Bağımlılıktan Kurtulmak İçin Terapi Neden Önemlidir?

Terapi, içimdeki bazı yaraları iyileştirmeye yardımcı olmak için kullandığım en etkili araçlardan biri oldu. Bana gerçeğimi söylemek ve içimde sıkışmış olan travma, drama, suçluluk veya utancı boşaltmak için kendimi güvende hissettiğim bir alan sağladı. Terapi, alkolle olan ilişkimi değiştirmeme yardımcı oldu ve kendimle daha sevgi dolu ve şefkatli bir ilişki kurmama rehberlik etti.

Bağımlılık aslında sizi gerçek benliğinizden uzaklaştırır. Sizi tanımayacağınız, normalde asla yapmayacağınız şeyleri yapan bir kişiye dönüştürür. Sonra utanç o kadar yükselir ki, yıkılması imkansız gibi gelebilir. Terapi, o mutsuzluk, değersizlik ve derin bir utanç duygusu duvarlarını yıkmama ve aynı zamanda şişeyi bırakmama yardımcı oldu.

Terapi Alkolle İlişkimi Değiştirdi

Terapiden fayda görebileceğimi küçük yaşlardan beri biliyordum, ancak ilk kez lisanslı profesyonel bir yabancının karşısına 23 yaşıma kadar oturdum. Daha yeni tanıştığım biriyle birlikte gergin, zayıf ve savunmasız olmaktan korktum. Aşırı içme alışkanlıklarımı göstermesini ve bu yıkıcı davranışları seçtiğim için tüm suçu bana yüklemesini bekledim. Şaşırtıcı bir şekilde, bunu asla yapmadı.

Aksine beni tanıdı. Çocukluğumu, ailemle olan ilişkimi, lise ve üniversite yıllarımda kendimle ilgili neler hissettiğimi sordu. Hayallerimi, hedeflerimi ve hırslarımı sordu ve hayattaki temel değerlerimi görmeme yardımcı oldu. İkimiz de alkolün hayatımda olumsuz bir rol oynadığını biliyorduk ama alkolde neden bu kadar rahatlık bulduğumu anlamama yardım etti. Daha bilinçli hale geldikçe, ayık olmak daha kolay hale geldi. Terapi sayesinde alkolle olan ilişkim değişmeye başladı. Işığımı şişeden ziyade kendi içimde bulmaya yönlendirdi.

Uygun Fiyatlı Terapi Kaynakları 

Terapi korkutucu bir süreçtir. Duygusal olarak ağırdır ve içinizde çok derinlere gömdüğünüz travmanın kapılarını açabilir. Ancak aynı zamanda, olduğunuz kişiye ve geçmişteki bazı kararlarınıza karşı daha fazla öz-şefkat kazanmanıza da yardımcı olabilir. Kendinizi daha iyi tanımanıza ve zihninizi size inanmaya açmanıza yardımcı olabilir. olabilmek hayallerinizi, hedeflerinizi ve emellerinizi takip edin. Kendinizi o kadar çok sevmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir ki, artık aşkı tüm yanlış yerlerde aramazsınız. Terapi beni hayatla başa çıkmak için alkol kullandığım karanlık bir yerden çıkardı ve başka bir randevu alma zamanımın geldiğini biliyorum.

Neyse ki, terapi aramak için uygun fiyatlı birkaç platform var. Birçok terapist çeşitli sigorta türlerini kabul eder ve hızlı bir Google araması size doğru yönde rehberlik edebilir. BetterHelp ve Cerebral gibi siteler, sanal terapi platformları için finansal yardım planları ve indirimler sunar ve mevcut finansal durumunuz için en uygun seçeneği almanıza yardımcı olabilir.

Bağımlılığınızın içinde sıkışmış hissediyorsanız veya hayatınızın içinde sıkışmış hissediyorsanız, terapi yoluyla yardım almanızı şiddetle tavsiye ederim. Hayatınızı tamamen değiştiren ve hayatınızın yeni ve güzel bir bölümüne girmenize yardımcı olan bir deneyim yaşayabilirsiniz. En iyi benliğiniz olmak için çalışmaya başlamak için asla geç değildir. Hakediyorsun.