Tüm Benliğinizi Beslemek için Dengeli Akıl Sağlığı
Bu hafta HealthyPlace'te neler oluyor?
- Tüm Benliğinizi Beslemek için Dengeli Akıl Sağlığı
- SağlıklıPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Kendinize Zarar Vermeyi Düşündüğünüzde Ne Yapmalısınız?
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler Sağlıklı Yer Makaleleri
- Zararlı İlişkiler Hakkında Alıntı
Akıl sağlığımıza odaklanmak inanılmaz derecede önemlidir ve ruh sağlığının giderek daha fazla ön plana çıkması çok iyi bir şeydir. Ancak bazen, odak noktamızda dengesiz olmak kolaydır. istemekte zihinsel sağlığı artırmak, kendimizin ve hayatımızın diğer yönlerini ihmal edebiliriz.
Büyük olasılıkla, evinizi önemsiyorsunuz ve başınızın üzerinde bir çatıya sahip olmaya değer veriyorsunuz. Evinizin veya binanızın çatısının tek odak noktanız olduğunu ve her gün oraya gitmek için oraya gittiğinizi hayal edin, tüm günü, gecenin hava koşullarından zarar görmüş küçük alanları onarmak, kalıntıları temizlemek ve temizlemek için harcamak o. Harika bir çatınız olurdu, ancak evinizin geri kalanı bakıma muhtaç hale gelirdi. Benzer şekilde, kendimizin yalnızca bir yönüne yönelirsek, varlığımızın geri kalanı acı çekebilir.
Bununla birlikte, özellikle zihinsel sağlık sorunları özgüvenimizi aşındırdığında kendimizi dinlemek zor olabilir. Bunu, kendinizi en iyi zihinsel sağlık kaynağınız olarak dinlemek ve onurlandırmak için ihtiyaç duyduğunuz becerileri yavaş yavaş geliştirdiğiniz, kendini keşfetmede devam eden bir macera olarak düşünün. İşte kendinizi dinlemek ve güvenmek için bazı ipuçları.
Tüm benliğinizi kasıtlı olarak besleyerek zihinsel sağlığa dengeli bir yaklaşım oluşturun:
- Neyin doğru gitmediğini (veya geçmişinizde doğru olmadığını) daha iyi anlamak için öz-düşünümle meşgul olun
- Ayrıca hayatınızda neyin doğru olduğunu ve hangi iyi şeyleri daha çok istediğinizi de düşünün.
- Düşüncelerinize ve duygularınıza katılın
- Beyninizi ve vücudunuzu sağlıklı besleyin ruh sağlığınız için iyi olan yiyecekler
- Size uygun bir şekilde egzersiz yapın
- İlişkilerinizi besleyin
- Stres Yönetimi
anahtarı ruh sağlığı ve esenlik tüm benliğinize ve yaşam deneyiminize aktif olarak özen göstermektir. Dengeli bir refah için her gün bir adım atarak küçük başlayın.
Önerilen Video
Kaygının yin ve yang'ı birlikte çalışır, bu nedenle birine hitap etmek diğerine hitap etmez. Anksiyetenin yin ve yang'ı ve her ikisinin de nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir göz at.
Akıl Sağlığı ve Refah Makaleleri
- Ruh Sağlığı Nedir? Tanım ve Örnekler
- Akıl Sağlığına ve Refahına Nasıl Ulaşılır?
- Zihin/Beden Bağlantısının Gücü
- Egzersizin Ruh Sağlığım Üzerindeki Beklenmedik Etkisi
- Ruh Sağlığına Yönelik Gıdalar: Ne Etkileri Vardır?
- Ruh Sağlığınız İçin En İyi Besinler Nelerdir?
- Olumsuz Düşüncelere Ne Sebep Olur ve Onları Nasıl Durdururuz?
- Duygusal Sağlık Nedir? Ve Nasıl İyileştirilir?
- Sağlıklı Bir İlişki Kurmak
- Kendinizle İlişkiniz: Sonunda Kendime Doğru Yapıyorum
Bugünün Sorusu: Kendiniz için yaptığınız, ruh sağlığınıza ve genel esenliğinize yardımcı olan tek bir olumlu aktivite nedir? Sizleri bu konudaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. Sağlıklı Yer Facebook sayfası.
SağlıklıPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda, yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.
- 'Benlik Saygısı Oluşturma' kitabının yazarı Will Redmond'a giriş
- Kontrol Eksikliği Yeme Bozukluğu Alışkanlıklarımı Etkinleştirebilir
- "Yetişkin DEHB ile Yaşamak"ın Yazarı Austin Harvey'e Giriş
- Duygusal Destek Hayvanımı Eksik (Kedim)
- "Binge Eating Recovery"nin Yazarı Emma Parten'e Giriş
- Kendinize Zarar Vermeyi Durdurun: Nasıl Karar Verilir ve Nasıl Tutulur?
- Şizoaffektif Bozukluk ve Olumlu Kendi Kendine Konuşma
- Hayatta Kalma Modunda Mevcut Olabilir
- Latin Toplumunda Ruh Sağlığı Stigmanın Üstesinden Gelmek
- 'Debunking Addiction'ın Yazarı Kayla Davidson'a Giriş
- Yeni Yıl, Ruh Sağlığı Stigmasında Yeni İlerleme mi?
- Çevrimiçi Yazma Grupları Akıl Sağlığıma Fayda Sağlıyor
- Kaygılarıma Değersiz Hissediyorum
- 'Yeni Yıl, Yeni Siz' Mantrası ED Kurtarmada Çalışmıyor
- Tıkınırcasına Yeme Bozukluğunun İyileştirilmesi için Yeni Yıl Kararları
- Anksiyeteyle Başa Çıkmak İçin Banyoları Neden Seviyorum?
- Kendine Zarar Verme ve Ayrışmayla Başa Çıkma
- Yaşlı İstismarı: Nedir ve Nasıl Tanırsınız?
- Doğum Sonrası Depresyon Ailenizi Nasıl Etkiler?
- Tek Çözümüm Daha İyi Başa Çıkma Mekanizmaları Geliştirmek
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog gönderisinin altında paylaşmaktan çekinmeyin. ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası en son gönderiler için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Kendine zarar verme düşüncelerin var mı? Kim, bir süredir kendine zarar verme sürecinde olmasına rağmen yapıyor. Bu videoda kendine zarar verme düşünceleriyle nasıl başa çıktığını öğrenin. Bir göz at.
abone ol Sağlıklı Yer YouTube kanalı
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler Sağlıklı Yer Makaleleri
İşte en iyi 3 ruh sağlığı makalesi Sağlıklı Yer Facebook hayranlar okumanızı tavsiye ediyor:
- TSSB Geri Dönüşü Nasıldır?
- Kendi Kendine Yardım Alıntıları
- Psikolojik Testler
Henüz yapmadıysanız, umarım yaparsınız Facebook'ta bizi beğenin fazla. Orada bir sürü harika, destekleyici insan var.
Zararlı İlişkiler Hakkında Alıntı
"Ne kadar sevsem de bazı insanların benim için iyi olmadığını yavaş yavaş öğreniyorum."
Daha fazla oku suistimal ve toksik ilişkiler hakkında alıntılar.
Şimdilik bu kadar. Bu bültenden veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini tanıyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Lütfen bülteni ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda paylaşın. Hafta boyunca güncellemeler için bizi takip edin heyecan, bizim gibi Facebook, abone olun Youtube kanalıveya bizi takip edin Instagram.
Teşekkürler,
Deborah
Topluluk Ortağı Ekibi
SağlıklıPlace.com - Amerika'nın Ruh Sağlığı Kanalı
"SağlıklıPlace.com'dayken asla yalnız değilsiniz."
http://www.healthyplace.com
