Akıl Sağlığı Sorunları Ezici: Nasıl Merkezlenir
SağlıklıPlace'te Neler Oluyor?
- Akıl Sağlığı Sorunları Ezici: Nasıl Merkezlenir
- SağlıklıPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Blogger için İş Açma
- Terapi, Bağımlılık ve Ayıklıkta Bana Yardımcı Oldu (video)
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler Sağlıklı Yer Makaleleri
- Kötüye Kullanım Alıntısı
ile yaşamak ruh sağlığı teşhisi ya da bir bozukluk olarak kabul edilemeyecek zihinsel sağlık sorunları yaşamak bunaltıcı olabilir. Herşey ruh sağlığı bozuklukları ve zorlukların günlük yaşamı zorlaştırabilecek bazı ortak noktaları vardır. İşte zihinsel sağlık durumuyla yaşamanın zorluklarından bazıları:
- Saldırmadan önce yapacak başka bir şeyimiz kalmayıncaya kadar beklemezler. Hayat ve talepleri, biz iyileşirken askıya alınmak yerine tüm gücüyle devam ediyor.
- Belirtiler, farklı zihinsel sağlık bozuklukları ve deneyimleri arasında farklılık gösterse de, tümü düşünceleri, duyguları, fiziksel bedeni ve eylemleri etkiler. Hayatlarımızı ve onları nasıl yaşamak istediğimizi bozarlar.
- Yorucudurlar (belirtileri ve etkileri nedeniyle ve ayrıca sıklıkla uykuya müdahale ettikleri için). Yorgun olduğumuzda, günlük yaşamın sıradan görevleri daha bunaltıcı görünür.
Buna rağmen, zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalsanız bile, yaşamı daha az bunaltıcı hissettirmek için belirli şeyler yapabilirsiniz.
- Bu anı neyin daha iyi hale getireceğini belirleyin. Tüm yaşam vizyonunuz yerine sadece tek bir ana odaklanın.
- Anınızı biraz daha iyi hale getirmek için şu anda yapabileceğiniz tek bir şey yapın. (Belki sadece yakın çevrenizi düzenleyin, posta kutusuna yürüyün, gerin, nefes alın, sağlıklı bir atıştırmalık yiyin, bir bardak su için, mesaj atın veya birini arayın. Sadece küçük bir eylem seçin ve şimdi yapın.
- İhtiyaçlarınızı iletin. kendi adına konuş, hayır deyin, sınırlar koyun.
Bunları yapmak, her seferinde bir an, daha merkezli ve zihinsel olarak sağlıklı hissetmenize yardımcı olabilir.
Önerilen Video
"Dokun ve nefes al" tekniği, özellikle kaotik hissettiğiniz anlarda duygularınızı düzenlemeye ve zihinsel durumunuzu sakinleştirmeye yardımcı olur. Mary-Elizabeth ile deneyin: Bir göz atın.
Ruh Sağlığı ve Bunalmış Olmak İle İlgili Makaleler
- Ezici Depresyon Hayatı Zorlaştırıyor
- Bunalmış Hissetmeyi Bırakın ve Hayatınızın Kontrolünü Elinize Alın
- Kaos ve Belirsizlik İçinde Nasıl Gelişir?
- Stres ve Kaygıdan Bunaldınız mı? Nasıl başa çıkılır bununla
- Ezilmiş? Üç Adımda Kaygı ile Savaş
- Anksiyete Tavsiyelerinden Bunaldınız mı? İşte Nasıl Yönetilir
- Bağımlılığınızı Tetiklemeyi Nasıl Durdurursunuz: Bunalmış Hissetmek
- Akıl Hastalığı Olan Birini Desteklemek Ezici Olabilir
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Zihinsel sağlık sorunlarından bunalmış hissettiğinizde size ne yardımcı olur? Sizleri bu konudaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. Sağlıklı Yer Facebook sayfası.
SağlıklıPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda, yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.
- Toksik Pozitiflik Yeme Bozukluğunun İyileşmesine Zarar Verir mi?
- Endişeli Olsanız Bile Mutlu Olabilirsiniz
- Benlik Saygısını Artırmak için Yeni Hobiler (ve Eskileri) Denemek
- Borderline'da Nöroçeşitliliği Anlamak Nasıl Yardımcı Olabilir?
- Kendine Zarar Vermeyi Durdurmak İçin Duygusal Şantaj Kullanmayın
- Şizoaffektif Bozukluk ve Kötü Haber Betsy
- Podcast'ler Zihinsel Sağlığımı Geliştirmeme Yardımcı Oluyor
- Bağımlılıkla Yaşarken Kaygıyı Yönetmek için Başa Çıkma Becerileri
- İstismarı Bıraktıktan Sonra Yardım İstemek Neden Zor?
- İşyerinde Dürüst E-postalar Göndermenin Akıl Sağlığına Etkisi
- Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı İçin Yapmanız Gereken 5 Basit Şey
- Teşekkürler, Anksiyete: Bana Kendimi Sevmeyi Öğreten Cümle
- 'O Tamamen Psikopat' -- Psiko, Psikotik Ne Anlama Geliyor?
- Yaratıcılık, Aşırı Yemekten Kurtulmak İçin Bir Başa Çıkma Becerisidir
- Lütfen DEHB Bilgilerinizi TikTok'tan Almayın
- EMDR Travma Terapisi ile Deneyimim
- ED Kurtarma Dövmelerimi Tartışmadan Önce Neden İki Kere Düşünüyorum?
- Korkunç Deneyimlerden Sonra Terapiye Yeniden Başlamak
- Kendine Zarar Verme ve Kendinden Nefret Etmeden Aşağı Dönen Spiralden Kurtulmak
- Günlük Rutininize Bir Mola Vermek İyileşmenize Yardımcı Olabilir
- Şizofreni ve Keder: 2. Aşama
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog gönderisinin altında paylaşmaktan çekinmeyin. ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası en son gönderiler için.
HealthyPlace YouTube Kanalından
Terapi Kayla'nın ayıklığını korumasına yardımcı oldu. Nasıl olduğunu öğrenin - sizin için de işe yarayabilir! Bir göz at.
abone ol Sağlıklı Yer YouTube kanalı
'Bağımlılığı Ortadan Kaldırmak' Blogu İçin Blogger Arıyoruz
Bağımlılıkla ilgili deneyimler yaşamış ve bu deneyimlerini site ziyaretçileriyle paylaşmaya istekli birini arıyoruz. Kontrol et Bağımlılığı Ortadan Kaldırmak blog ve başvuru Akıl Sağlığı Blogcuları Aranıyor.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler Sağlıklı Yer Makaleleri
İşte en iyi 3 ruh sağlığı makalesi Sağlıklı Yer Facebook hayranlar okumanızı tavsiye ediyor:
- Bir Alkolik Yardım Almadığında Ne Yapabilirsiniz?
- Depresyon ve Depresif Bozukluğun Belirtileri Nelerdir?
- Doğal Diyabet Tedavileri Var mı?
Henüz yapmadıysanız, umarım yaparsınız Facebook'ta bizi beğenin fazla. Orada bir sürü harika, destekleyici insan var.
İlişki İstismarı Üzerine Alıntı
"Sınır koymana üzülen tek kişi, sınırlarının olmamasından sana fayda sağlayanlardır."
Daha fazla oku suistimal ile ilgili sözler.
Şimdilik bu kadar. Bu bültenden veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini tanıyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Lütfen bülteni ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda paylaşın. Hafta boyunca güncellemeler için bizi takip edin heyecan, bizim gibi Facebook, abone olun Youtube kanalıveya bizi takip edin Instagram.
Teşekkür ederim,
Deborah
Topluluk Ortağı Ekibi
SağlıklıPlace.com - Amerika'nın Ruh Sağlığı Kanalı
"SağlıklıPlace.com'dayken asla yalnız değilsiniz."
http://www.healthyplace.com
