Podcast 250: DEHB'li Kadınlar için Stratejiler, Utanç ve Suçluluğun Ötesine Geçin

Bölüm Açıklaması

Dikkat eksikliği bozukluğu yaşayan bir kadın olarak (DEHB veya EKLE), utanca ve onun sevgili arkadaşlarına, suçluluk duygusuna, korkuya ve kendini sınırlamaya hiç şüphe yok ki aşinasınız. Kendinizi milyon dolarlık soruyu sorarken de bulabilirsiniz: "DEHB farkındalığı iyidir, ama... şimdi ne var?"

Değişim için ilk adım şudur: Kendi deneyimlerinizle ve utanç hikayelerinizle yüz yüze gelin ve bu anlatıların kendiniz, eşiniz, çocuğunuz ve/veya dünya. Bu hesaplaşma, yeni seçimler ve davranışlar için alan yaratmamıza yardımcı olur. Ancak o boşluğa ulaştığımızda, kolayca kaybolmuş hissedebilir ve “Ne yapmalıyım? yapmak bu farkındalıkla mı?” Cevap? Cesaretinizi, niyetinizi ve merakınızı geliştirmeye odaklanarak çok yavaş bir şekilde değişim sürecine başlarsınız.

Dinleyin ve öğrenin Michelle Frank, Psy. D., hakkında:

• Geçmişteki utanç deneyimlerinin kendi kendini sınırlayan inançlar ve davranış kalıpları olarak tezahür ettiği yaygın yollar. DEHB olan kadınlar
• Bu sınırlamalar kadınları anne, eş, arkadaş ve meslektaş olarak nasıl etkiler?
• ne kabulü gerçekten istifa etmekten ne kadar farklı olduğu ve şimdi ve burada radikal kabul ve utanmadan yaşamanın nasıl göründüğü anlamına gelir.
• Utançtan çıkıp bilinçli yaşama geçmek için atabileceğiniz somut adımlar
• Kendiniz, çocuklarınız, eşiniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla ilişkinizi geliştirmenin yolları
• Daha büyük, daha parlak ve daha cesur yaşamaya başlamak için kendinize sormanız gereken anahtar sorular - farklılıklar ve hepsi

Videonun Tekrarını İzle

Video tekrarını izlemek (alt yazılar mevcuttur) ve slayt sunumunu indirmek için yukarıdaki "Video Tekrar Oynatma + Slayt Erişimi" etiketli kutuya e-posta adresinizi girin.

Podcast Sesini İndirin veya Aktarın

Bu bölümü doğrudan tarayıcınızdan dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesini tıklayın, daha sonra dinlemek için indirmek veya podcast uygulamanızda açmak için sembol: Apple Podcast'leri; Google Podcast'ler; dikişçi; Spotify; iHeartRADYO.

Dr. Frank'ten Kadınlar ve DEHB hakkında daha fazla bilgi edinin

• DEHB Karşılaştığınız Zorlukların Toplamı Değilsiniz

Uzman Konuşmacıyla Tanışın:

Michelle Frank, Psy. D., DEHB olan bireylere tanı ve tedavi hizmetleri sağlama konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir klinik psikologdur. DEHB'li kadınlar için kitabı olan DEHB uzmanı Sari Solden ile birlikte ortak yazarıdır. DEHB'li Kadınlar için Radikal Bir Kılavuz: Nöroçeşitliliği Kucaklayın, Cesurca Yaşayın ve Engelleri Aşın.| Uzmanın tam biyografisine bakın »

#KomisyonlarKazanılan
Bir Amazon İş Ortağı olarak ADDitude, paylaştığımız satış ortağı bağlantılarında ADDitude okuyucuları tarafından yapılan uygun satın alımlardan komisyon kazanır.

---

Dinleyici Görüşleri

• “Michelle MÜKEMMEL! Ezici olmadan çok yer kapladı. Kitabın bir kopyasını almak için sabırsızlanıyorum - zaten sipariş verdim!”
• “Bu, şimdiye kadarki tüm hayatımın (54 yaşındayım) son derece şefkatli ve bilgili bir görüşü gibi geldi ve eylem için son derece yararlı önerilerle. Teşekkür ederim!"
• “Sunumu yerindeydi. İyi hız, iyi içerik, iyi açıklanmış. Her zaman olduğu gibi, keşke sorular için daha fazla zaman olsaydı ama bunun için sunumunun hiçbir bölümünü feda etmem.”

• Facebook
• heyecan
• Instagram
• Pinterest