demektir. Ancak, nasıl cevap vereceğimi düşünürken, bu basit, iki kelimelik ifadenin bunaltıcı veya kafa karıştırıcı olabilecek birçok fikri iletebileceğini fark ettim. Onu kırmaya çalışayım.
“Kendin ol” diyorum çünkü olanları istemiyorum. DEHB kişiliklerini değiştirmeleri veya "düzeltmeleri" gerektiğini hissetmek. DEHB olan öğrencilerle yıllarca çalışmak beni bu konuda çok hassas yaptı. Elbette, işte, okulda veya evde yürütülen tüm ilişkiler ve etkileşimler, çeşitli derecelerde zorluk sağlar. Ancak bu zorluklarda başarılı bir şekilde gezinmek, başka biri olmaya çalışmanızı - ya da daha doğrusu öyleymiş gibi davranmanızı - gerektirmemelidir.
“Kendin olmak” bir görünümden çok bir duygudur. Sizi neyin harekete geçirdiğini anlamak anlamına gelir. Yalnızca "kusurlardan" ve "eksiklerden" bahsetmeni ilginç buldum. Ancak bunlar sizin veya bir başkasının tam bir resmini çizmez. Eminim senin de birçok güçlü yönün ve yeteneğin vardır. Yani, “Kendin ol” dediğimde, hepinizi kucakla - zayıf yönlerinizi kabul ederken, güçlü yönlerinizi belirleyip kutlamak.
Gerçek dünyadan bir örnek vermeye çalışayım. DEHB davranışı şu şekilde tezahür etme eğiliminde olan yetişkin bir koçluk danışanım vardı. dürtüsellik; sık sık insanları sohbetlerde ve toplantılarda bölerdi. DEHB özelliklerinin itibarına ve terfi şansına zarar vereceğinden o kadar endişeliydi ki, Nadiren katkıda bulunan, geri bildirim sağlayan veya olumlu bir şekilde etkileşimde bulunan bir duvar çiçeği oldu. meslektaşlar. Matt'in performans incelemeleri genel olarak olumluydu, ancak işte mutsuzdu çünkü Duvar çiçeği rolü, Matt kendisinin de çok akıllı olduğu gerçeğini saklıyordu ve bilgileri çok işliyormuş. hızlıca. Ayrıca görüp görebileceğiniz en zeki insanlardan biriydi. Ancak Matt'in ıstırabı hayatının diğer alanlarına da sıçradı.
[Bu Ücretsiz İndirmeyi Alın: DEHB Beyninin Sırları]
Dürtüselliğinin neden olduğu olası hasarı ortadan kaldırmaya o kadar odaklanmıştı ki, zekasını ve hızlı zekalı kişiliğini sakladı. Özünde, onun gerçek benliği.
Matt için "Kendin ol", arkadaşlarının ve meslektaşlarının kişiliğinin en iyi yanlarını görmelerine izin vermek anlamına geliyordu. toplantılarda daha sabırlı olmayı öğrenirken, konuşmak için uygun zamanları seçmeyi ve katkıda bulunmak. Ara sıra kesintiye uğradığı için uyarıldığında, hemen özür diledi ve bunun olduğunu kabul etti. bazen kendini tutması zor, özellikle de az önce yaptığı bir şeye dayanan harika bir fikri olduğunda. Duymak. Dürtüselliğinin onun bir parçası olduğunu, ancak onu tanımlaması gerekmediğini kabul etmek anlamına geliyordu.
Bunun gerçekten kendin olmak olduğunu düşünmeyi seviyorum.
DEHB ile Kendiniz Olun: Sonraki Adımlar
- Ücretsiz indirin: DEHB ile Yaşamanın Komik Yanı
- Okumak: “Çok Daha Uzun Süre Kendim Olabilirdim.”
- Okumak: “Sabit Olmam Gerekmiyor!” DEHB Olan Yetişkinlerde Kendini Kabul Etmenin Epifanileri
DEHB Aile Koçu Leslie Josel, Kaostan Düzen, gelen soruları cevaplayacak EKLENTİ Kağıt dağınıklığından afet bölgesi yatak odalarına ve yapılacaklar listelerinde ustalaşmaktan her seferinde zamanında varmaya kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buradan DEHB Aile Koçuna gönderin!
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.
- heyecan
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve ilgili akıl sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvendi. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
