DEHB Beyinlerinin ve Ruh Sağlığının Düşüşünün COVID Zaman Çizelgesi

11 Mart 2022

İki yıl önce bugün, Dünya Sağlık Örgütü COVID-19'u resmen bir pandemi olarak nitelendirdi. Bir hafta içinde işyerleri, okullar, ibadethaneler ve gereksiz mağazaların çoğu kepenk indirdi; hepimiz psikolojik vertigoya atıldık. Ardından, 5 Nisan 2020'de ADDitude, 15 pandemi check-in anketinden ilki - ve sonuçlar nefesimizi kesti.

COVID Zaman Çizelgesi Kaygı ile Başlıyor (ve Kalıyor)

Pandeminin bu erken, belirsiz, oldukça yıkıcı haftalarında, 3.561 anket katılımcımızın %95'i şunları bildirdi: "önemli yaşam kargaşası." Çocuklarınızın neredeyse %100'ü evde nasıl öğreneceklerini (veya öğrenip öğrenemeyeceklerini) bulmaya çalışıyorlardı. ekran. Ve %38'iniz ilk kez aniden evden çalışıyordu; %13'ü temel personel olarak şahsen çalışmaya devam etti. Her iki durumda da, durum imkansız ve kaçınılmazdı.

DEHB beyinleri öngörülebilir rutinler gerektirir. Günlük kalıplarımızın patlaması, duygusal düzenlemeleri ciddi sağlık korkuları, izolasyon ve görünürde sonu olmayan DEHB'li yetişkinler ve çocuklar için özellikle zordu. 2020'nin ilk pandemi araştırmasında bir akıl sağlığı krizinin erken belirtileri açıktı:

• ADDitude okuyucularının %88'i zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlıklarıyla ilgilendiklerini söyledi
• %69'u endişeli veya endişeli hissettiğini bildirdi
• %67'si bunalmış veya bitkin hissettiklerini söyledi
• %48'i üzgün veya depresifti
• Birçoğu yukarıdakilerin hepsini hissediyordu, ayrıca yalnızlık ve öfke

Aşılar piyasaya çıktıkça, okullar yeniden açıldıkça ve yeni rutinler geliştikçe, koronavirüsle ilgili genel endişenin yatıştığını ve azalmaya başladığını gördük. Bununla birlikte, bildirilen kaygı ve bunalma oldukça yüksek kalmıştır. Nisan 2021'de — ilk aşı dalgasından sonra ve Delta veya Omicron varyantları ortaya çıkmadan önce — %69'unuz sürekli bitkinlik bildirdiniz ve %64'ünüz devam eden endişe ve endişe bildirdi. Bu rakamlar yüksekti ama bugünkü kadar yüksek değildi.

Yetişkin Ruh Sağlığı Acı Çekmeye Devam Ediyor

İki hafta önce ADDitude 15. pandemi araştırmasını başlattı ve %62'niz bize bu konuda daha az endişe duyduğunu söylese de Ankete katılan 4.080 kişinin büyük çoğunluğu zihinsel sağlıklarının daha kötü olduğunu söylüyor her zamankinden.

• ADDitude okuyucularının %74'ü bugün bitkin ve bunalmış hissediyor
• %73 endişeli ve endişeli
• Yarısından fazlası üzgün veya depresif hissediyor

[ADDitude Okuyucularının 15 Pandemi Araştırmasının Tümünü İnceleyin]

COVID-19 korkuları azalırken endişe ve bunalım neden arttı? Salgın son iki yılda bizi derinden yaraladı ve bu yaraların iyileşmesi zaman alacak.

“Bu, tutarlı bir egzersiz rutini sürdürmeden geçirdiğim en uzun süre; Gidecek bir dersim olmadan egzersiz yapamam, ”diye yazdı Teksas'ta DEHB'li bir anne. “Ayrıca, kiliseye gitmeden ve gönüllü olarak gitmeden geçirdiğim en uzun süre. Yakınlaştırma aramaları, çevrimiçi kilise hizmetleri ve YouTube egzersiz kanalları, bu temel faaliyetlerin hayatımda bıraktığı boşluğu dolduramadı. Sonuç olarak, Son 12 ayda yaşadığım kadar depresyon, kaygı ve öfke ile hiç mücadele etmedim.. Şimdi bu faaliyetlere geri dönmeye başladığıma göre, zihinsel ve duygusal sağlığımın iyi bir duruma dönmesinin uzun zaman alacağından korkuyorum.”

İnsanların üçte birinin son iki yılda zihinsel sağlıklarının düzeldiğini söylediği doğru olsa da, %31'i biraz daha kötü olduğunu ve %24'ü çok daha kötü olduğunu söylüyor. Yalnızca "ekran kullanımı" daha kötü puan aldı ve okuyucuların %37'si 2020'nin başından bu yana "çok daha kötü" olarak nitelendirdi.

[Çocuklarım Bütün Gün Ekranlarda: Olur mu?]

50'li yaşlarında yakın zamanda DEHB teşhisi konan bir kadın, "Artık aynı kişi olmadığımı hissediyorum ve onu asla geri alamayacağım" diye yazdı.

“Artık ekranlara bağımlıyım; Bu daha önce hiç böyle değildi” diye yazdı California'da DEHB, anksiyete ve depresyonu olan bir öğretmen. “Pandemiden 45 yıl önce yapmış olmama rağmen şimdi resim yapmıyorum, yazmıyorum veya çizmiyorum. Bu çok üzücü. Ayrıca arkadaşlarımla bile herhangi bir sosyal durumda 'normal' olamadığımı hissediyorum.

Yetişkin anket katılımcılarının yarısından fazlası, kendilerine DEHB veya komorbid durum Mart 2020'den beri. Tanı konan yetişkinlerin yaklaşık üçte biri ilk kez DEHB ilacı almaya başlamış, yaklaşık %20'si dozlarını artırmış ve %14'ü ilaç değiştirmiştir. Bu, özellikle COVID-19'un yanı sıra çok fazla değişiklik.

Bir tanesi, "Salgın beni bazı sorunları fark etmeye ve bunlarla uğraşmaya zorladı, bu yüzden bundan iyi şeyler çıktı" diye yazdı. pandemi sırasında DEHB teşhisi konan ve ilk kez uyarıcı ilaç almaya başlayan kadın zaman. "Ancak genel ruh halim ve depresyonum kötüleşti ve üstesinden gelmek daha zor geliyor."

Salgının Meslekleriniz ve İlişkileriniz Üzerindeki Etkisi

Son iki yılda, ADDitude okuyucularının %14'ü işlerinden istifa etti ve %13'ü yeni bir kariyere başladı, %7'si ise pandemi nedeniyle işini kaybetti. Kariyer değişikliğine katkıda bulunan faktörler çeşitlidir ve sonuçlar karışıktır. Birkaç ebeveyn, uzaktan veya hibrit öğrenme ile mücadele eden ev okulu çocuklarına işlerini bıraktıklarını bildirdi. Diğer birçok kişi, önceliklerini tükendiğini ve yeniden değerlendirdiğini bildirdi.

Yakın zamanda DEHB teşhisi konan bir katılımcı “Geçen yaz 10 yıllık işimi bıraktım” diye yazdı. "Salgın, şirketimin çalışanlarının sağlığına nasıl değer vermediğini gerçekten gösterdi."

Yine de çoğu yetişkin için, geçen yılın en kötü anları iş kaybı ve hatta hastalıktan kaynaklanmadı (%27). Katılımcıların yüzdesi COVID-19 olduğunu söylüyor), daha çok gergin ilişkiler ve eşit derecede gergin zihinsel sağlık. duygusal düzensizlik yaygın bir yakıttı - hoşnutsuzluğun alevlerini körüklemek ve kötü bir durumu daha da kötüleştirmek. Şaşırtıcı bir 90 anket katılımcısı, pandemi sırasında bir noktada intihar düşünceleri yaşadıklarını veya bir çocuğun intihar düşüncelerine veya davranışlarına yanıt verdiğini bildirdi.

“En kötü anlarım, çocuklarımın önünde duygularımı kontrol edemediğim ya da kendimi en büyük benmişim gibi hissettiğim zamanlar oldu. Onlara olabileceğim en iyi ebeveyn," diye yazdı DEHB'li 3. sınıf öğrencisinin annesi ve anaokulunda Missouri. “Kocamın önünde duygularımı kontrol etmediğimde ve içimdeki eleştirmenin ilişkimiz hakkında bana yalan söylemesine izin vermediğimde.”

"Fiziksel olarak başkalarının yanında olmadığımda (onları görerek varlıklarını aktif olarak 'hatırlatmadığımda') arkadaşlıkları ve ilişkileri sürdürmekte zorlanıyorum. Bu yüzden, artık arkadaşlarımdan çok daha uzak hissediyorum” diye yazdı pandemi sırasında DEHB teşhisi konan bir yetişkin. "Ailemle daha yakınken, sosyal çevremin daraldığını hissediyorum ve bu beni 2019'da kim olduğumu özlüyor. Eskiden çok daha eğlenceli ve girişken biri olduğumu hissettim ve şimdi iyi olduğum şeylere daha az güveniyorum.”

"En kötü anım, banyo zemininde ağlamaktı, bir daha nasıl yeterince güvende hissedeceğimi merak ediyordum. yalnız, tecrit edilmiş çocuğumun diğer çocukları görmesine izin vermek için” diye yazdı DEHB'li bir 5. sınıf öğrencisinin annesi. Utah.

COVID'in Akademik Etkisi

DEHB olan öğrenciler için 2020 bahar dönemi en iyi tek kelimeyle özetlenebilir: Felaket.

uzaktan öğrenme ADDitude aileleri için neredeyse evrensel olarak kötü bir uyumdu, ancak geçen baharda yüz yüze okula dönüş ve bu düşme stres ve endişe olmadan değildi - COVID-19, maskeler, bozulmuş sosyal beceriler, akademik kayıp zemin ve daha fazlası hakkında daha fazla. Artık ortalık yatıştığına göre, bakıcılar durumu değerlendiriyor ve pandeminin öğrenme üzerindeki etkisini biraz olumsuz (%27) veya belirgin şekilde olumsuz (%38) olarak nitelendiriyor. Sadece %6'sı son iki yılda olumlu bir akademik büyüme gördüklerini söyledi.

“Sanal öğrenme onu çok geride bıraktı; DEHB'li 3. sınıf öğrencisinin annesi, yarardan çok zarar verdi" diye yazdı. “Ona öğretirken çok zorlandım. Temelde neredeyse iki yıllık okulu kaybetti. Akademisyenleri üzerinde çok kötü bir etkisi oldu ve şimdi sınıfta ne kadar mücadele ettiğini görmek çok üzücü.”

Gençken aynı zamanda DEHB teşhisi konan Kaliforniyalı bir anne, "Oğlum 2020'de liseden mezun oldu, ardından üç dönem çevrimiçi kolej kursları" yazdı. “Yakın zamanda okulu bıraktı çünkü çevrimiçi öğrenmeden çok yoruldu.”

aracılığıyla hizmet alan öğrenciler için 504 Planı veya IEP, uzaktan öğrenmenin etkisi özellikle sert görünüyor. Bakıcıların yarısından fazlası, son iki yılda çocuklarının kalacak yerlerinin yetersiz veya çok zayıf olduğunu bildiriyor. Başlangıçta, uzaktan öğrenmenin önündeki engeller sorumluydu; şimdi ebeveynler birincil sorun olarak kaynak bulma ve personel eksikliğini gösteriyor.

“Yeterli personel yok. Yeterli destek yok. Yeterli kaynak yok. Okul gününde yeterli zaman yok” diye yazdı Wisconsin'de bir eğitimci.

“Aileler çocuklarını özel okula taşıdıkça oğlumun okuluna kayıt öngörülen rakamların altına düştü. okul ya da sanal öğrenmeye devam etmeyi seçti," diye yazdı DEHB'li 2. sınıf öğrencisinin annesi Kanada. “Bu kayıt düşüşü, oğlumu desteklemeye yardım etmesi gereken okulun kendini işine adamış kaynak öğretmeninin bırakılmasıyla sonuçlandı. IEP'si olmasına rağmen, bu yıl almasını beklediğimiz tüm desteği alamadı."

Hizmetlere erişimi engelleyen diğer bir konu da DEHB tanılarının pandemi sırasında önemli ölçüde artmış görünmesidir. Ankete katılanların yaklaşık %35'i çocuklarına son iki yılda DEHB teşhisi konduğunu söylüyor ve yaklaşık %23'ü çocuklarına öğrenme farklılığı veya endişe. Karantina sırasında 7/24 birlikte yaşamak, öğrenmek ve birlikte çalışmak, birçok bakıcının çocuklarında ve kendilerinde DEHB belirtilerini ve zorluklarını tanımasına yardımcı oldu.

Nevada'da bir anaokulu öğrencisinin büyükannesi, "Ben, kızım ve torunum son iki yılda DEHB tanısı aldılar" diye yazdı.

DEHB'yi hızlandıran ve bir pandemide ilk kez IEP veya 504 Planı sürecinde gezinen bunun gibi aileler için gerçek kazanımlar çok az ve çok uzaktır. Diğer aileler için, pandemi sırasında hizmetlerde yaşanan kesintinin yüz yüze öğrenmeye geri dönülse bile düzeltilmesinin zor olduğu kanıtlandı.

“Öğretmenlerin ve yöneticilerin, özel ihtiyaçları olan çocuklarda çok büyük bir artışla uğraştıklarına inanıyorum. Ortaokul ve lise öğrencilerinin annesi, mevcut planları takip etmek ve uygulamak onlar için daha zor” diye yazdı. DEHB.

“Uzaktan öğrenme sırasında bazı düzenlemeler mevcut değildi ve şimdi yüz yüze öğrenmeye geri döndüğümüz için planları yeniden oluşturuyoruz. zor oldu çünkü çocuklar ilkokuldan orta ve liseye geçtiğinden bazı düzenlemeler artık geçerli değil okul."

COVID'in Sosyal ve Psikolojik Etkisi

Elbette, tüm zorluklar akademik değildir. ADDitude okuyucularının yaklaşık %55'i, çocuklarının sosyal becerilerinin ve arkadaşlıklarının şimdi iki yıl öncesine göre daha kötü olduğunu bildiriyor. Yarısı ruh sağlığının bozulduğunu söylüyor. Ve yüzde 80'lik bir oran, pandemi sırasında ekran kullanımının kötüleştiğini bildirdi.

DEHB'li bir lise son sınıf öğrencisinin annesi, “Arkadaşlarıyla şahsen takılmak için mücadele etti ve bunun yerine arkadaşlarıyla çevrimiçi oyun oynamaya başladı” diye yazdı. "Bütün bunlar onun uykusuz kalmasına, ekran başında geçirdiği sürenin artmasına ve arkadaşlarıyla fiziksel olarak takılmamasına neden oldu."

İki çocuklu Kanadalı bir anne, “Çocuklarımın artık ekranlar olmadan kaybolduğu benim için acı bir şekilde belirgin hale geldi” diye yazdı. "Günlerimi onları bir ekrandan atarak, onları başka bir ekranda bulabilmek için harcıyorum. 6. sınıf öğrencim büyük bir inisiyatif (ekran olmadan kendini eğlendirmek) ve sabır kaybı yaşadı ve 30 kilo aldı.

Ebeveynlerin yalnızca %17'si, son iki yılda çocuklarının fiziksel sağlıklarında iyileşme olduğunu bildiriyor. Çoğu için, 2020 ve 2021'de spor ve diğer eğlence etkinliklerine sınırlı erişim, kırılması zor olan kötü bir emsal oluşturdu. Neyse ki, bu yaklaşan yaz tatili için görünüm iyileştirildi. Ankete katılanların yalnızca %11'i, çocuklarının yazlarının pandemi öncesi yazlardan önemli ölçüde farklı olacağını düşünüyor; %7'si tamamen normale dönmesini bekliyor ve %40'ı olmamasından daha normal olacağını tahmin ediyor. Aynı şekilde, ebeveynlerin %56'sı 2022-2023 eğitim öğretim yılının neredeyse veya tamamen normale döneceğine inanıyor.

"Bunun bitmesini çok istiyorum ve bunun için endişelenmeyi bırakıp normale dönmek istiyorum - ama aynı zamanda bizi de istemiyorum. inkar içinde yaşamak ve sürekli dikkat ve teyakkuz gerektiren bir durumla uğraşmaktan kaçınmak, ”diye yazdı iki çocuk annesi Kanada. “Küresel bir salgın sırasında küçük çocuklara ebeveynlik yapmanın süregelen taleplerine ek olarak, her gün birlikte yaşamak yorucu bir dolu çelişkili düşünce, duygu ve arzu ve endişedir.”

ADDitude COVID Zaman Çizelgesi: xfhealth & nutritio Sonraki Adımlar

• Pandemi Araştırma Analizi: Tedbirli İyimserlik Geri Dönüyor
• Bunu Okuyun: Kaybettiğimi Hiç Bilmediğim Tüm Sevinçler
• Anlayın: Pandemi DEHB Beyinlerinde Travma Tepkilerini Nasıl Tetikledi?

---

DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okurlarınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

• Facebook
• heyecan
• Instagram
• Pinterest