'Yetişkin DEHB ile Yaşamak' kitabının yazarı Austin Harvey'e Giriş
Ben Austin Harvey, senarist, yazar, blog yazarı, müzisyen ve Yetişkin DEHB ile Yaşamak SağlıklıPlace'de blog. Şubat 2021'de, 24 yaşındayken bana dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) teşhisi kondu, ancak hangi yıl olursa olsun, geri görüş 20/20'dir. Başka bir deyişle, teşhisim çok şey açıkladı. Ederdim ertelemek tüm görevlerimde ve gelecek için asla fazla bir şey planlamadım; ben... idim para ile korkunç (tamam, hala para konusunda berbatım); Önce düşünmeden konuştum, sonra neden söylediğimi söylediğimi merak ettim; Hangi renk gömleği giyeceğim ya da boş zamanımı nasıl geçirmek istediğim gibi basit, aptalca şeylerle boğuşuyordum ki bu genellikle boş zamanımı yapabileceğim her şeyi düşünerek harcamak anlamına geliyordu. Yorucu bir hayattı ve bu davranışların bazılarını açıklayabilmem ve daha da önemlisi onları düzeltmeye çalışmam, nörodiverjansımı öğrenerek oldu.
Austin Harvey'in Yetişkin Bir DEHB Teşhisi Öncesi Hayatı Nasıldı?
Annem, "kafamın bulutlarda olduğu" veya "La La Land'de olduğum" endişesiyle bana söylediklerini tekrar etmemi isterdi. Çoğu zaman haklıydı. dikkat etmemiştim. Dersi çok fazla böldüm - öğretmenlerim beni sevdiği için şanslıydım ve kesintilerim kahkahalar veya şakacı bakışlarla karşılandı. Dedikodu yapan biri değildim ama çenemi kapalı tutamıyordum, bu da sanırım dedikoduya yol açtı. Yüzleşmeyi kesinlikle kaldıramazdım. Biri bana kızdığında beynim tamamen kapanırdı. Bazen bir durumdan kurtulmak için yalan söylerdim, gerçek daha iyi bir seçenek olsa bile (her zaman öyledir). Bunlar üzerinde hiçbir kontrolüm olmadığını hissettiğim şeylerdi ve daha da kötüsü, bunları neden yaptığımı bilmiyordum. İletişim kuramadığım için ilişkileri yok ettim; İnsanları incittim çünkü ne söylediğimi kontrol edemedim; Parayı düşünmeden harcadığım için kırıldım.
Austin Harvey'in DEHB Teşhisinden Sonra Hayatı
İşte DEHB ile ilgili olan şey: asla geçmez. açık DEHB ilacı şimdi ve odaklanmama yardımcı olacak yararlı başa çıkma mekanizmaları ve teknikleri biliyorum. İyi yemek yemenin, yeterince uyumanın, egzersiz yapmanın ve doğada vakit geçirmenin odaklanmama yardımcı olduğunu biliyorum. Bir planlayıcım var ve her şeyi takvimime not alıyorum. Ama yine de zor. Beynim hala gürültülü. İlk kez ilaç aldığımda ve kafamdaki gevezelik yumuşadığında, “Diğer herkes için böyle mi?” Diye düşündüm.
Yalnız bir düşünceydi. Bunu yazıyorum çünkü yalnız bir düşünce olmak zorunda değil. ABD nüfusunun kabaca %4,4'üne DEHB teşhisi konur.1 Eğer matematiği yaparsanız bu yaklaşık 15 milyon insan demektir.2 Bu az bir rakam değil. Yine de DEHB hala sakatlayıcı bir damgalama ile karşı karşıyadır - bunun için daha da fazla ilaç. savaşmanın tek yolu DEHB damgası bilgi ve deneyimlerin paylaşılmasıdır.
Bunu yapmak için buradayım ve hepinizin bunun için burada olmanıza sevindim.
Kaynaklar
- ÇAD, "DEHB'nin Genel Prevalansı." 5 Ocak 2022'de erişildi.
- dünyaölçer, "Amerika Birleşik Devletleri Nüfusu (Canlı)." 5 Ocak 2022'de erişildi.
