“Herkesin DEHB'si Var mı? Hayır. Ve Nörotipikler Bir 'DEHB Anı' Olduğunu İddia Ettiğinde Neden Acıtıyor?

"Ben böyle DEHB, ”diyor insanlar. "Bugün bir araya gelemem."

"Oooh, bak, bir sincap!"

"Bugünlerde herkesin DEHB'si yok mu?"

Muhtemelen bunun gibi çevirme yorumları duymuşsunuzdur. Sahibim. Ve eğer yeterince duyduysanız, belki de benim gibi içselleştirmişsinizdir.

Gerçekten DEHB'm var mı? Bunu bir kereden fazla merak ettim (ben kesinlikle DEHB var). Belki de teşhisinizi başkalarıyla paylaşmaktan çekiniyorsunuz, çünkü, The Bachelor'da yeni bir yarışmacının başına geldiği gibi, sizi dinleyebilir, başlarını sallayabilir ve ardından arkanızdan "DEHB, kıçım" diyebilirler. Belki de dikkatin çok dağıldığı için rahatsızlığınla ilgili utanç biriktirmişsindir - bak! Bir sincap!

Belki birisi senin hakkında güldü DEHB teşhisi ve DEHB'nin bazı amfetaminleri ele geçirmenin harika bir yolu olduğunu söyledi. O ilaca ihtiyacın olduğu için yüzün yandı ve insanlar uyuşturucu kullanmak için yasal bir boşluk bulmuş gibi davranıyorlar. Üniversitedeyseniz, birileri haplarınızı almayı teklif etmiş olabilir. “Hayır” dediğinizde, bakışlarını kaçırdılar.

Bu karalamalar ve yanlış anlamalar, öz saygımıza gerçek bir zarar veriyor. DEHB'li çoğumuz rahatsızlığımız konusunda açıkken, bazılarımız konuşmaktan korkuyor; bizim için endişeleniyoruz iş beklentileri (ya da ilişki beklentileri) ve hatta bunu hissedersek, daha çok denedi, belki "DEHB gibi davranmazdık". Bu sesler ve sürdürdükleri mitler, en hassas güvensizliklerimizi ortaya çıkaran uzun zaman önce öğretmenlerimizin ve hüsrana uğramış ebeveynlerimizin yankıları haline gelir.

DEHB Efsanesi #1: Nörotipik İnsanlar Bazen “Yani DEHB”dir

Hayır, bir koşul talep etme özgürlüğüne sahip değilsiniz. (Sonuçta, “diyabetik bir anınız olduğunu” söylemezsiniz.) Yine de nörotipik insanlar her zaman DEHB'yi “iddia eder” ve bu bizim yanlış anlaşıldığımız ve en aza indirildiğimizi gösterir. DEHB, "Bu sabah çantamı unuttum" veya "Sıkıcı toplantılar sırasında ara ara ara veriyorum"dan çok daha fazlasıdır.

[Ücretsiz İndirin: DEHB Hakkında Tüm Zamanların En İyi Kitapları]

Nörotipik insanlar “çok DEHB” olduklarından şikayet ettiklerinde, bir klişeyi sürdürürler - ne DEHB (onu bir araya getiremiyoruz), ama aynı zamanda ne kadar az tezahür ettiğiyle ilgili (çantaları unutmak ve toplantılar sırasında boşluk bırakmak). Teşhisimizin çoğunu ihmal ediyor, reddedilme duyarlılığı disforisi ile hiperfokus ve analiz felcinden zaman körlüğüne. Stereotipler ayrıca bizim sosyal zorluklar ve kaygı.

DEHB Efsanesi #2: Her Zaman Bir Sincaptır

Yukarıda bahsedilen karmaşık güveç yerine durumumuz tek bir odakta daralır: Hafif ve ani dikkat dağınıklığı. Nörotipik bir kişi, "Bir DEHB anı yaşıyorum" diyebilir. Yok canım? DEHB'ye sahip olmayı deneyin hayat. Bir “Bak! Bir sincap!" (Neden hep bir sincap oluyor da asla bir kelebek, bir kapıcı ya da bir yük treni değil?).

#DEHB sadece bir sincap tarafından dikkati dağılmak DEĞİLDİR.#DEHB Sizinle konuşan 2 kişiyi aynı anda işlemeye çalışmak o kadar bunalmış ki panik atağa neden oluyor.

DEHB'yi diss olarak dağıtmadan önce, DEHB'nin gerçek etkileri hakkında bilgi edinin.#bachelorabc

— TAN (@tanswims) 11 Ocak 2022

Bence Dilek DEHB'm sadece hafif ve ani dikkat dağınıklığına neden oldu. Hayat çok daha kolay olurdu. Instagram'ın tavşan deliklerine düşmezdim. Benim hiperfokus zaman kaybı gibi hissettirmezdi. Kocam reddedilme duyarlılığı disforimim olduğu için çöpü dışarı çıkarmaktan bahsettiğinde ağlamam ve sanırım çöpü çıkarmam gerektiğini kastediyor; neden çöpü çıkarmadım çoktan; ve ben bir evi temiz tutamayan korkunç bir insanım.

Ancak, hayır, bu ters yorumlar DEHB'yi ani, çocuksu dikkat dağınıklığına düşürür. Herkesin rahatsızlığımızı en aza indirmesine şaşmamalı. Gerçekten durdurmak için ilaç aldığımızı mı düşünüyorlar? o?

[Bu Kendi Kendine Testi Yapın: Reddetmeye Duyarlı Disforiniz Olabilir mi?]

Efsane #3: Bugünlerde Herkes DEHB'ye Sahiptir

Artık daha fazla insan (özellikle kadınlar) doğru teşhisler alıyor, bunu çok duyuyorum. "Aman Tanrım, herkes DEHB olduğunu söylüyor. Okuldaki çocukların bunu sadece SAT'lerde fazladan zaman geçirmek için yaptığını biliyorsun," diyor insanlar bana.

SAT'ı aldatmanın yanı sıra (yok edici derecede nadir bir olay), insanlar neden yanlış bir şekilde DEHB olduğunu iddia etsinler? İnsanların "spaz", "hiper" ve "çok fazla" gibi sıfatlar savurmasına neden olan bir teşhise sahip olmak modaya uygun mu yoksa havalı mı?

“Lol Twitter'daki herkes DEHB'si olduğunu söylüyor”

Tanrım, DEHB'li insanların neden dopamin slot makinesi web sitesinde fazla temsil edildiğini merak ediyorum.

— Louisa 🌈👭 (@LouisatheSon) 4 Ocak 2022

Evet, bu mantıklı.

Efsane #4: DEHB “Küçük Bir Çocuk Sorunudur”

Bu da Bachelor'da ortalıkta dolandı. Sonunda tıbbi durumlarını geçersiz kıldığı teşhis edilen yetişkinler için son derece zararlıdır. Bütün bir hayatımız, özellikle de geç teşhis konulan kadınlara, tembel, çok konuşan çılgın uzay öğrencileri olduğumuzun söylenmesiyle geçirdik. Sadece daha çok denememiz gerekiyor.

Kocam ve ben, hem geç yaşta teşhis, bir keresinde öğretmenlerimizin yanlış anlamalarını karşılaştıran yürek burkan bir konuşma yapmıştı. “Daha çok denersen, sınıfının zirvesinde olursun” derlerdi. "Neden dikkatsizce hatalar yapmaya devam ediyorsun? İşinizi kontrol etmeniz gerekiyor.”

Küçük bir çocuk hastalığı olduğunu söylemek tüm bu acıyı geçersiz kılıyor.

Kocamın öğrencileri bir oyun oynuyor: Dersle ilgisi olmayan bir soru soruyorlar ve ne kadar zaman yakabileceklerini görüyorlar. Kocamın açık olduğu DEHB'nin, eski kafadanbacaklılarda 10 dakikalık bir aralığa yol açabileceğini biliyorlar.

Teşhis konmadan önce çocuklarıma öğle yemeği vermem gerektiğini unutup duruyordum ve onlar acıktıklarını söylediklerinde perişan, öfkeli pislikler içindeydiler. Biz yetişkiniz. DEHB'miz var.

Ve insanların "Onunla büyümek” Yapıyorlarmış gibi görünse de, gerçek şu ki zorluklar zamanla ve yaşla birlikte değişiyor. Bu, rahatsız edici konuşmalara yol açabilir. Bir keresinde oğlumun metilfenidat aldığını söylediğimde, bir aile üyesi, “Peki, bunu ne kadar süre alması gerekecek?” Diye sordu.

"Belki ömrünün sonuna kadar," dedim.

Bana açıkça çocuklarım için iyi tıbbi kararlar vermediğimi söyleyen bir bakış attı.

DEHB olan yetişkinlerde yeterli yargı ile başa çıktı ve hayatımızdaki damgalama. Daha fazlasına ihtiyacımız yok. Bir dahaki sefere biri sincap şakası yaparsa, utanarak gülümseme. Bunun yerine nazikçe konuşun. DEHB, cüzdanları unutmaktan veya ara vermekten çok daha fazlasıdır. Ve insanların bunu bilmesi gerekiyor.

DEHB Mitleri ve Gerçek: Sonraki Adımlar

• Ücretsiz indirin: Dikkatsiz DEHB Açıklaması
• Okumak: DEHB Hakkında Dünyanın Bilmesini İstediğim 10 Şey 
• Okumak: DEHB Nedir? Tanım, Mitler ve Gerçek

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.

• Facebook
• heyecan
• Instagram
• Pinterest