Siyah Kahve, Şarap ve Benim (Zayıf) Anoreksiya İyileşmesini Kavramak

Nedense sabah 9:30'da bir kadeh şarap içmenin haftaya başlamak için iyi bir yol olmadığını biliyordum.

Mücadele ediyorum ve bu, kafamın içinde bana sürekli şişman olduğumu ve yemek yemeyi hak etmediğimi söyleyen Nazi Brunhilde sesiyle sürekli tartışmayı içeriyor.

Kötü bir hafta oldu.Yeme Bozuklukları Kurtarma 101'e hoş geldiniz. Bazı günler, iyileşmeye zar zor dayandığımı hissediyorum ve hep birlikte tutuşumu kaybettiğimi ve tamamen anoreksiyaya geri döndüğümü hayal ediyorum. Sonra diğer günler çok sinirleniyorum ve kafamdaki şeytani sese susmasını söylüyorum. niyet akşam yemeği yemek.

Tipik bir gün, mümkün olduğunca az yemek yemek ve Coffee-Mate'deki çok az miktarda kaloriden kaçınmak için kahvemi sade içmekti. Lisansüstü çalışmalarıma odaklanmaya çalışıyorum - hiç açken retorik ve söylem teorisini anlamaya çalıştınız mı ve kafanızdaki ses şöyle diyor: Mızmızlanmayı bırak ve sadece ders çalış. Artık yemek yemene gerek yok. Elbette o yoğurt ve kahve bol oldu. Sadece domuz oluyorsun...?

Masamda oturuyorum ve sınıf çalışmamı tamamlamaya çalışıyorum. Ama yiyecek ve şarap düşünceleri kafamın içine girmeye devam ediyor ve bu hafta birkaç gün oldukça sinirlendim ve Brunhilde'ye şöyle dedim:

Neden normal bir insan gibi yiyemiyorum? Gerçek bir yemeğim olmazsa konsantre olamam! Ve şu anda bir içki istemiyorum - konsantre olmam gerekiyor!

O gecelerde kendimi aşırı miktarda yiyecek gibi görünen şeyleri yerken buluyorum. iyileşen arkadaşlarla gerçeklik kontrolleri yaptım ve beni sadece düzenli bir yemek yediğime ikna ettiler; Bütün gün neredeyse hiç yemek yemediğim için daha fazla yemek gibi geliyor.

Her gün kendimi suçlu hissediyorum ve daha az yemeye yemin ediyorum. Ayrıca kendimi yemek yemenin, bazı çok stresli kişisel problemlerle uğraşmanın ve yüksek lisanstaki son yılımı bitirmeye çalışmanın neden olduğu kaygıdan kurtulmak için birkaç kadeh şarap içerken buluyorum. Kendime söylerim, Yapacağım son şey olsa bile, yüksek lisans derecemi alacağım. Asla pes etmeyeceğim.

Sakinleşmek için şaraba döndüğümde işlerin beni gerçekten rahatsız etmeye başladığını biliyordum. Yeme bozukluğu olan kişilerde eşlik eden hastalık riski daha yüksektir, yani başka bir yeme bozukluğu, alkolizm, kendine zarar verme veya başka akıl hastalıkları geliştirebiliriz. ______ geliştiren başka bir anoreksik kişi olmak istemiyorum. (Boşluğu doldur.)

Ama garip olan şu ki, yeme bozukluğu sesimle tartışıyorum. Ben sadece uysal ve yumuşak davranmıyorum ve şunu söylüyorum: Elbette, sen ne dersen. Haklısın. Ben çok şişmanım ve yemek yememeliyim. Yemek yemeyi hak etmiyorum. Şimdi Brunhilde ile tartışıyorum - ona zalim ve kaba olduğu ve bana pislik gibi davrandığı için bu ismi verdim - ve ona şunu söylüyorum: Yemek yiyeceğim. Yemek yemeyi hak ediyorum. Dolu bir hayata sahip olmak istiyorum ve dünyaya sunacak çok şeyim var. O yüzden kapa çeneni ve beni rahat bırak.

uygulamaya devam ediyorum nüks önleme planım. Yeme bozukluğu psikiyatristime karşı çok dürüstüm ve arkadaşlarımla düzenli olarak planlar yapıyorum çünkü bu benim evden çıkmama ve diğer insanlarla yemek yememe neden oluyor ve etraftayken yemeğimi kısıtlamak zor diğerleri.

Ayrıca, yoga ve meditasyon gibi alkol içermeyen, stresi azaltmak ve hiperaktif ruhumu sakinleştirmek için başka yollar da arıyorum. Bunun hastanede tekrar kalmak anlamına gelmemesini umuyorum. Bir yıldan fazladır hastanede değildim ve bununla gurur duyuyorum.

Bunların hepsi iyileşmenin bir parçası ve umarım geri dönüş yolumu bulurum. Şu anda hala nispeten sağlıklı bir kilodayım ve bu şekilde kalmak istiyorum. En azından bir parçam öyle.

Ve bu aynı zamanda iyileşmenin bir parçası - hayatınızdaki Brunhilde sesiyle savaşmayı öğrenmek. Yeme bozukluğu sesinin her zaman orada olacağından korkuyorum ama bu dinlemem gerektiği anlamına gelmiyor. İyileşme konusunda zayıf bir kavrayışa sahip olabilirim, ama hala bekliyorum. Savaşlar zor olsa bile hala savaşı kazanıyorum.

Seçim benim - dolu bir hayat ya da anoreksinin yarattığı endişe ve depresyonla dolu bir hayat. Hala dolu bir hayat istediğimi düşünecek kadar sağlıklıyım. Sabah 9'da sade kahve ve şarap içmek ve çok az tüketmek sadece dünyamı daraltacak ve sonunda hayatımı alacak. Ama yalan söylemeyeceğim. Bazen ilerlemek bana çok zor geliyor.

Ama mecburum, yoksa...