İnternet ve Ruh Sağlığı Stigma ile Mücadele
o kadar çok şeyle akıl sağlığı sohbeti İnternette yer alırken, internetin zihinsel sağlık damgası ile mücadelede yararlı mı yoksa zararlı mı olduğunu merak etmekten kendimi alamıyorum. Ya da belki ikisinin arasında bir yerde ya da yukarıdakilerin hiçbiri. Hadi daha yakından bakalım.
İnternet Ruh Sağlığı Stigma ile Mücadeleye Nasıl Yardımcı Oluyor?
İnternet, işime gelince sesimi bulduğum yer. akıl sağlığı mücadeleleri. Sözlerimi boşluğa bırakmak, sanki yıllar içinde aklımdaki yükün bir kısmını hafifletmeye ve mücadelelerimle ilişki kurabilecek başkalarıyla bağlantı kurmaya yardımcı oldu.
Çevrimdışı dünyada kendimi yalıtılmış, yapayalnız ve garip hissederken, çevrimiçi paylaşımlar bana bunların hiçbiri olmadığımı ve deneyimlerimden dolayı utanmama gerek olmadığını gösterdi. Oysa bir zamanlar kimsenin deneyimlerimi anlayamayacağını hissettim. depresyon, endişe, ve ekskoriasyon (deri yolma) bozukluğu, bu adımı atmak beni farklı gösterdi. Azaltmaya yardımcı oldu damga.
İnternet, zihinsel sağlık damgasını kırmak için bir alan sağlar. Artık sadece akıl sağlığı alanındaki insanlar veya savunucular değil
mücadeleleri hakkında açık olmak; hayatın her kesiminden geniş bir insan yelpazesi. İnsanların zihinsel sağlıklarıyla zor zamanlar geçirdiklerini söyleme konusunda kendilerini iyi hissettiklerini görmek inanılmaz. Sanırım, benim gibi, hissettikleri ağırlığın bir kısmını hafifletiyor. Ardından, onları takip eden veya gönderilerine rastlayan diğer kişilerin de bu sohbeti yapmanın uygun olduğunu görmelerine yardımcı olur.İnternet Zararlıdır ve Akıl Sağlığı Stigmasını Nasıl Güçlendirir?
Ne yazık ki, İnternet bu alanda mükemmel değil ve dürüstlük için alan sağladığı gibi, Bu konuşmalarda açıklık ve güvenlik, zihinsel sağlığı güçlendirmek için fırsatlar sunar. damgalama. World Wide Web'in genişliği göz önüne alındığında, bu o kadar da şaşırtıcı değil, ama yine de berbat.
Bugün yalnız, sosyal medyada akıl sağlığı konuşmaları ve konuşmaları üzerinden birbirlerinin sanal gırtlağına oturan insanlar gördüm. hakaret olarak zihinsel mücadeleler. Twitter'da oldukça basit bir şekilde 'Sabah' yazan bir yazı gördüm ve bir metin resmiyle, 'depresyona girmeyi bırak.' Sanki her şey bu kadar basitmiş gibi. Sanki depresyon hepimizin bir sebepten dolayı yaptığımız bir seçimmiş gibi.
Bu, geçen hafta boyunca Ye (Kanye West) için çevrimiçi olarak ortaya çıkan bir zihinsel sağlık krizi gibi görünen konuşmalara değinmiyor bile. ile yaşıyor bipolar bozuklukve bunun onu nasıl etkileyeceği konusunda endişelerini dile getiren insanlar olsa da, diğerleri bunu ve davranışlarını ona gülmek ve alay etmek için kullanıyor.
Peki, İnternet Ruh Sağlığı Konuşmalarına Faydalı mı Zararlı mı?
Gerçekçi olarak, ne yararlı ne de zararlıdır. İnternet bir şeydir. Bir kanal, eğer istersen. Özünde iyi ya da kötü değildir. Nasıl olduğuna bağlı Biz onu kullan.
Bu konuşmaları yapmak için bize alan veriyor, ancak onları yönlendirmek bize kalmış. O halde bunun geldiği şey iki ana şeydir:
1. Akıl sağlığı hakkında konuşmaları nasıl başlatıyoruz.
2. Akıl sağlığı ile ilgili konuşmalara veya durumlara nasıl tepki verdiğimiz.
Akıl sağlığı konuşmalarında olumlu adımlar atmaya devam etmek istiyorsak - damgalamayı azaltırken şefkat ve anlayış yaratmak -Biz bunu gerçekleştirecek olanlar olmalı. İnternetteki küçük köşenizde olsa bile, nasıl katkıda bulunduğunuz önemlidir.
Laura A. Barton, Kanada, Ontario'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgu olmayan bir yazardır. onu bul twitter, Facebook, Instagram, ve iyi okumalar.
