Akıl Sağlığı Mücadelelerimi Paylaşmak İçin Cesur Değilim

Birçokları gibi, deneyimlerimi zihinsel sağlık mücadeleleriyle paylaştığım için cesur olarak adlandırıldım. Kendimi hiç o ışıkta görmediğim için bana her zaman garip bir şekilde oturdu. Akıl sağlığı mücadelelerimi paylaşmak için cesur değilim. Akıl sağlığı damgalaması bu kadar yaygınken insanların konuşma cesaretini nasıl göreceğini görebiliyorum. Yine de, terim hala tanımladığım bir terim değil. Pek uygun değil.

Etiketler ve Deneyimlerimizi Anlamak

İnsanlar ve etiketler biraz tuhaf bir şey. Onları ya ararız ya da bazen aynı alan içinde tamamen reddederiz. Örneğin, mücadelelerim için etiketlere sahip olmak benim için yararlıdır çünkü o zaman onları daha iyi anlayabilirim. Düşüncelerimdeki karanlığı anlayabiliyorum depresyon. Orada da yaşayan kaosun olduğunu anlayabiliyorum. endişe. Cildimi karıştırmayı bırakamamamı anlayabiliyorum. ekskoriasyon (deri yolma) bozukluğu. Bunları etiketlerken, onlarla nasıl mücadele edeceğimi deşifre edebilirim. Uygun etiketleri bulmadan önce hiçbir şey doğru gelmiyordu.

Bir bakıma, cesur kelimesi hakkında böyle hissediyorum. İnsanlar cesur olduğumu söylediğinde hikayemi paylaşmak, uymuş gibi gelmiyor. Kelimenin tam anlamıyla tanımına bakıldığında - cesur olmak, acıya veya acıya neden olan bir şeyle yüzleşmek veya bunlara katlanmak anlamına gelir. korku—insanların akıl sağlıkları hakkında konuşan insanlara neden bu etiketi çabucak dağıttığını anlayabiliyorum mücadele eder. Akıl sağlığı damgalanmasının ardından bir cesaret eylemi olabilir.

Ama böyle bakınca bile bana göre değil. Bir şey olursa, akıl sağlığı mücadeleleri hakkında konuşmayı bir hayatta kalma eylemi olarak görüyorum.

Akıl Sağlığı Mücadelelerinden ve Stigmadan Kurtulmak için Konuşmak

Birçoğumuz zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele ederken sessiz kalmanın zararlı olduğu kadar tehlikeli olduğu konusunda hemfikiriz. yol açabilir intihar düşünceleri çünkü bu tek geçerli çözüm gibi görünüyor.

Depresyonum, kaygım ve deri yolma hakkında yazmaya ve konuşmaya başlamamış olsaydım, bugün burada olmayabilirdim. Bu sorunlara ses ve dil vermek, zihinsel sağlık sorunlarıyla birlikte etiketlenen damgalamanın yanı sıra onlardan kurtulmanın bir yolunu bulmama yardımcı oldu.

İnsanların bu tür şeyler hakkında nasıl hissettiklerini hissetmelerini engelleyemem ve başkalarının deneyimleri hakkında konuştuklarında bu onlarla rezonansa giriyorsa, başkalarının cesur hissetmemesi gerektiğini söylemiyorum. Ama kendim için, zihinsel sağlık mücadelelerim hakkında konuşmak için cesur olmadığımı söyleyeceğim. hayatta kalıyorum

Laura A. Barton, Kanada, Ontario'daki Niagara Bölgesi'nden bir kurgu ve kurgu olmayan yazar. onu bul twitter, Facebook, Instagram, ve iyi okumalar.