Olumsuz Düşünceler Bir Seçim midir? Hayır değiller

orijinal yönlerinden biridir. zihinsel sağlık damgası: olumsuz düşüncelerin bir seçim olduğu inancı. Bahse girerim, neredeyse herkes bir noktada bu duyguyla karşı karşıya kalmıştır. Akıl sağlığı damgalaması birçok karmaşık şekilde kendini gösterebilir, ancak bu onlardan biri değil. Buna rağmen, geçen hafta tekrar karşılaştığım bir zihinsel sağlık damgası şekli gerçekten ızgara.

Olumsuz Düşünceler ve İç Diyalog Kurmayı Seçmiyorum

Sebep ne olursa olsun, insanlar hala olumsuz düşüncelere sahip olmanın veya olumsuz bir iç diyaloga sahip olmanın, sadece tek başına önlenebilecek bir seçim olduğu fikrine sahipler. olumlu düşünceler düşünmek.

Gerçek şu ki: Negatif bir iç diyaloğa sahip olmayı seçmiyorum. Yapmamayı tercih ederdim çünkü, size söyleyeyim, bu şekilde hayatta gezinmek çok zor. Can sıkıcı, sinir bozucu, çileden çıkaran, yenen, üzen… Bu kelimelerin deneyimi yeterince kapsadığından bile emin değilim.

Muhtemelen bu yüzden insanların olumsuz düşünceleri reddetmeyi ve bir pozitif zihniyet sihirli bir şekilde her şeyi düzeltecek.

Bugünkü bölümde "sadece düşün olumlu düşünceler…” Kişi daha iyi bir kelime bulamadığım için ben de dahil bir gruba motivasyon konuşması yapmaya çalışıyordu. Bir sporda rekabetçi bir şekilde rekabet ediyorum ve büyük bir takım turnuvası yaklaşıyor. Ekip üyelerinden biri vermek istedi cesaret verici sözler hepimiz için.

Bunun yerine, “olumsuz düşünceler düşünmeyin” veya “olumsuz düşüncelere izin vermeyin” gibi duyguların ortaya çıkması oldu. hayal kırıklıkları zihninize girer çünkü o zaman her şey olumsuz olur.” Kişi, ellerini önünde kavuşturarak el hareketleri bile yaptı. ve sonra olumsuzluk bizim dışımızdaymış gibi onları kafasına doğru getirir ve onu psişemize alırız ya da kendimize davet ederiz. beyinler.

Benim gibi çok uğraşmış biri için olumsuz kendi kendine konuşma, gerçekten o kadar basit değil. Düşüncelerin gürültülü olduğu yerde rekabet ederken hayal kırıklığı noktasına geliyorum ve “Neden deniyorsun?” gibi şeyleri tekrarlamaya başlıyorum. "Herkes senden çok daha iyi, kendini utandırıyorsun." "Sen tam bir #$@!%-ing tren kazasısın, takımın aşağı!"

Hiçbir pozitif düşünce bu düşünceleri ortadan kaldırmaz. O devam ederken, yaptığım her şeye devam etmek bile çok fazla çaba gerektiriyor.

İnsanlar Sadece 'Pozitif Ol' Dediğinde Yaptığım Önemli Bir Şey

Daha önce söyledim ve tekrar söyleyeceğim: Başkalarının nasıl gördüğünü ve anladığını kontrol edemeyiz. akıl sağlığı, ancak takip eden zihinsel sağlık damgasına nasıl tepki verdiğimizi kontrol edebiliriz. Bu videoda, insanlar olumsuz düşüncelere sahip olmak yerine sadece olumlu ol dediğinde yaptığım önemli bir şeyin üzerinden geçiyorum.

Laura A. Barton, Kanada, Ontario'daki Niagara Bölgesi'nden bir kurgu ve kurgu olmayan yazar. onu bul twitter, Facebook, Instagram, ve iyi okumalar.